新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2013年05月03日
２０１３年４月３０日の体重と体脂肪
４月３０日は体重５５．３㎏、体脂肪１７．３％という結果でした。
４月の最終日、ついに５５㎏台の体重になることができました。
最近の傾向から４月中は５４㎏台で終わるかと思いましたが、
５５㎏に乗せることができてよかったです。
４月１０日に５４㎏に到達して５５㎏になるまで２０日かかりました。
やはり体重は増える時期とほぼ一定の時期が
あるんだなと思いました。
短期的な目標としては５月中に５８㎏台を目指して
頑張っていこうと思います。
あと少しで記録をとり始めてから１０㎏増量となるので
とても楽しみです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２９日の体重と体脂肪
２０１３年５月１日の体重と体脂肪
A8.net
４月の最終日、ついに５５㎏台の体重になることができました。
最近の傾向から４月中は５４㎏台で終わるかと思いましたが、
５５㎏に乗せることができてよかったです。
４月１０日に５４㎏に到達して５５㎏になるまで２０日かかりました。
やはり体重は増える時期とほぼ一定の時期が
あるんだなと思いました。
短期的な目標としては５月中に５８㎏台を目指して
頑張っていこうと思います。
あと少しで記録をとり始めてから１０㎏増量となるので
とても楽しみです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２９日の体重と体脂肪
２０１３年５月１日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 13:06
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年05月02日
２０１３年４月２９日の体重と体脂肪
４月２９日は体重５４．５㎏、体脂肪１８．０％という結果でした。
前日より体重が少し増えました。
５３㎏台に落ちてなかったのでその点はよかったです。
以前も体重がなかなか増えず
約１ヶ月かけて２㎏体重を増やしたことがありますが、
なんだかそのときと同じような感じがします。
初めて５４㎏になったのが４月１０日だったので
約２０日５４㎏を前後していることになります。
今はそういう時期なんだと思ってあせらず頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２８日の体重と体脂肪
２０１３年４月３０日の体重と体脂肪
A8.net
前日より体重が少し増えました。
５３㎏台に落ちてなかったのでその点はよかったです。
以前も体重がなかなか増えず
約１ヶ月かけて２㎏体重を増やしたことがありますが、
なんだかそのときと同じような感じがします。
初めて５４㎏になったのが４月１０日だったので
約２０日５４㎏を前後していることになります。
今はそういう時期なんだと思ってあせらず頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２８日の体重と体脂肪
２０１３年４月３０日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 14:22
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年05月01日
２０１３年４月２８日の体重と体脂肪
４月２８日は体重５４．１㎏、体脂肪１３．３％という結果でした。
５５㎏を目指しているのですが
５３㎏台に突入してしまうくらい体重が落ちてしまいました。
５４㎏台になってからなかなか
５５㎏になれないでいます。
カフェオレも前日に購入しているので
筋トレ後にしっかりプロテインを摂取できました。
もう４月も残り２日となってしまい、
目標の４月中に体重５６㎏は厳しくなってきましたが、
最終目標の６０ｋｇになるまでは諦めずに頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２７日の体重と体脂肪
２０１３年４月２９日の体重と体脂肪
A8.net
５５㎏を目指しているのですが
５３㎏台に突入してしまうくらい体重が落ちてしまいました。
５４㎏台になってからなかなか
５５㎏になれないでいます。
カフェオレも前日に購入しているので
筋トレ後にしっかりプロテインを摂取できました。
もう４月も残り２日となってしまい、
目標の４月中に体重５６㎏は厳しくなってきましたが、
最終目標の６０ｋｇになるまでは諦めずに頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２７日の体重と体脂肪
２０１３年４月２９日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 19:15
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月30日
２０１３年４月２７日の体重と体脂肪
４月２７日は体重５４．６㎏、体脂肪１７．０％という結果でした。
この日も５４㎏台でした。
５５㎏に乗せることができず、もどかしい日々をすごしています。
