究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

誰かの期待に応えるだけの生き方を止めることで、幸福になると決めること！

人生を前向きに生きることが出来ていないと感じられる理由には
自分自身の心の中で感じられる葛藤の回数が多いところがあります。

自分の中で生き方の軸や芯がないことによって
誰かに何かを言われるたびに
心がかき乱されてしまうように感じられることも多くなります。

人の価値は周囲によって決められるものである一方で
自分の心が前向きでいられるのだろうか、という点では
他者の評価は関係なく
自分の満足度で決めるという意志も大切になってきます。

人に何かを指摘されたときに傷ついてしまうのも
もともと人には自分に欠けているものを
埋めようとするところがあります。

他人の意見に左右されることによって
満たされることのない気持ちは
もしかしたら、自分のことを信頼できていない心が
空白を広げてしまっているのかもしれません。

自己肯定感は他者の評価だけで埋めることは出来ないもの。

他人の期待に応えるだけでの人生を選んでいると
どこまでも満たされない気持ちを生み出すことになってしまいます。

すでに満たされている中にある
自分の個性をどのように引きだして
それを誰かの為に役に立たせることが出来るのか、を
見据えていくほうが、結果的に周囲にも感謝されるようになります。

まずは自分が自身の未来に期待できるように生きること。
その結果としてあなたが本当に大切にしてあげたい人との
向き合い方にも変化が生まれてくるはずです！





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こんにちは、ヒロシです。

過去に囚われない心を整えていくことが人生を拓く！

人は自分にとって居心地の良い相手や環境にいることで
安心感を得られるものです。

例えば、これまでに慣れ親しんだ環境から飛び出して
海外生活を始めたけれども、ホームシックになってしまうのも
環境が心に与える影響が大きな１つの例とも言えますよね。

自分にとって居心地のよいところに居続けることが
これからの人生にも安心を与えてくれる、、とは限らないこともあります。

自分が気がつかないところで
周囲の環境にも変化が生まれることで
これまでとは違った生活環境で過ごす必要が生まれたときに
そこにどのように適応出来るのか、という点で
対応力を持たせることが、人生の波に飲まれない為にも大切です。

そうした意味で
普段から居心地のよい人や環境に居続けることだけではなく
自分とは違った価値観を持った人との出会いや
違う環境にも足を運んでみる、といったことも大切にしたいところです。

男性は女性と比べて
過去にこだわる気持ちが強く
変わろうとするときにも
とりあえずの一歩が重いところもあります。

同じように変わろうとしている人と
環境を共有することで
あえて変化に刺激を受けてみるのも良いことです。

自分の枠組みに囚われてしまうことによって
外からの刺激に対して
そこに見える変化を感じられる感性を育んでいくことが
人生の波乗りのコツと言えるでしょう！

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こんにちは、ヒロシです。

女性は共感を前提にコミュニケーションを求めている

人はコミュニケーションを通じて
お互いの関係性を深めていくものだからこそ
価値観の違いを認識することによって
関係性も深めていくものだと思っています。

だからこそお互いの考え方や志向の違いが
どこにあるのだろうか？と根本的なところから
すれ違いが生まれないようにギャップを埋めていきたいものです。

とくに男性と女性の感覚的な特徴としては
男性はコミュニケーションにおいて
論理的に納得できることを重要視するのに対して
女性は共感が前提にあることで、安らぎを求めているところがあります。

かくいう私自身も
当時、お付き合いしていた女性から
体調が良くないみたい、というメールを受け取ったときに
悪気はなくてもそっけない対応をいてしまったことから
冷たい人だという印象を与えてしまっていたところがあったかもしれません。

相手に共感するということで
その全てを知ることはできなくても
相手がどう考えて何を感じているのか、というところで
もう少し寄り添ってあげられていたら
もっと喜んでもらえていたかもしれない、と感じるところもあります。

さらに女性はそんな共感が得られないと感じられることが
小さくても１つ２つと重なっていくことで
あるところで大きな不満となって返ってきてしまいます。

付き合いはじめのころに
最近、メールの返信が遅くなったね、と言われたときには
すでに相手の気持ちも冷めていた、なんてこともありました。

かまって欲しいという気持ちと
本当の共感を求めているところの
見極めは難しく感じられるかもしれません。

ただ、そんな時にこそ納得と共感の違いを知ったうえで
お互いに歩み寄っていくことで
関係性を作りあげていくことが大切ですね！





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こんにちは、ヒロシです。

小さな成功体験を積み重ねていくこと

理想が高い人であるほど
目標を高く置きすぎることによって
最初の一歩が踏み出せないところがあります。

いきなり完璧を求めることで
全てが上手くいかないと気がすまないという完璧症が
行動や習慣を変えていきたいときに
ネックになってしまっていることもあります。

そう感じられるときにこそ
最初からいきなり上手くいくことなんてないのだから
とりあえずまずはやってみよう、という気持ちで
スタートさせてみるのも１つの手です！

理想が高いとそこで求める期待値が高くなる。

言い換えれば、失敗したときのリスクに対して
目が向いてしまうことになります。

陸上の高飛びの競技のように
最初の一歩となるところは
最低の基準となる所に設定して
サクッと上手くいくという手触りを掴むことで
そこからだんだん期待を高めていくことも自信に繋がっていきます。

