体重計に頼らず8�s痩せた！リバウンドしないダイエット♪

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こんにちは(*^▽^*)
初めまして、きなこ です☆

ご覧いただけて…うれしいです。
ありがとうございます！


このブログでは、
「体重計に頼らず、いつのまにか8�s痩せることができた」
自分の経験を含めて、リバウンドを怖がることなく
毎日楽しく過ごせる色々なコツを
お届けしていきたいと思います(^^)♡


流行のダイエットや引き締めエクササイズ、
ダイエットのお助けサプリ・食品なども自ら検証していきますので、
どうぞいつでも見に来てくださいませヾ(o^▽^o)ﾉ



私は、生まれた時から肉付きがよく、“ポッチャリ"という言葉が
お似合いの赤ちゃんでした。
※ちなみに「きなこ」は、
　私が4ヶ月で10�sのダイエット
に成功したときから好んで食べている食材の一つです(笑)

初めてのダイエットは思春期に入って太った中学生の頃。
以来、もともと太りやすい体質なんだから、
「ダイエットしなきゃ」「太らないように食事に気をつけなきゃ」
という風に考えるようになっていました。

特に女性は、「痩せたい」願望を持つ方が多いですし、
私もそのうちの一人でした。
なので、「ダイエット＝可能な限り痩せること」が
義務のようになっていて、、
ダイエットすることがストレスになっていたのかもしれません。。

結果…ダイエット⇔リバウンドの悪循環。。
楽しいはずの食事もどこか後ろめたくなる…
こんなダイエット生活を一生やるなんてもったいない！
とふと思いました。



そしてたどり着いたのが、
「楽しく」「ストレスフリー」な状態でダイエットをする
ということです。

日々の食事を楽しんで、楽しく運動をして、、
「いまの自分を楽しむ」ようにしていたら、
いつのまにか、、4ヶ月で10�sぐらい痩せていました！
きなこのダイエット歴史はこちらです(笑)＞＞


「ダイエット＝辛い、ストレス」という呪縛から解放されて、
楽しくダイエット(適正体重にすること・維持すること)
できるように…いろんな情報を書いていきたいと思います(^^)!!


ここまで目を通してくださって、
ありがとうございます(T_T)!!