『TUGU』運動記録

テレマークで筋トレになっているのか！？

1/25 テレマーク
1/26 テレマーク
1/27 レスト
1/28 レスト
1/29 ポイント練習
1/30 jog35'
1/31 レスト予定

1/29ポイント練習
【内容】700m×18周PR
【結果】total 41'23
2'18-2'19-2'17-2'18-2'18-2'17
2'17-2'16-2'16-2'18-2'19-2'20
2'20-2'20-2'18-2'19-2'18-2'17

走行距離は伸び悩んでいますが、滑走距離は順調！
バランスとったり、スクワットみたいなことになったりで
筋トレになってると勝手に解釈。
上体や股関節あたりが前より使えている感覚あり。
おかげでこの前のポイント練習はいい感じというかデキスギ。
入りが速めてしたが、ついてけるとこまで...と思って
ちょっとムリしました。
半分までしかついていけませんでしたが、後半粘れました。
近くに信大生がいてくれたので目標にしてがんばれましたな！

2014年、一回目の投稿。
今年も練習記録を中心に書いていきます。

12/26 jog60'
12/27 レスト
12/28 テレマーク
12/29 jog62'
12/30 テレマーク
12/31 テレマーク
1/1 元旦マラソン
1/2 レスト
1/3 テレマーク
1/4 レスト
1/5 テレマーク
1/6 jog29'
1/7 jog35'
1/8 ポイント練習
1/9 レスト
1/10 jog35'
1/11 jog90'
1/12 jog53'+テレマーク

元旦マラソン
【結果】12km(22'10-25'00)

1/8ポイント練習
【内容】700m×18周PR
【結果】total 43'19
2'34-2'28-2'29-2'28-2'28-2'27
2'25-2'25-2'25-2'23-2'21-2'19
2'22-2'22-2'21-2'22-2'20-2'18

元旦マラソンは練習をおサボりしすぎて、全然動きませんでした。
その延長で初のポイント練習も苦しい展開。
雨や雪の影響もありましたがね〜。
なんとか冬に力まないでスピードを出す糸口を見たけたい！
テレマークで走るじゃ鍛えにくいとこを強化しながらね♬