『TUGU』運動記録

5月あたまから頑張って練習しだしたら、
疲労が抜け切らず...。
せっかく浮上のキッカケを見つけたのに
どうしたものかなぁ。

5/13(水)
【内容】1000m×5本(R:200)
【結果】total 20'35
2'58"8(53)3'04"7(64)3'10(61)
3'12"6(60)3'12"0(59)

3'00でどこまで頑張れるかでTRY。
残り3本はもはやインターバルではないペース。
あと少しでもどりそうな気がするが...
気のせいかなぁ。


5/17(日)
軽井沢ハーフ
【結果】total 73'01
(34'26)-17'10-17'25-3'59

今日は突っ込まず、ペースな感じで。
だいたい3'30/kmくらい。
後半上げたいところでしたが、
コースのツラさに負けました。
太ももがしっかり動かせて、動きに変化あり。
いろいろ意識して、いい動きを定着だ！


最近、ケンサカが出来ること発覚。
jogの日は毎日やろーかと。
現在の記録...連続4回。
これからの課題は疲労抜きかな。
でも練習量はできるだけ落とさない。
ピリッとした練習ができるようにしていこう。
毎日ケンサカやって補強もしっかり！