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ごぼう茶、また話題になってますね


3,4年くらい前に、乳腺専門の
ナグモクリニック総院長
南雲吉則先生の健康法として

「ごぼう茶ダイエット」が話題に
なりましたよね。




私も、その当時「ごぼう茶」の
ダイエットと若返り効果に飛びついて、
毎日飲んでましたよ(^^;;



「ごぼう茶」は、手作りでも市販の
ものでも大差ないとのことだったので、
私は、毎日続けるためにも市販のものを
購入していました。



種類も、茶葉タイプのものから、
ティーパックタイプなどいろいろ
試しましたが、どれもそれぞれ良さが
あって、美味しく手軽に続けることが
できました











ごぼう茶特有の土の香りがしますが、
私はあの香ばしい香りが好きだったし、
ダイエットに効果的な1日の
摂取量が、4〜5杯だと言われていたので、
毎日それくらい飲んでいましたよ



ごぼう茶は、ダイエット効果がある
との口コミが多いのですが、私もそれは
2か月くらいで実感しました


夕食を8時位までに済ませるように
したくらいで、あとは運動もせず、
ごぼう茶だけで、2�sは落ちたんです
すごいですよね


でもそれ以上に、ごぼう茶の効果を
感じたのが、コレステロール値が
下がったことです。













丁度、飲み始めて2か月後くらいに、
会社の健康診断があったのですが、
毎年高めでひっかかっていた
コレステロール値が、その年は、
正常値になっていたんです


本当にびっくりしました！
お茶だけで改善されるんだっていうのと、
たいした負荷もなく毎日続けただけ
なのに、実際に効果があって、
改めて「ごぼう茶」のすごさを
実感しました！



なので、ここにきてまた「ごぼう茶」が
話題になっているのも頷けます



その効果絶大のごぼう茶について
お伝えしますね






引用元：Ken Tateishi








ごぼう茶の効能




★むくみ解消


女性に多いむくみ解消効果が高いです。

ごぼう茶には、利尿作用のあるミネラル
成分（マグネシウム、カリウム等）が多く
含まれているので、むくみ解消に
役立ちます。




★ダイエット


植物によって作られる天然の
多糖類の一種であるイヌリンという成分は、
ダイエット効果が高いことで有名です。

脂肪の蓄積を抑え、血糖値を正常に保ちます。

また、腸で善玉菌のエサとなり増やすので、
悪玉菌が減り、腸内環境が良くなり
便秘の改善に有効とされています。




★コレステロールの分解


ごぼうといえば、ごぼうの皮に含まれている
サポニンという成分があまりにも有名ですが、
このサポニンに血液洗浄効果があるそうです。


消化管内で余分な脂質やコレステロールを
分解し、血管内に入り、血液中の
コレステロールや中性脂肪を分解して、
排出し、血栓予防にもなります。











ごぼう茶についていろいろ書いていたら、
健康にもいいですし、過去に効果が出て
嬉しかったことを思い出したので、
また始めてみようと思います



私は効果が出ると、ちょっと油断して
しまうところがあるので、今回は、
維持できるように長期的に
飲んでみようと思っています



夏が楽しみです










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