あいかわらず２食、計４合のご飯を食べる生活をしていますが、
そろそろもう少し量を増やさなければならないかもしれません。
何日かカフェオレがなくてプロテインを飲まない生活が続きましたが、
この日に購入しました。
久しぶりにプロテインを飲むことができました。
この日は脚の筋トレの日でしたが、
まだ脚が筋肉痛ということであまり多くはやりませんでした。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２６日の体重と体脂肪
２０１３年４月２８日の体重と体脂肪
A8.net
この日も５４㎏台でした。
５５㎏に乗せることができず、もどかしい日々をすごしています。
あいかわらず２食、計４合のご飯を食べる生活をしていますが、
そろそろもう少し量を増やさなければならないかもしれません。
何日かカフェオレがなくてプロテインを飲まない生活が続きましたが、
この日に購入しました。
久しぶりにプロテインを飲むことができました。
この日は脚の筋トレの日でしたが、
まだ脚が筋肉痛ということであまり多くはやりませんでした。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２６日の体重と体脂肪
２０１３年４月２８日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 09:40
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月29日
２０１３年４月２６日の体重と体脂肪
４月２６日は体重５４．５㎏、体脂肪１６．１％という結果でした。
前日より体重が少し減ってしまいました。
最近は５４㎏台を推移している状況です。
この日は腹筋を重点的に鍛えました。
しっかり鍛えられたと思います。
しかしいつもカフェオレの中にプロテインを入れて飲んでいるのですが、
そのカフェオレがなくなってしまってプロテインを飲みませんでした。
以前もそういうことがあったのでこれからは
切れる前に購入するようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２５日の体重と体脂肪
２０１３年４月２７日の体重と体脂肪
A8.net
前日より体重が少し減ってしまいました。
最近は５４㎏台を推移している状況です。
この日は腹筋を重点的に鍛えました。
しっかり鍛えられたと思います。
しかしいつもカフェオレの中にプロテインを入れて飲んでいるのですが、
そのカフェオレがなくなってしまってプロテインを飲みませんでした。
以前もそういうことがあったのでこれからは
切れる前に購入するようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２５日の体重と体脂肪
２０１３年４月２７日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 13:31
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月28日
２０１３年４月２５日の体重と体脂肪
４月２５日は体重５４．８㎏、体脂肪１６．４％という結果でした。
５５㎏まであと０．２㎏のところまできました。
もう少しなのですがなかなか５５㎏になれないでいます。
この日は大胸筋を鍛えました。
前と比べて目に見えて筋肉がついてきたので
やりがいがあります。
しかし本当は後背筋も鍛えたかったけど
やれませんでした。
次はしっかり鍛えられるようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２４日の体重と体脂肪
２０１３年４月２６日の体重と体脂肪
A8.net
５５㎏まであと０．２㎏のところまできました。
もう少しなのですがなかなか５５㎏になれないでいます。
この日は大胸筋を鍛えました。
前と比べて目に見えて筋肉がついてきたので
やりがいがあります。
しかし本当は後背筋も鍛えたかったけど
やれませんでした。
次はしっかり鍛えられるようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２４日の体重と体脂肪
２０１３年４月２６日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 18:39
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月27日
２０１３年４月２４日の体重と体脂肪
４月２４日は体重５４．２㎏、体脂肪１７．２％という結果でした。
前日より少し体重が減ってしまいました。
でも体重は５４㎏台をキープすることができたので、
その点はよかったと思います。
この日は脚の筋トレをするつもりでしたが、
かなり脚の方が筋肉痛だったので
この日は筋トレをしませんでした。
まずは５５㎏を目指して筋トレをしていきたいです。
食事もしっかりとっていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２３日の体重と体脂肪
２０１３年４月２５日の体重と体脂肪
A8.net
前日より少し体重が減ってしまいました。
