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2020年08月02日
新しい生活様式 での 自宅時間の楽しみ方 を探そう! オンラインヨガスタジオ Olulu -オルル-
皆様、お疲れ様です。
江戸道中膝栗毛へのご訪問、ありがとうございます。
新型コロナウイルスの感染拡大によって
新しい生活様式が求められています。
まず、やるべきことは感染しないこと。
そのためには、いかに在宅での時間をストレスなく
有意義に過ごすことができるか。
そのためのアイテムの一つをご紹介させて下さい。
『オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-』です。
自宅のパソコンやスマートフォンを使って
オンラインでレッスンが受けられます。
---------------------------------------------------------------------------------------------------
<目次>
1.そもそもヨガとはどんなもの?
2.ヨガの効能とは
3.オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-とは
4.こんな方々にお勧め
5.オンラインヨガスタジオの・メリット・デメリット
6.まとめ
---------------------------------------------------------------------------------------------------
1.そもそもヨガとはどんなもの?
ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味しています。
ヨガは、非常に長い歴史を持っていて
4500年ほど前にインダス文明の中で生まれたといわれています。
その当時は宗教的な意味合いが強く『瞑想』が中心だったようです。
しかし、あくまでも宗教ではありませんでした。
『瞑想』によって自己を見つめ直し
心身ともに宇宙や神と一体化させるという目的だったものが
長い歴史の中で"ヨガポーズ"や"呼吸法"が組み合わされたことにより
その目的に心身を強化する、というものがプラスされていきました。
現在のようにポーズを取ったり、動的なものが組み合わさったのは
西暦1200年頃の話になります。
2.ヨガの効能とは
◎肉体的な効能
いろいろな"ヨガポーズ"をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正されていき、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
さらに、体幹やインナーマッスルへの効果も期待できます。
◎精神的な効能
もともと『瞑想』から始まったヨガですから
精神的な効能も十分に期待できます。
深く腹式呼吸をすることによって
自律神経が整えられて、精神的に大きな落ち着きや、
ゆとりを得ることができます。
同時に『瞑想』を行うことで
リフレッシュやリラックス効果はもちろんのこと、
自分自身の意思の高まりを感じることができます。
3.オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-とは
スマートフォンやパソコンを使って
自宅に居ながら本格的なヨガのレッスンが受けれる
オンラインヨガスタジオです。
予約不要で料金定額のうえ、レッスン受け放題 !
途中参加、途中退出も自由自在なので
ご自身の多様なライフスタイルに合わせて
無理なく続けられます。
・心身ともに整えることを中心にしたプログラム
・マインドフルネスを中心にしたプログラム
・メディテーション(瞑想)を中心としたプログラム
等々
プログラムも多種多様あるので
ご自身のその日の気分や体調に合わせて、選ぶことができます
プログラムだけでなく
インストラクターも、厳しいオーディションで厳選された
全国のライセンスインストラクターの中から選ぶことができます。
自宅に居ながらハイクオリティなレッスンが受け放題 !
4.こんな方々にお勧め
・レッスンを受けたくても、近くにスタジオがない
・レッスンは受けたいが、他人の目が気になって集中できない
・スポーツジムでヨガレッスンはやっているが年会費や月額料金が
高いので通えない。
・男性にレッスンをしてくれるヨガスタジオがない
・家事や育児、仕事で忙しくてスタジオに通うことが困難
・自宅でヨガを始めたいと思っている人
・とにかくヨガに興味があって、取り合えず始めてみたい
5.オンラインヨガスタジオの・メリット・デメリット
〇メリット
・スタジオまで通う必要がない
・日本全国どこにいてもレッスンが受けられる
・育児中でも自宅ならレッスンが受けられる
・交通費やそれに掛ける時間が節約できる
・パソコンかスマートフォン・タブレットがあればOK
・圧倒的にレッスン料が安い
〇デメリット
・画面越しなので、ちょっとわかりづらい部分がある
・通信トラブルでフリーズしてしまう可能性がある
6.まとめ
私自身の個人的感想ですが
メリット・デメリットを考えると
やはり、オンラインをお勧めせざるを得ません。
これほど、新型コロナウイルスによる影響が
長期化すると、誰が予想したでしょうか?
