夏バテには、バランスの良い食事をとりたい！: 日々ハプニングの連続

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2020年09月02日

夏バテには、バランスの良い食事をとりたい！

暑い時は、夏バテが心配です。それでなくとも夏は、体力を消耗しがちなので、

日頃から、バランスの良い食事をとることは、免疫力がついて体にバリアが出来る気がします。

ある薬剤師さんに聞いたら、人間の体は、４か月ごとに入れ替わるらしいですね。

外食は、たまにはいいけれど、意外にも野菜が少なく、好きな食事に偏りがちなので、

普段は、質素でも、なるべく家庭で作った方が、栄養の事を考えたら、

バランス的には良いように思います。

とは言っても、スーパーに行っても野菜が驚くぐらい高くなりました。

特に今までそんなに高いと思わなかった、人参、キャベツ、ジャガイモ、タマネギは勿論、

セロリー、キューリ―、ピーマンなんかも高くなりました。これではキリギリスも食べるものがありません。

これから秋になると、サツマイモや、小芋も美味しい時期ですが、少しは安くなるのでしょうか？

又、大型台風も近づいているようなので値段が心配です。

そんなこともあってか、最近は、野菜があまり高いので、野菜生活が良く売れるらしいですね。

自分もたまに利用します。