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2021年07月31日

大きな欠点がないのに、嫌われてしまうのは、何故!?

こんにちは、ヒロシです。

どんな人にも長所を持たない人はいない。

自分の良いところが見つからないと感じる時には
目線が短所にフォーカスしていることで
個性を見えなくさせてしまっているから。

そして、長所や短所があるのではなく
それらをひっくるめて個性と呼ばれる特徴があるもの。

裏を返せば、短所を持たない人はいない、ということにもなります。

そこで自分には短所なんてない、と思えるところがあれば、要注意です。

短所がないと思えるのは
自分には非の打ちどころはない、といった
無意識のフィードバックがかかっているから、とも言えます。

自分がどうして相手に嫌われてしまうのか。

自分には悪いところはないと思えることで
自分の行動や習慣を客観的に見ようとしていないところがある。

欠点があったとしても
素直に認められていないことで
ちょっとした性格のクセが原因になって
すれ違いが生み出されてしまうこともあるかもしれません。

欠点や未熟さがあるからこそ
自分に足りないものを補うために
大切な人の存在をより感じられるようにもなっていきます。

人と人の繋がりには
凹凸のようなところがあって
お互いに支え合える存在であるからこそ
そこに重要な関係性を見いだしていくことが出来ます。

自分のことが見えていないと
どんな関係性を作りあげていくことが
人生にとって充実感に繋がるのか、も見えてこないもの。

長所と短所をひっくるめて
自分のことを見れるようになることから
相手の気持ちの理解にも繋がっていきます!

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2021年07月30日

白から黒かだけで決めつけないこと

こんにちは、ヒロシです。

ネガティブ思考に陥りやすい人の特徴には
少し嫌なことがあったときに
自分のすべてが否定されてしまっているように
感じてしまうところがあるかもしれません。

高い理想を持っている人ほど
自分の理想がすべてと思い込んでしまうところがあり
相手の視点を持ち辛くさせてしまっているところがあります。

とくに自分に対して理想が高い人ほど
自分に非があることを認めたくないと思っていたり
相手によく見られたいという気持ちが
前面に出て来てしまうことから
相手に対しても理想を求めてしまうところもあるかもしれません。

自分には非がない、悪いところがないと思っていることで
自分にとって都合のよいかたちで
白と黒をはっきりさせようとしてしまう。

その結果として関係性が
ギクシャクしてしまう機会も多くなってしまいます。

すべてのことが自分の基準で
良い、悪いの2分法で決められるとは限りません。

これまでの自分の思い込みがあって
こうあるべきと決めつけていることが
グレーゾーンにある解決法を
見えなくさせてしまっていることがあります。

真実はいつも1つ!という先入観が
自分の視点というものさしを強化している可能性がある。

相手の気持ちを理解できないと感じてしまうときにこそ
自分から一歩、引いたところから目線を持たせてみることから
自分の意見を正当化していないだろうか?と
問い直してみることも大切になってきます!

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2021年07月29日

完璧主義から離れれば、幸福も近づく!?

こんにちは、ヒロシです。

どんなことでも100点を取らないと気が済まない。

高い自尊心を持ち続けることが
いつも必ずしもプラスになるとは限りません。

理想を高く持つ人ほど
ご縁に恵まれないと言われるのも
自分の理想を相手にも同じように求めることで
ハードルを高くしてしまっているところがあるかもしれません。

ここであえて期待値を下げるといった話をすると
ほどほどのところで現実に妥協することが
大切なのですね、という話に繋がってしまいます。

そこで期待値を下げるのではなく
相手のよいところを見てあげることを意識すると
期待値に対しての認識も変わり出してくるものがあります。

相手に対して期待しすぎてしまうことで
相手の嫌なところが目につくようになる。

あら探しをしてしまうことで
相手のことを信頼できなくなってしまう。

不思議なことに相手の良さに目を向けられるようになることで
自分の気持ちに対しても、寛容になれるところがあります。

完璧な理想を持つことに価値があるのではなく
そこに近づいていくプロセスの中に学びがある。

自分にも足りないところがあったときにも
相手の良さに救われているところが見えてくるはずです。

完璧な存在はいないということを
認めてあげられることによって
お互いの良さを認め合う関係を大切に出来ることが
幸福感にも繋がっていくことにもなります。

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2021年07月28日

言葉は感情とセットになることで、人生を変える力が宿る

こんにちは、ヒロシです。

人は嬉しいから笑うのではなく、笑うから幸せになれる。

ポジティブに感じられないことの中に
プラスの要素を見いだそうとするからこそ
前向きに生きるための要素が浮かび上がってくるところがあります。

そうした意味でも
普段から使っている言葉においても
相手のことを好ましく思う言葉を使うから、相手のことを好きになる。

逆に相手のことを嫌悪に感じる言葉を使うことで
相手のことを嫌いになってしまうところもあるでしょう。

それだけ普段から使っている言葉から
無意識は想いを感じ取ることによって
感情に支配されるかたちで気分を決めてしまうことになる。

基本的に人は自分を認めてくれる人に対して
好感を抱くところがあるからこそ
相手に対して、どんな視点でフォーカス出来ているのか、によって
お互いの関係性にも大きな影響を与えることになります。