今後、ワクチンができてコロナが終息したとしても
それを上回る脅威が再び襲ってこないとは、誰も言い切れません。
"ニューノーマル"が"ノーマル"になっていくかも知れません。
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以上、少しでも気になった方は、公式サイトをご覧ください。
1週間の無料トライアル等もあります。
◎公式サイトはこちらから◎
▽世界に一つだけの贈り物▽
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
次回もよろしくお願いします。
「江戸健康道中膝栗毛」
江戸道中膝栗毛へのご訪問、ありがとうございます。
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<目次>
1.そもそもヨガとはどんなもの?
2.ヨガの効能とは
3.オンラインヨガスタジオ Olulu-オルル-とは
4.こんな方々にお勧め
5.オンラインヨガスタジオの・メリット・デメリット
6.まとめ
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1.そもそもヨガとはどんなもの?
ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味しています。
ヨガは、非常に長い歴史を持っていて
4500年ほど前にインダス文明の中で生まれたといわれています。
その当時は宗教的な意味合いが強く『瞑想』が中心だったようです。
しかし、あくまでも宗教ではありませんでした。
『瞑想』によって自己を見つめ直し
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長い歴史の中で"ヨガポーズ"や"呼吸法"が組み合わされたことにより
その目的に心身を強化する、というものがプラスされていきました。
現在のようにポーズを取ったり、動的なものが組み合わさったのは
西暦1200年頃の話になります。
2.ヨガの効能とは
◎肉体的な効能
いろいろな"ヨガポーズ"をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正されていき、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
さらに、体幹やインナーマッスルへの効果も期待できます。
◎精神的な効能
もともと『瞑想』から始まったヨガですから
精神的な効能も十分に期待できます。
深く腹式呼吸をすることによって
自律神経が整えられて、精神的に大きな落ち着きや、
ゆとりを得ることができます。
同時に『瞑想』を行うことで
リフレッシュやリラックス効果はもちろんのこと、
自分自身の意思の高まりを感じることができます。
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ご自身の多様なライフスタイルに合わせて
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・心身ともに整えることを中心にしたプログラム
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等々
プログラムも多種多様あるので
ご自身のその日の気分や体調に合わせて、選ぶことができます
プログラムだけでなく
インストラクターも、厳しいオーディションで厳選された
全国のライセンスインストラクターの中から選ぶことができます。
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4.こんな方々にお勧め
・レッスンを受けたくても、近くにスタジオがない
・レッスンは受けたいが、他人の目が気になって集中できない
・スポーツジムでヨガレッスンはやっているが年会費や月額料金が
高いので通えない。
・男性にレッスンをしてくれるヨガスタジオがない
・家事や育児、仕事で忙しくてスタジオに通うことが困難
・自宅でヨガを始めたいと思っている人
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5.オンラインヨガスタジオの・メリット・デメリット
〇メリット
・スタジオまで通う必要がない
・日本全国どこにいてもレッスンが受けられる
・育児中でも自宅ならレッスンが受けられる
・交通費やそれに掛ける時間が節約できる
・パソコンかスマートフォン・タブレットがあればOK
・圧倒的にレッスン料が安い
〇デメリット
・画面越しなので、ちょっとわかりづらい部分がある
・通信トラブルでフリーズしてしまう可能性がある
6.まとめ
私自身の個人的感想ですが
メリット・デメリットを考えると
やはり、オンラインをお勧めせざるを得ません。
これほど、新型コロナウイルスによる影響が
長期化すると、誰が予想したでしょうか?
今後、ワクチンができてコロナが終息したとしても
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
次回もよろしくお願いします。
「江戸健康道中膝栗毛」
2020年06月07日
ヨガ初心者、ウェアはどうする?【ヨガウェア専門通販 ANDAR(アンダール)】
「江戸道中健康膝栗毛」にようこそ 。
ご訪問頂きありがとうございます !!
今回は、ヨガウェア専門通販の"ANDAR(アンダール)"のご紹介です。
何かを始める時、私自身は結構、形から入るタイプなのですが
皆さんはいかがでしょうか?
形を整えると、モチベーションアップになったりしませんか?
ヨガに興味を持っている方々向けのお話しになりますが
ヨガって、ヨガ教室やスポーツジムに通わないとできない
なぁんて思ってる人は多いと思います。
・通うのが面倒(時間的な余裕がない)
・金銭的に余裕がない
・人に見られるのが恥ずかしい
これらは、人によってはかなりのハードルになります。
それを払拭した上で、普段着としても十分活用できる
ヨガウェアのご提案です。
まずはこちら!
