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2018年07月07日

新生児から1歳6か月までの1日の過ごし方

皆さんこんにちは。
当ブログを運営している桃の助です

赤ちゃんの時って授乳や沐浴、睡眠など、いろいろとすることがありますよね。
でも、授乳の回数やタイミング、沐浴や睡眠のタイミングなど難しいのが現実ですよね。
そこで本日は、新生児の頃から1歳までの1日の過ごし方を例を示しながら書いていきたいと思います。
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新生児のころの1日の過ごし方(例)

5:00  授乳@

7:00  起床、授乳A→昼寝
(POINT:朝はカーテンを開けて、お部屋に光を取り入れて、朝がきたことを赤ちゃんに伝えましょう!)

10:00 授乳B→昼寝

13:00 沐浴、授乳C
(POINT:毎日同じ時間にすると、生活リズムがつきやすいです!)

15:00 授乳D→昼寝

17:00 授乳E→昼寝

20:00 授乳F、就寝

23:00 授乳G

2:00  授乳H

授乳9回くらい
沐浴1回


1〜2か月ごろの1日の過ごし方(例)

5:00  授乳@

7:00  起床・授乳A→昼寝

9:00  外気浴、授乳B
(POINT:外の気温や日差しが穏やかな時間帯を選びましょう!)

11:00 授乳C→昼寝

14:00 授乳D→昼寝

17:00 お風呂

18:00 授乳E

20:00 就寝
(POINT:寝て起きるの繰り返しでも、就寝したらお部屋は暗く静かにしましょう!)

22:00 授乳F

1:00  授乳G

授乳8回くらい
お風呂1回
外気浴1回
昼寝3回


3〜4か月ごろの1日の過ごし方(例)

6:30  起床、授乳@

9:30  授乳A

10:00 お散歩
(POINT:お散歩の習慣をスタート!午前中に30分くらいがおすすめ)

12:00 昼寝

14:00 室内遊び

15:00 授乳B→昼寝

17:00 お風呂

18:00 授乳C

19:00 就寝

21:00 授乳D
(POINT:夜中に起きても、授乳してすぐに寝かしつけるのが基本)

2:00  授乳E

授乳6回くらい
お散歩1回
昼寝2回


5〜6か月ごろの1日の過ごし方(例)

6:30  起床、授乳@
(POINT:夜、まとまって寝るようになり、朝、起こしやすくなってきます。)

9:00  昼寝

10:00 お散歩
(POINT:午前中は、公園などにお散歩へ。五感をどんどん刺激してあげましょう!)

11:00 離乳食@、授乳A

13:00 室内遊び

14:00 授乳B

15:00 昼寝

16:00 室内遊び

17:00 授乳C

18:00 室内遊び

19:00 お風呂

20:00 授乳D、就寝
(POINT:遅くても21時までには就寝を。ママも一緒に寝てしまうのが〇)

0:00  授乳E

授乳6回くらい
離乳食1回
お散歩1回
昼寝2回




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7〜8か月ごろの1日の過ごし方(例)

6:30  起床

7:00  離乳食@、授乳@
(POINT:離乳食1回目は午前中に食べるようにしましょう!)

10:00 お散歩

11:00 昼寝

13:00 離乳食A、授乳A
(POINT:離乳食2回目は、ママのランチと同じタイミングで)

14:00 昼寝

16:00 室内遊び

17:00 授乳B

19:00 お風呂、授乳C
(POINT:お風呂の時間を一定にして、就寝までの流れを作ると〇)

20:00 就寝

4:00 授乳D

授乳5回くらい
離乳食2回
お散歩1回
昼寝2回


9〜11か月ごろの過ごし方(例)

6:30  起床

7:00  離乳食@、授乳@

9:00  お散歩、外遊び
(POINT:体を動かすことが好きになるので、積極的に外遊びをしましょう!)

10:00 昼寝

12:00 離乳食A、授乳A

13:00 お散歩

14:00 昼寝

15:00 授乳B

16:00 室内遊び

18:00 離乳食B、授乳C
(POINT:3回目の離乳食は、19時までに済ませておくと就寝に響かない)

19:00 お風呂

20:00 授乳D、就寝

授乳5回くらい
離乳食3回
お散歩2回
昼寝2回


1歳〜1歳6か月ごろの1日の過ごし方(例)

6:30  起床

7:00  朝食

9:00  室内遊び

10:00 お散歩、外遊び
(POINT:お散歩や外遊びで、しっかり体を動かしましょう!)

12:00 昼食

13:00 昼寝

15:00 おやつ
(POINT:おやつでは、離乳食でたりない栄養素を補いましょう!)

16:00 お散歩、外遊び

17:00 室内遊び

18:00 夕食

19:00 お風呂

20:00 就寝
(POINT:就寝時間には部屋を暗くして、眠りに誘う雰囲気づくりをしましょう!)

授乳0回
離乳食3回
お散歩2回
昼寝1回


おわりに

こうやって書きだすとママはすることがたくさんあって大変だと思います。
時にはパパにも手伝ってもらって、協力して育児をしましょう!

最後まで読んで頂きありがとうございます。
この他にも色々な記事を書いているので、読んで頂けると嬉しいです!
それではまた。


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皆さんはじめまして! 日々、病院で言語聴覚士として勤務している桃の助といいます。 言語聴覚士として実際場面にいることで知り得る情報を皆さんに発信していきたいと思います。 子どもの発達や障害、大人の障害はもちろんですが、健康や予防方法についてもお話ししたいと思います。 何か気になることなどあればコメントを宜しくお願いします。
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