相手のことを認めてあげられるためには
まずは自分のことを認めてあげられることも大切。

自分の良さも悪さも受け入れられる寛容な気持ちが
相手に対しても同じように接してあげられるところがあります。

自分の持つ欠点を許せないと
相手の持つ欠点を許せないと感じてしまうもの。

どんな人にも完璧な存在であるわけではなく
欠点を持ち合わせている存在だと認められることで
強さも弱さも知ることが大切になってきます。

自分の素直な気持ちを受け入れられることで
普段から使っている言葉も変わり、人生も変わり出していきます!

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2021年07月27日

ネガティブな気分になってしまうのも、人間らしさと受け止める

こんにちは、ヒロシです。

気持ちが前向きになれないときには
どうして自分だけが、、と思いたくなってしまうものですよね。

隣の芝は青く見える、ではありませんが
人はないものねだりをしたくなるからこそ
自分がすでに持ち合わせているものではなく
自分に足りないところがたくさんあるように感じられてしまいます。

それでも、裏を返せば
ないものねだりの気持ちがあるから
もっと成長していきたい!という意欲に繋げていくことも出来ます!

ネガティブな気持ちになってしまうからこそ
そこからどうにかしたい、という気持ちにもなれる。

ネガティブな気持ちになってしまうのは
人間らしさだと気持ちを切り替えていくことから
大切な気付きが浮かび上がってくることもあります。

良いことも悪いことも含めて
人生では色々なことが起こりえるもの。

だからこそ、一喜一憂することはあっても
目の前で起こっていることが
必ず良いことが起こるための
人生ストーリーに繋がっていると捉えられる気持ちが
本当の意味での前向きなマインドセットにも繋がります。

短期的な視野でみれば
マイナスにしか感じられないことでも
長期的な視点に立ってみては、如何でしょう!?

後から振り返って
あの経験があったからこそ、今の自分がある、と
言える瞬間はやってきます。

未来の可能性を信じることが出来るからこそ
”今”という時間を大切なものだと受け止めることも出来ます。

今の出来事がプラスなのか、マイナスなのかを決めるのは
あくまでも未来が決めることになる、と捉えることで
今を大切に生きることが
未来の可能性を切り開いていきます(^^)

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2021年07月26日

安易な解決法に飛び込まないこと

こんにちは、ヒロシです。

いつでも自分には良いことがあって
今は上手くいっていないとしても、これからきっと上手くいく。

ポジティブシンキングが出来ていて
前向きに生きることが出来ている人と
逆に空回りしてしまう人には
どんな違いがあるのでしょうか!?

誰かが人生を変えるきっかけをもたらしてくれると
自分の力を拠り所にするのではなく
いつでも他人が何とかしてくれると思うことで
良くも悪くも
いつまでも他人に振り回される人生を送ることになってしまいます。

上手くいっていない理由は
あくまでも自分にあって
それを解決するために周囲の力を借りようとする
マインドセットがあるからこそ
本当に必要なメッセージが目の前に現れてくることにもなります。

人生ではこれが大切、あれが大切という
情報が溢れているからこそ
自分にとって必要なメッセージは
自分が取捨選択していく勇気が求められます。

人生の選択においては
何が正解なのか、ではなく
自分が正解を作り出していく姿勢があって
前向きに生きる姿勢も生まれてくるもの。

与えられた人生のレールのうえを歩むのではなく
自分で作り出していく人生のレールのうえを歩むこと。

その為にも価値を見いだしていきたい!という気持ちで
周囲の環境に影響されずに
不要なストレスに左右されない
人生をデザインしていきたいものですね!

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2021年07月25日

相手に認められたいという気持ちが、心を不自由にしてしまう!?


こんにちは、ヒロシです。

あなたの周囲にいる魅力的に見える人は
周囲の人に認められることによって
さらに存在感が際立って見えるところがありますよね。

セルフイメージを高めるときにも
いくら自分が魅力的な存在である、と思い込むだけで
周囲からの協力が得られなければ
どれだけ頑張ったとしても
周囲に認められたい努力が徒労に終わってしまうかもしれません。

相手に認められたい、と強く願うことで
逆に相手に見捨てられたくない、孤独になりたくない、という
ネガティブな要素が前面に出てしまいます。

周囲からみても自信がない人に見えてしまうので
相手を取り込もうとしても、逆に飲み込まれてしまう。

環境に引き摺られることによって、逆に心を不自由にしてしまいます。

環境に取り込まれないためには
どのようなマインドセットで向き合っていけば良いのでしょうか!?