ヨガを中心にしたフィットネスの本格的なレッスンが自宅に居ながら
PCやスマホでレッスンを受けられる、オンラインスタジオ「SOELU」のご紹介。
オンラインなのでマンツーマン感覚でレッスンが受けられます。
ジムや教室に通うことなく、他人に見られることもありません。
インターネット環境があれば、PCやスマホ、タブレットを使って手軽に利用できます。
３種類の料金プランがあって、どれもとてもリーズナブル。
まずは、無料の体験レッスンから !!
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そして、この情報を知った上での、形から入るパターンはこちらから
▽ヨガウェア専門通販のANDAR(アンダール)の公式サイト▽
見た目も、かなりカッコよく、可愛いです。
とにかく、種類もサイズも豊富にあるので
トレーニングウエアとしても、普段着としても様々なシーンで活用できる
ファッションアイテムが必ず見つかります。
ちなみに私は夜寝るときのパジャマとしても利用しています。
ヨガマットやトレーニング用品などもあるので
ぜひ一度見てみて下さい。
-------------------------------------------
ヨガの効能って?
-------------------------------------------
「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させるという目的だったものが、
長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が組み合わされたことにより、心身を強化する
という目的に変化していきました。
<肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより背骨や骨盤の歪が矯正され、
ずれていた内臓が本来の位置に戻り内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。
同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
自分自身の意思の高まりを感じることも出来ます。
私は形から入って、今現在どっぷりとはまっています。
興味のある方は、とりあえずウェアから入ってみてはいかがでしょうか。
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最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
次回もよろしくお願いします !
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何かを始める時、私自身は結構、形から入るタイプなのですが
皆さんはいかがでしょうか?
形を整えると、モチベーションアップになったりしませんか?
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なぁんて思ってる人は多いと思います。
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これらは、人によってはかなりのハードルになります。
それを払拭した上で、普段着としても十分活用できる
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オンラインなのでマンツーマン感覚でレッスンが受けられます。
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とにかく、種類もサイズも豊富にあるので
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ちなみに私は夜寝るときのパジャマとしても利用しています。
ヨガマットやトレーニング用品などもあるので
ぜひ一度見てみて下さい。
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ヨガの効能って?
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「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させるという目的だったものが、
長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が組み合わされたことにより、心身を強化する
という目的に変化していきました。
<肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより背骨や骨盤の歪が矯正され、
ずれていた内臓が本来の位置に戻り内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。
同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
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最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
次回もよろしくお願いします !
2020年04月20日
コロナウイルスなんかに負けてたまるか ! 自宅でヨガ !!
他人事ではないのですが、コロナウイルスに感染してご療養中の方
本人もしくは、ご家族が陽性反応で自宅静養中の方
心よりお見舞い申し上げます。
そして、医療従事者の方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです
私のところは今のところ、とりあえず家族を含め大丈夫なようですが
テレビやラジオの報道などを見聞きして、ひしひしと身近に感じ
恐怖を感じています。
世界中に新型コロナウイルスが蔓延して、大変なことになってしまいました。
まさか自分の人生の中で、このような事態を経験することになろうとは
夢にも思っていませんでした。
感染拡大は広がるばかりで、一向に収束の兆しが見えてきません。
感染拡大を防止するためには、やはり一人一人の意識が大切だと思います。
まずできることは、自分自身が感染しないようにすることではないでしょうか。
自身が感染源となり、大切な家族や友人知人、地域の人々にウイルスを
まき散らしてしまう、なんて事は絶対に避けたいところです
国からも緊急事態宣言が全国に拡大され、外出自粛を求められる中
自宅で蔓延とした生活を送っている人も多いと思います。
そんな自粛生活を続ける人達を応援するため、
自宅に居ながら本格的な「ヨガ」を中心としたフィットネスの
レッスンが受けられる、【オンラインフィットネススタジオ SOELU(ソエル)】
を、ご紹介します。
インターネット環境があれば、PCやスマホ、タブレットを使って
手軽に利用できます。
まずは、無料の体験レッスンから利用できるので
自分に合わないと思えば、そこでやめても大丈夫。
ヨガの効能とは?
「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させる
という目的だったものが、長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が
組み合わされたことにより、心身を強化するという目的に変化していきました。
肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正され、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」
精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて
精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。
同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
自分自身の意思の高まりを感じることも出来ます。
「SOELU」は自宅に居ながらビデオ通話で先生の指導を受けられる
フィットネスサービスです。
YouTubeなどのレッスンと違い、ただ先生の真似をするだけでなく
自分の動きを見てもらえるので、個人授業感覚でレッスンを受けられます。
女性専用レッスンと男女共用レッスンがあるので
男性でも気軽にレッスンを受けられます。
まだまだ、先の見えない状態ですが
頑張ってコロナに打ち勝ちましょう !
