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>>健康ダイエット食品としても話題！食物繊維たっぷりのふすまパン


こんにちは！

一時の暑さに比べれば、最近は少し落ち着いてきましたかね…
でも！油断は禁物〜(^^)
夏バテしないようにしっかり食べてたっぷり寝る！笑


ということで、我が家の今日の朝食はふすまパンにしました(^^)

以前にも何度かご紹介させていただいた、
食物繊維たっぷり、便秘解消にも効果的なふすまパン！



朝食をふすまパンにするだけで、食物繊維がたっぷり摂れるし、
普通に美味しいのでリピーターになっております(^^ゞ

今日は時間がなかったので…←ただの言い訳です(^^;)
超〜簡単ピザトーストを作ってみました(笑)

続きはこちら>>

先ほどの記事、食物繊維たっぷり「ふすまパン」をお取り寄せ(前編)に引き続き、ここでは“後編”としまして…

実際にふすまパンを食べてみての感想や
ふすまパンの利用法(というか簡単なレシピ？)
をご紹介していきたいと思います(^^)



【写真�@】

前回の記事でも触れましたが、こちらの永田パンさんの
ふすまパンは、ふすまの含有率が３０％という高含有率！！
豊富な食物繊維が簡単に取れて、朝食にもピッタリです(^^)
毎日続けることでお通じがさらによくなってきました◎


通常は、パンに５％程度ふすまが含まれてしまうと、
フワフワ感がなくなってしまったり、、
ふすま独特のニオイが気になってしまったり、、
と言われ、ふすまパンといえども３０％のふすま含有は難しい
とされてきました。


というわけで、こちらのふすまパンは、
ふすまパンの中のふすまパン！！笑


気になる食感やお味ですが…
結論から言うと、
普通のパンと変わらないフワフワした食感、
ニオイは気にならない、香ばしくて食べやすい味！

ということで、普通に美味しい！
というのが私の感想です(^^)♡



【写真�A】

ふすまパンは香ばしくて、生地もしっかりしているので
サンドイッチなどにしても美味しく食べられます(^^)


我が家では納豆チーズトーストにしたり、シーチキンを挟んで
シーチキンサンドにしたりと、朝食に大活躍してくれています(^^)

ふすまパンは血糖値の上昇も緩やかなので、
ダイエットにも効果的！

ポッコリお腹の主人の朝食にも最適です◎笑
腹持ちがいいので、昼食のドカ食いが減ってきた
そうですよ(^^)


ここでは、超簡単ハムチーズサンドをご紹介します♪

作り方

１.冷凍保存してあったふすまパンを自然解凍します。
２．解凍できたら、半分にカットして(※写真�@)、
　　片面にマーガリン、もう一方にハム、きゅうり
　　をのせます(※写真�A)。
３．最後にチーズをのせて、マヨネーズをかけます(※写真�B)。
　　(スライスチーズでもピザ用チーズでもなんでもOK！笑
【写真�B】

４．トーストします。
５．チーズがトロけて程よく焼けたら…(※写真�C)
【写真�C】

６．マーガリンを塗った方を上に重ねます。
７．食べやすいように半分にカットして…(※写真�D)
【写真�D】

できあがり！！！


…半分にカットして挟みたいものを挟んでトーストするだけ…
というなんとも簡単な行程ですが(^^ゞ
美味しいですよ〜♡


ぜひみなさまも、ふすまパン生活始めてみてくださいね(^^)
初回の注文はクール便が送料無料でとってもお得◎
1枚あたり216円なので気軽にトライできますよ♪
＞＞食物繊維たっぷりのふすまパンでお通じもスッキリ！



ここまで目を通してくださってありがとうございます！

こんにちは(^^)


以前に一度ご紹介しましたふすまパン(永田パン)。
(※ふすまパンについての記事はこちらです♪)

食物繊維が豊富で、便秘解消や美肌にも効果的と
話題の商品です！
ふすまパンを作って30年の永田パンさん
からお取り寄せをしました(^^)


ふすまパンとはいっても、肝心なのはふすまの含有率。
ふすまをパンにする際、わずか5％の含有率でも
パンのフワフワ感が損なわれニオイもキツくなるそうです。。

それが…
こちらのふすまの含有率はなんと30％！！！
実際に食べてみて「ふすまパン」の美味しさに
ハマりそうです(￣▽￣)v
＞＞ふすまパン
＞＞続きはこちら

おはようございます(^^)

寒い季節は…朝の６時ぐらいだと
なかなか明るくならないなぁ〜
と日の出を待ち構えていたような気がするのですが、、
最近は日の出も早くなりましたね！

朝からスッキリ青空が見れると気分が上がります⇡⇡(￣▽￣)v


みなさんの朝食は何ですか(^^)？
パン派ですか、ご飯派ですか？

我が家は…

お手製のにんじんりんごジュース！！


…だけでは足りないので、、パンだったりご飯だったり…
その日によってバラバラです(^^ゞ

昼食・夕食は基本ご飯なので、
朝食ぐらいパンを食べたくなったりもします♪


ということで、今日は便秘にお悩みの方にもおススメ、
食物繊維たっぷりのふすまパンについてご紹介します！






こちらのパンは、
「食物繊維工房 永田パン」の“ふすまパン”！！


食物繊維不足を解消してくれる救世主パンです(笑)
食物繊維不足は便秘を招く要因に…
便秘を解消することで体の巡りがよくなるので、
ダイエット効果も期待できますね(^^)


食物繊維の１日分摂取目安量は…
20g！！！

この20gがなかなか手ごわいんです(T_T)
食物繊維が多そうなイメージがあるキャベツ。
キャベツ100gに含まれる食物繊維は”1.8g”のみ…
山盛りのキャベツを食べても1日20gには程遠いですね(T_T)


ところが！！



このふすまパン100gに含まれる食物繊維は…
なんと7.5g！！！キャベツのおよそ4倍です。


しかも注目したいのは簡単にたくさんの食物繊維
を摂取できるところ。


このふすまパン１枚の重さは…約80g。
つまり1枚に含まれる食物繊維はおよそ6g。
朝食に2枚(計160g)食べるだけで、
一日に必要な食物繊維の半分以上が摂取できちゃいます(￣▽￣)v






ふすまパンの「ふすま」とは、
小麦粒の表皮のことです。(※小麦ブランとも呼ばれます。)

なんとこの「ふすま」、小麦1粒中に15％しか含まれない
希少なもの！
表皮と胚乳を分別して作られるので手間がかかります。。


この永田パンの「ふすまパン」は、このふすま粉を主原料に
作られている食物繊維が豊富な栄養満点のパンなんですね(^^)






ふすま粉は食物繊維が豊富で栄養価が高いのですが、
ニオイが独特で、通常のパンのように膨らみにくいので
パンにすることは難しいと言われてきたそうです。

しかしこの「永田パン」さんは、独自のレシピと加工法で、
ふわっとしたパンの食感を守り、ふすまのニオイが気にならない
「ふすまパン」を作ることに成功！！




フレンチトーストやサンドイッチなど、
いろんな食べ方ができるので、栄養満点な上に、
朝食のレパートリーが増えて楽しくなります(^^)



健康的な朝食を摂りたいけれど時間がない…
パンが好きだけど食物繊維不足が気になる…
食べ物で便秘を解消したい…
といった方におススメしたい「ふすまパン」。

詳細はこちらの公式サイトをご覧くださいね(^^)♡
＞＞食物繊維工房 永田パン「ふすまパン」の詳細はこちらから




最後まで目を通してくださってありがとうございます！