自宅で健康！！秘訣は毎日のボディケア！！

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

肩こり、腰痛、痛みに悩まされていませんか？
自宅待機で体が固まっているそこのあなた。

セルフケアに「ささない鍼Acu life（アキュライフ）」を試してみませんか？

・肩こり・腰痛などの患部治療だけでなく、疲労回復、リラックスなどのヘルスケアや美容鍼と同様、
　フェイスケアなど幅広くご利用いただける商品です。

・鍼治療の技術を基にした確かな作用メカニズムで、刺さずに、
　痛くなく鍼治療と同等の効果を謳える一般医療機器です。

・約55年にわたり使用されている実績ある商品です。

　
言葉はいりません。まずは効果を試してみましょう。

マッスルデリ

海塩に含まれるマグネシウムは
代謝を助け、血糖値を安定させる役割があるそうでう。
オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)より

今日はおすすめの海塩シリーズです。
ミネラルはいつもの塩から摂取しましょう。

今日はこちらの本を紹介します。

『オトナ女子のための食べ方図鑑』

私はリラクゼーションセラピストとして
人の体に触れることが多いのですが、
お客様からダイエットの相談をされることが良くあります。

食事の制限をしたり、運動をしたりという話を聞きます。
ですが、あまり効果が感じられないという方がけっこういらっしゃいます。

私はダイエットのプロではないので、専門的なことは分かりませんが
気になっていろんな情報を調べたりします。
その中で最近よく聞くのが、「食べ方」です。

必要な栄養素と、その食べ方が大切なようですね。

ご存知の方も多いかもしれませんが、
基本は「糖質を抑えて、タンパク質を摂る」ことです。


運動をしても栄養の摂り方を間違うと、逆に代謝を落とすことになるようです。

「栄養不足とカロリー不足からから起こる肥満スパイラル」
「筋肉と代謝を落とす運動と食事制限の組み合わせ」

など、食事なくしてダイエットは語れません。
太りにくい体を作りたい方は必読です。


肩凝りに悩んでいる人も
「糖質を減らしてタンパク質を十分に摂る」ことで改善がみられるそうです。
また、美しい髪を作るために「タンパク質、亜鉛、脂質」が必要だそうです。
ぜひ読んでみてください。


必要な栄養をとって、痩せやすい体を作ることの大切さ。
食事制限を間違って、返って痩せにくい体を作ってしまう間違ったダイエット。

正しい努力をして
効率的に理想の体を手に入れてください。




「ひとりではちょっと…」という方におすすめなのはこちらです。
とにかく食事と栄養素と体の知識は一生ものです。
健康でイキイキとした幸せなライフを送ってください。

ダイエットの専門家が60日間オンラインでマンツーマン指導

フィンクダイエット家庭教師で一生太らない体質へ

家から徒歩0分のヨガスタジオ！
おうちでできるフィットネスサービスSOELU！

SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。
自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴！

こんな時期だからこそ、体も心も健康になりましょう

・自宅でいつでもできる便利さ！
スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、“私に合わせてくれる” 新しいスタジオ。
起き抜け早朝から、部屋着・すっぴんで就寝前までいつでもできます！

・100人、100種類以上のインストラクター＆プログラム
全国から選りすぐりの先生のレッスンを受けられます。
プログラムもヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富！

・一人じゃないからサボらずできる！
先生に見てもらえるから無理なく続きます。（Youtube動画やDVDだと中々続かないですよね…）
1年以上続く会員さん80%以上！

※抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンできる「プライバシーモード」も
※直接指導のライブレッスン 以外にも、いつでも5分で気軽にできるレッスン動画も

専用枕で1日たったの
７分でOK！！

あなたの体の不調
原因は首にあるかもしれません。

自宅でできるエクササイズを
あなたも試してみませんか？

整体やマッサージに
何年も通い続けているあなたにも
おすすめです。

体験者の声多数！！