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今日から7月ですね☆☆
早いですね(;´∀｀)
月末の苦しいお財布と相談し、迷いましたが購入（笑。
『チアシード』
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最近取り入れている方がチラホラいらっしゃいますよね。
今話題のオメガ3脂肪酸、食物繊維を多く含んでいいて、
マグネシウム、亜鉛、鉄分、カルシウムまで含まれます。
なんだか良さげ(´▽｀*)
水に浸すと15倍に膨らむので満腹効果が得られます
中南米が原産で古代からも食糧源とされていたようです。
チアシードは『奇跡の植物』
とも言われているくらいすごいパワーがあるそうです。
体内で生成が難しい、必須アミノ酸９種の中の８種を含み
α-リノレン酸、たんぱく質などを多く含んでいるのです。
免疫力UP
骨粗しょう症予防
便秘解消
美肌
アンチエイジング が期待されますね☆
ミランダ・カーさんも早々とりいれていたようですね。
ヨーグルト、サラダ、ドリンク、シリアルなどに
入れられるようなので、とりあえずグリーンスムージーに。
癖などがないのでいい感じです☆
しばし、続けてみたいと思います(^_-)-☆
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話がまったく変わりますが、、、、、（笑。
本日、うるう秒でしたよね。
8時と9時の間に一秒プラスされました。
18年ぶり だったようなので、とりあえず記念にパチリ
カメラ設定に不具合があったらと数秒前に試し撮りする
心配性な私( *´艸｀)
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