でも体重は５４㎏台をキープすることができたので、
その点はよかったと思います。
この日は脚の筋トレをするつもりでしたが、
かなり脚の方が筋肉痛だったので
この日は筋トレをしませんでした。
まずは５５㎏を目指して筋トレをしていきたいです。
食事もしっかりとっていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２３日の体重と体脂肪
２０１３年４月２５日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 12:13
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月26日
２０１３年４月２３日の体重と体脂肪
４月２３日は体重５４．６㎏、体脂肪１６．８％という結果でした。
また最高記録を更新しました。
ついに５５㎏まで０．４㎏のところまできました。
もう少し５３㎏台まで体重が落ちてしまったりするかと思いましたが、
思いのほか順調に体重が増えています。
毎日しっかり２食食べた結果が出ているのかなと思います。
４月も残り１週間となりましたが、
最後まで諦めずに５６㎏を目指して頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２２日の体重と体脂肪
２０１３年４月２４日の体重と体脂肪
A8.net
また最高記録を更新しました。
ついに５５㎏まで０．４㎏のところまできました。
もう少し５３㎏台まで体重が落ちてしまったりするかと思いましたが、
思いのほか順調に体重が増えています。
毎日しっかり２食食べた結果が出ているのかなと思います。
４月も残り１週間となりましたが、
最後まで諦めずに５６㎏を目指して頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２２日の体重と体脂肪
２０１３年４月２４日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 14:17
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月25日
２０１３年４月２２日の体重と体脂肪
４月２２日は体重５４．１㎏、体脂肪１６．２％という結果でした。
４月１０日以来の５４㎏台となりました。
しかも４月１０日は５４㎏ちょうどだったので、
今まで計測の中で一番重い体重になりました。
つい先日に５２㎏台まで落ちてしまったので、
５４㎏になるまではかなりかかるかと思いましたが、
思っていたよりも早く５４㎏に体重が戻りました。
目標は４月までに５６㎏なので
ここからが勝負です。
４月も残りわずかとなりましたが、
精一杯頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２３日の体重と体脂肪
A8.net
４月１０日以来の５４㎏台となりました。
しかも４月１０日は５４㎏ちょうどだったので、
今まで計測の中で一番重い体重になりました。
つい先日に５２㎏台まで落ちてしまったので、
５４㎏になるまではかなりかかるかと思いましたが、
思っていたよりも早く５４㎏に体重が戻りました。
目標は４月までに５６㎏なので
ここからが勝負です。
４月も残りわずかとなりましたが、
精一杯頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２３日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 13:07
| 体重と体脂肪(2013年04月)
2013年04月24日
２０１３年４月２１日の体重と体脂肪
４月２１日は体重５３．９㎏、体脂肪１７．２％という結果でした。
前日よりまた体重が増えてあと０．１㎏で５４㎏というところまできました。
目標だった４月中に５６㎏というのは厳しくなってきたけど、
せめて４月中に５５㎏には乗せたいです。
よく９時以降ものを食べると太るといわれていますが、
最近夕食を９時以降に食べるようにしたら
やはり体重が増加傾向になりました。
体脂肪はとりあえず置いといて、
まず体重を増やしていきたいので
これからはなるべく９時以降にご飯を食べていくようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２０日の体重と体脂肪
２０１３年４月２２日の体重と体脂肪
A8.net
前日よりまた体重が増えてあと０．１㎏で５４㎏というところまできました。
目標だった４月中に５６㎏というのは厳しくなってきたけど、
せめて４月中に５５㎏には乗せたいです。
よく９時以降ものを食べると太るといわれていますが、
最近夕食を９時以降に食べるようにしたら
やはり体重が増加傾向になりました。
体脂肪はとりあえず置いといて、
まず体重を増やしていきたいので
これからはなるべく９時以降にご飯を食べていくようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年４月２０日の体重と体脂肪
２０１３年４月２２日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 14:57
| 体重と体脂肪(2013年04月)