▽まずは、無料の体験レッスンからどうぞ !!▽
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
また、次回もよろしくお願いします。
本人もしくは、ご家族が陽性反応で自宅静養中の方
心よりお見舞い申し上げます。
そして、医療従事者の方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです
私のところは今のところ、とりあえず家族を含め大丈夫なようですが
テレビやラジオの報道などを見聞きして、ひしひしと身近に感じ
恐怖を感じています。
世界中に新型コロナウイルスが蔓延して、大変なことになってしまいました。
まさか自分の人生の中で、このような事態を経験することになろうとは
夢にも思っていませんでした。
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感染拡大を防止するためには、やはり一人一人の意識が大切だと思います。
まずできることは、自分自身が感染しないようにすることではないでしょうか。
自身が感染源となり、大切な家族や友人知人、地域の人々にウイルスを
まき散らしてしまう、なんて事は絶対に避けたいところです
国からも緊急事態宣言が全国に拡大され、外出自粛を求められる中
自宅で蔓延とした生活を送っている人も多いと思います。
そんな自粛生活を続ける人達を応援するため、
自宅に居ながら本格的な「ヨガ」を中心としたフィットネスの
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を、ご紹介します。
インターネット環境があれば、PCやスマホ、タブレットを使って
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ヨガの効能とは?
「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させる
という目的だったものが、長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が
組み合わされたことにより、心身を強化するという目的に変化していきました。
肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正され、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」
精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて
精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。
同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
自分自身の意思の高まりを感じることも出来ます。
「SOELU」は自宅に居ながらビデオ通話で先生の指導を受けられる
フィットネスサービスです。
YouTubeなどのレッスンと違い、ただ先生の真似をするだけでなく
自分の動きを見てもらえるので、個人授業感覚でレッスンを受けられます。
女性専用レッスンと男女共用レッスンがあるので
男性でも気軽にレッスンを受けられます。
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
また、次回もよろしくお願いします。
2020年03月02日
【国内初のオンラインフィットネススタジオ SOELU】をご紹介します。
こんにちは！
当ブログに、ご訪問頂き誠にありがとうございます。
| 今回は、おうちに居ながら本格的なヨガを中心とした フィットネスのレッスンが受けられるという、 オンラインフィットネススタジオ SOELU(ソエル)を ご紹介します。 インターネット環境があれば、PSやスマホを使って 手軽に利用できます。 ３種類の料金プランがあって、どれも とてもリーズナブル。 まずは、無料の体験レッスンから !! 自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)  |  |
そもそもヨガとはどんなもの?
とても長い歴史をもつヨガですが、4500年ほど前にインダス文明の中で
生まれたと言われていますが、宗教的(あくまで宗教ではありません)な
意味合いが強く、「瞑想」が中心でした。
現在のようにポーズを取ったりと、動的なものが組み合わさったのは
西暦1200年頃の話です。
もともとの「瞑想」に加えて、「ヨガポーズ」と「呼吸法」を組み合わせて
現在のヨガの基本が生まれました。
ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。
ヨガの効能とは?
「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させる
という目的だったものが、長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が
組み合わされたことにより、心身を強化するという目的に変化していきました。
肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正され、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。
また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」
精神的な効能も十分期待できます。
深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて
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・スポーツジムでヨガレッスンをやっているが、
年会費やつき月額料金が高くて手が出ない
・男性にレッスンをしてくれるヨガスタジオがない
などでお困りの方々にぜひお勧めなのが今回紹介している
【オンラインヨガフィットネススタジオ SOELU】です。
自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)
「SOELU」は自宅に居ながらビデオ通話で先生の指導を受けられる
フィットネスサービスです。
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自分の動きを見てもらえるので、個人授業感覚でレッスンを受けられます。
女性専用レッスンと男女共用レッスンがあるので
男性でも気軽にレッスンを受けられます。
普段、家事や育児にお忙しいママさんや
スタジオでのレッスンが恥ずかしくて、一歩踏み出せない方
また、男性OKのスタジオがなく、あきらめていたお父さん。
ぜひ、このブログを機会に始めてみませんか。
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