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2017年09月06日
【ダイエット中にお酒はＯＫ！？】お酒の飲み方と種類やいかに！
本日もお越しいただきありがとうございます。
管理人のホシイモです
４日に「新 ＫＩＲＩＮ 一番搾り」のテレビＣＭが発表会が行われたようですね！
一番搾り」新ＣＭは出演者の“あるある”…堤真一 私生活でも七輪愛用
俳優の堤真一（５３）、鈴木亮平（３４）、女優の石田ゆり子（４７）が４日、都内で行われた「ＫＩＲＩＮ 新・一番搾り」ＣＭ発表会に登場した。
今回、ＣＭコンセプト「やっぱりビールはおいしい、うれしい」を表現した３人は、撮影内容がそれぞれの私生活と大きく変わらないことを明かした。七輪を使うシーンが際立つ堤は「独身の時、プライベートでも（七輪を）使っていて、ちょっと恥ずかしかった」と照れながら告白。 引用 デイリースポーツ
なんでも、４年ぶりに製法を刷新し雑味を抑え、麦芽の風味を強めた一番搾りの魅力を打ち出すとの事。
商品は７月下旬から出荷が始まっていて、商品在庫が一巡したこのタイミングで明日からの新ＣＭを放映するそうです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15fe4261.bad90878.15fe4262.9876d9d4/?me_id=1255202&item_id=10116526&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhokkaido-gourmation%2Fcabinet%2Fsyouhin%2Foseibo2016%2Fm%2F161193529m_2.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhokkaido-gourmation%2Fcabinet%2Fsyouhin%2Foseibo2016%2Fm%2F161193529m_2.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") 敬老の日 ギフト送料無料 キリン 一番搾り生ビールセット(K−NIS3)【キリン... |
ダイエット中のお酒
ところで皆さんは日頃からお酒は飲まれますか？ちなみに管理人ホシイモは大好きですが飲めません
仕事のあと、運動のあと、夕食のお供に・・・シーンは色々だと思いますがいかがでしょうか？
本日はダイエット中のお酒について、影響と注意点を調べてご紹介したいと思います！
お酒は太るの？
「お酒は太らない」「ビールは腹がでる」「つまみが太る」「締めのラーメンさえなければ太らない」「養命酒はすごい」「プリン体がなんちゃらかんちゃら」
というような情報を一度は皆さんも耳にされた事があるのではないでしょうか？
私はうわさを聞いては自分に都合のよい解釈をして「なら、いける！」と思いこむようにしてダイエットに失敗したことが何度もあります。
話を戻しまして、お酒で太るか否かですが
アルコール自体のカロリーで太ることはないそうです！
でも、「カロリー表示の欄を見るとむしろ比較的高いカロリーが書いてあるじゃないか！」
と思いますよね？アルコールは１ｇ７キロカロリーとも調べると書いてあります。
どうやら、アルコールのカロリーはエンプティカロリーと言われるものだそうです。カラダの熱や血行促進等に使われる為、カラダの組織にならないとの事。
つまり脂肪や糖を含まない（栄養が全然ない）為、太ることがないんです。
「それなら安心！いくらでも飲んでも太らないんだ♪」
と油断は禁物！エンプティカロリーなのはアルコール自体だけで、
例えば、スクリュードライバーと言われるカクテル（ウォッカのオレンジジュース割り）は、ウォッカ自体は糖類はほとんど入っていませんが、オレンジジュースにはたくさんの糖質が含まれています。
ですので、４杯５杯と飲んでしまうと・・・カロリーオーバーになってしまいます。
お酒を楽しむ際には
・糖類のたくさん含まれるサワー等は生絞りのものに変える
・醸造酒（ビールetc...）が好きな方は蒸留酒（焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ジン等）のソーダ割りに変える
・カクテル（カルーアミルク、カシスオレンジetc...）や梅酒等リキュールは控える
などの対処をしてお酒の種類を工夫して楽しむ必要がありそうですね！
食べ過ぎ＆飲みすぎに注意
お酒を飲むとついつい飲み過ぎ＆食べ過ぎてしまうということがあると思います。
アルコールの分解には糖を使う為、血糖値が下がり摂りすぎると大変な食欲がでてしまうそうです。
脳は司令塔。抗うことは難しいです。
そうなる前に適量を守って楽しむのが一番。
引用https://kira-to.com/diet-alcohol/
お酒の適量は守っているのに太ってしまう…という方は、おつまみの内容や飲み終わりの時間が遅くなり結果的に脂肪となって体についてしまっている可能性があります。
百薬の長という言葉があるように、適量ならばリラックス効果がありますが過ぎるとダイエットだけでなく健康にも影響しますので、適量を心掛けていきましょう♪
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