自分が魅力的な存在であると思い込む裏側には
自分を中心として関係性を見ているところがあります。

認められたいという気持ちが先にあるのではなく
こちらが相手のことを認めてあげられること。

順序が逆になってしまっているからこそ
大切な繋がりを見えなくさせてしまっているものがあるかもしれません。

相手に見返りを求める前提ではありませんが
こちらから相手の気持ちを尊重してあげられるという
Giveが出来るからこそ、相手から評価というかたちで返ってくる。

最初にGiveする気持ちを持たせられるからこそ
相手からの反応も変わってくるもの。

上手くいっていない因果関係の順序を
すこし入れ替えてあげるだけで
意外にも人生を好転させるための
きっかけにも繋がっていくことでしょう!

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2021年07月24日

過去からの脱却が、現在の解釈を変える!

こんにちは、ヒロシです。

これまでに上手くいかなかったことを
今回も同じように繰り返してしまう。

同じミスを繰り返してしまうのは
過去から失敗を学んで次に活かせていないという意味で
これまでに培ってきたパターンを繰り返してしまうことにあります。

新しいご縁や可能性と巡りあえたときに
それをチャンスと見ることが出来るのか、
おっくうなものに見えてしまうのか、を決めているのも
これまでに自分がどのように向き合ってきたのか、という視点が
ベースにあって決めつけてしまっているところがあるかもしれません。

今回も上手くいかないのではないか、フラれてしまうかも、と思えてきてしまうのは
自分の未来に対しての暗示になってしまいます。

今、目の前にあるチャンスは
過去のチャンスの時とは状況も感情も違うからこそ
今の問題として捉えていきたいところです。

そこで過去と同じように捉えてしまうのは、ナンセンスですよね(^^;)

あなたの気持ちも変わっているし
相手の求めることも変わっているはずなので
過去の問題として認識するのではなく
現在の問題として認識できることが大切になってきます。

未来の可能性にとっては
過去にあったことは関係ない、と言い切れること。

未来のあなたが成長していくために
目の前のチャンスが必要なものなのか、どうかで
掴み取っていく勇気も大切ですよね!

いつまでも同じ自分でいるのではなく
少しでも変わるために
ちょっとしたきっかけを大切に出来ることが
未来の可能性を大きく変えていくことになります!

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2021年07月23日

相手の感情に負担をかけないこと

こんにちは、ヒロシです。

お互いにとって良い理解者だと思える関係性では
距離感もべったりとしたものではなく
ある意味で淡々としたところがあるように感じます。

「君子の交わりは淡きこと水のごとし」と言われるように
誰しも自由と束縛の間で
自分らしく生きたいと願うもの。

相手の事情のことを考えてあげられずに
一方的に相手の心にずかずかと入り込む人は
どれだけ素晴らしい人だと言われていても
嫌われてしまう要因になってしまうものですよね。

どれだけ親しくなったとしても
相手も自分と同じように価値観や世界観を持つ存在であることを
意識し続けていくことが大切です。

つまらないと言われる人は
相手にべったりとしすぎることで
心のどこかで依存の気持ちがあるのかもしれません。

深い関係を紡いでいきたいからこそ
逆に淡さを大切にしてみる。

自分にとって大切な人だと認識しながらも
もう1人の他人であると見られることが
執着から逃れることにも繋がるでしょう。

交わりが淡いということが
相手に対しての関心が薄いというわけではありません。

相手のことに疑り深くなってしまうことで
お互いの信頼関係を削いでしまうことになります。

必要以上に相手の内側に踏み込まないことは
相手の感情に負担をかけないということ。

相互尊重のベースには
淡い心を大切にしていきたいものですね!

*ちょっとした気配りも印象を変えることにもなりますね(^^)





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2021年07月22日

繋がりを求めることが、逆に孤独になってしまう!?

こんにちは、ヒロシです。

今、好きな人がいるけれど
いつフラれてしまうか分からないし、もっといい人がいるかもしれない。

そう思えることによって
”生き残る”ために繋がりを増やそうと
マインドセットが外に向いてしまっていることがあります。

友達が多いことが人生の幸福感や充実感に繋がっているのか?と
言われると必ずしもそうとは限りません。

身の周りに人を集めるほど
それだけ関係性の濃さも希薄になってしまうものですよね。

自分のことを少し理解してくれる人が
たくさん身の周りにいるよりも
自分のことをきっちり理解してくれる人が
1人いるほうが、心の支えにもなってくれるものです。

たくさんの人と繋がっていないと安心出来ない、というのも
将来に対しての不安の現れでもあって
誰かがいないと何か起こったときに大変なことになる、という
素直な気持ちから来ているものかもしれません。

でも、お互いにとって
理解出来る関係にある人どうしの繋がりには
孤独を知るもの同士だから、分かりあえるものがあります。

1人でも活きていける、という気持ちがあったうえで
それでも大切にしたい人がいる、と思える気持ちが
相手と波長を合わせることにも繋がります。

あなたの良い理解者となるパートナーと巡り会うためにも
まずは自分の良い理解者である必要があります。

お互いに高め会っていくことの出来る存在だからこそ
そこに素敵なご縁が繋がることになるでしょう!

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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