体重計に頼らず8�s痩せた！リバウンドしないダイエット♪

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こんにちは(^^)


私は小腹が空いた時、よくパック飲料を飲みます。
種類が豊富で新商品がちょくちょく出たりするので、
試してみるのが意外と楽しいです♪


先日、こんな新商品？を発見しました！！
↓↓↓

クリーミーアボカド豆乳飲料？！
カスタード風味？！


美味しいか…口に合わないか…
白黒ハッキリしそうな予感がしました(笑)


コップに入れて、じっくり味わって飲もうと…

スタンバイ。



飲んでみました！
…………お味は…………
ごめんなさい(T_T)。。
私のキャパを超えた高度なお味？！

受け入れられませんでした。。
きっとこのようなお味をお好きな方もいらっしゃると
思うのですが…

アボカド、豆乳、カスタードの味がどれもフワっと
口に残るような、不思議な味でした。


アボカド＆豆乳…美容にも健康にも嬉しい
最強の組み合わせですよね(^^)



■アボカド■
アボカドといえば、森のバターとも呼ばれ、
豊富な栄養を含む食材ですね(^^)
不飽和脂肪酸を多く含んでおり、
食べる美容液とも言われています♡


■豆乳■
低コレステロールで高タンパク。
ダイエットで不足しがちなミネラルやビタミンも
含まれています。




さて、今日は豆乳つながりで…
以前私も食していた豆乳クッキーをご紹介します！




豆乳クッキーの中でもけっこう有名な？
「豆乳クッキーダイエット」という商品。
私も利用したことがありました(^^)


ダイエット置き換え食品としてのクッキーとなると
味が気になるところですが、とっても美味しくて…
立派なおやつになりました(笑)

豆乳クッキーダイエットを食べてみての感想

【GOOD】
◯味が美味しい！
→ダイエット食品とは思えない、普通の美味しいクッキーでした(^^)

◯よく噛むことができる。
　けっこうな噛みごたえがあり、よく噛んで食べるので
　満足感があると思います。

◯プレーン、ごま、抹茶の３つの味があり、
　飽きること無く続けられた。


【BAD】
◯食欲が安定していない時に利用すると、
　美味しくて食べ過ぎる！
→利用していた頃の私は、激しく食事制限をしたり、
　その反動で暴食したりと、、誤ったダイエットをしていたので、
　１食分だけでは満足できず…
　食べ過ぎてしまうときもありました(T_T)


個人的な感想ですが、
美味しいですし、満足感はあるのですが、
食欲が安定しているときに利用するのがいいと感じました！


お腹がいっぱいになったら、食べるのをストップする…
当たり前のことなのですが、この感覚がおかしくなっている時は
上手く活用できないかもしれません(T_T)



ただ！この豆乳クッキーダイエットは、
個包装になっていて、1袋約150キロカロリー！
味も美味しく、便通がよくなったという声や、
お肌がキレイになってきたという感想もあるようです(^^)



ついスナック菓子や高カロリーのケーキを食べ過ぎてしまう方、
短期集中でダイエットに取り組みたい方、
美味しく食べてダイエットしたい方、
にはおすすめの豆乳クッキーダイエット、

詳細はこちらからご覧下さいね(^^)
＞＞豆乳クッキーダイエット 公式サイトはこちらから



ここまで読んでくださってありがとうございます！

おはようございます(^^)


今日は花粉の感知度が半端ないです(T_T)！！
花粉対策メガネ&マスクが手放せない一日に
なりそうです(笑)

さて…
先日、スーパーでこんなもの見つけました！！

アップルパイ味の豆乳！？


この衝撃に…
またしても即買を決意！！笑

飲んでみると…
？！
確かに…アップルパイ＼(◎o◎)／！

なんとも不思議な感覚でしたが、
斬新なアイディアに拍手です♪

もし見かけたら、是非トライしてみてくださいね♡


ということで、本日は豆乳とダイエットについてです(^^)




豆乳といえば、原料は大豆！


大豆のままだと、あまり消化吸収がよくないとされていますが、
大豆から豆乳を作る過程で、消化されにくい繊維質を取り除くので、
豆乳は消化吸収がよく、ダイエットにも効果的！
とされています(^^)


■豆乳の特徴■
・タンパク質が豊富
・低コレステロール
・ビタミンやミネラルが豊富
・消化吸収がよい


豆乳には良質のタンパク質と脂質が含まれています。
脂質というと、ダイエットには不向きなんじゃ？！

という心配の声もあるかもしれませんが、
豆乳の原料、大豆に含まれる脂肪は、
コレステロールをあまり含まない不飽和脂肪酸で、
善玉コレステロールを増やしたり、
脂肪代謝機能を促してくれるので、
ダイエットにも最適とされています(^^)！！


■豆乳の種類■
豆乳といっても、私たちが手に入れることの
できる豆乳はおよそ以下の3種類に分けられます。

・無調整豆乳
・調整豆乳
・豆乳飲料


無調整豆乳は、大豆から絞った汁をそのまま熱処理したもので、
無添加です。
徹底的にカラダにいいもの！！にこだわる方は、
何がなんでも「無調整豆乳」をおススメするイメージですが(^.^;…

ほどほどでいいのでは〜というのが当人(^^ゞ
無理矢理飲むのではなく、自分がそのときに
美味しいと感じられるものを選んで、
味わって飲むのが一番♪


ということで、無調整豆乳を好む時期もあれば、
写真のようなアップルパイ味の豆乳を飲みたくなる日もある！！
ということです(笑)

日々の食生活に、無理せず
楽しく豆乳を取り入れることをおススメしたいです♡




豆乳がダイエットに効果的と言われてるのは、
・大豆ペプチド
・大豆サポニン

という成分の働きです。


◆大豆ペプチド◆
・体内の脂肪を効率よく燃焼させてくれる
・基礎代謝を促進してくれる

◆大豆サポニン◆
・脂肪燃焼を活発にしてくれる
・満腹中枢を刺激する働きがあり、食べ過ぎの防止になる



改めてみると、ホント豆乳って素敵ですね(≧∇≦)/
特に豆乳の恩恵を感じるのは、
なぜか猛烈にお腹が空いてしまった時！！

豆乳を飲むと、とりあえず満たされます(￣▽￣)v


自分が何を食べたいのか、
一旦冷静になれるので、
ドカ食いやいつの間にか色々食べていた(_ _;)…
ということがなくなります(^^)♡


食前や食間に豆乳を味わって飲む♪
おススメです(^^)

ダイエットに、楽しんで豆乳を取り入れるなら…
当人おススメはこれ(^^)↓↓↓
12種類の豆乳！！

豆乳といえば、紀文さんですよね〜←かなり個人的な意見(^.^;
いろんな種類があって、
「今日はどれにしようかな〜」ってワクワクしながら選んで…
グビっ！！

最高です♡笑

お気に入りは、定番ですが「麦芽コーヒー」！
あと、「プリン」はちょっと甘々ですが癒されます◎
「いちご」も普通に美味しかったー！！
…キリがなさそうなのでこの辺で(｡-人-｡) 。。


みなさんも是非、
美味しい・満足〜と感じられるような豆乳で、
楽しくダイエットしましょう(^^)


ここまで目を通してくださって
ありがとうございます！