理想が高いことによって
現実とのギャップがあることは悪いことではありません。

そんな理想も思い浮かべているだけでは
現実を変えていく力にならないのも確かです。

何度もチャレンジをして上手くいかないことが続くと
自分に自信を持てなくなってしまうところもあります。

婚活を始めてみたいのであれば
小さくても自分が頑張った、と思えるように
最初はエントリーできたところで自分のことを褒めてあげる。

最初の１人に会うことが出来たなら
そこで、一歩壁を乗り越えたことにもなります。

小さなステップにハードルを区切っていくことで
これからの人生経験にとっても
小さな成功体験として積み重ねていきましょう！！





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こんにちは、ヒロシです。

人を批判する側では人生は変わらない

人生でも恋愛や婚活でも
上手くいっている人であるほど
周囲に批判されることがあったとしても
そこで一喜一憂していないこと。

逆に上手くいっていない現状から目を背けるために
他人の批判をすることで、自分を納得させている限りは
人生は変わらないというのが正直な現実ではないでしょうか。

上手くいかないことを自分のせいだと受け止めることは
時にに辛く感じられることもあります。

自分の価値観や思い込みで
どこかに問題があるからであって
その改善の試行錯誤には頭を悩ませることばかりです。

自分の内なる常識と向き合って
見つめ直していくことで
逆境と向き合っている気持ちになることもあります。

そんなときにこそ
逆境がないことが幸せなことではなく
逆境にチャレンジ出来ることにこそ幸せがある。

逆境がないこと自体が、人生を退屈にするものだと
気持ちを切り替えていくことが出来るのかによって
失敗に対しての耐性も積み上げられていくことになります。

どんな人でも失敗経験がなくして
成長や幸せは掴むことが出来ないもの。

何かにチャレンジしようとして
周囲から批判されるようなことがあったとしても
自分も同じように批判をすることで傍観者になってしまっては
これまでの過去の人生の繰り返しが待っているだけです。

今、チャレンジしようとしていることが
理想の未来からみれば、大きな経験に繋がっている。

そこに本当のポジティブシンキングのあり方を
見いだしていきたいものですよね！





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こんにちは、ヒロシです。

幸福になるためにも決意が必要！？

幸せになりたい！と願う人ほど
逆に幸せを遠ざけてしまうと言われます。

幸せになるぞ！ということは
現状の自分はまだ満たされていない状態であり
私はまだ満たされていない人であると
高らかに自己宣言をしていることと変わりありません。

言葉には力が宿るとも言われますが
普段、何気なく使っている言葉に
あなたが現状でイメージしている感情が乗ることによって
そのイメージを現実のものに変えようとすることから
現状のイメージが作り上げられてしまうものです。

そうした意味で
幸せになる、という決意よりも
自分の周囲の人達が幸せであって欲しい、という
純粋な気持ちでいることによって
周囲に対してだけではなく
それが結果的に自分の心を安定させることにもなります。

人生が上手くいっていないときほど
どうしても自分に視点がフォーカスしてしまうかもしれません。

そんなときに周囲に対して感謝の気持ちを持つことが出来て
あなたの気が周囲に良い影響を与えることから
ネガティブな気持ちも和らぎ
プラスの方向性に働かせてくれるものがあります。

辛く感じられるときにこそ
自分の為だけに頑張るのではなく
あなたにとって大切な人の為に頑張る、と思えるほうが
心の幸福感も満たされていくことになるでしょう！

*ホワイトデーのお返しのことを考える。
そこで喜んでもらえている姿を想像するだけでも
気持ちが高まってくるものがありますよね（＾＾）





*マインドセットの秘訣は利己心だけではなく、利他心があって
幸福も循環していくものだと思っています。

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こんにちは、ヒロシです。

どんなに恵まれた環境に見えても疑いの目からは幸せは見えない！？

普段の生活の中で気持ちをリラックスさせることが出来る人と
緊張感の中で生き続けている人との違いには
小さなことからでも幸福感を見いだしていけるのか、否かという
マインドセットのところで大きな差が出てくることになります。

幸福になるためにも、覚悟が必要と言われるのも
自分は最終的には上手くいく！という
セルフイメージを持ち続けることが出来る人は
人生の波で落ち込んでしまったときにも
自分が望むイメージになんとかして戻そうとする。

逆にどうせ自分は上手くいかないだろう、という
セルフイメージを持っている人にとっては
人生の波で上手くいきそうなときにも
本当にこの選択で良かったのだろうか？と
疑いの目を持つことによって
自分から幸福からおりるように向いてしまうものです。

全てを性善説で見ていると
騙されることがあるのではないか、と感じるのも
自分だけではなく、相手に対しても
最初から疑いの目で見てしまうことによって
相手が善意から接してくれることに対しても
受け入れを拒んでしまいます。

モテる人ほど、ますますモテて
モテない人は、全然モテない、と言われますよね。

自分の気持ちを信頼できることから
相手の気持ちを受け入れられる心が出来上がっているのか、という差が
最終的には大きな差に繋がっています。

心の緊張があることによって
相手の行動を正しく受け止めてあげられていないこともあります。

普段から相手の気持ちの変化を感じられるようになるためにも
自分がどんな色眼鏡や先入観を持って
自分と相手の心の動きを捉えているのか、を
意識にあげてみることが大切になってきます！！

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*まずは自分の心の動きを見つめ直すことが出来ることから
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メタ認知という視点から得られる気付きを
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こんにちは、ヒロシです。

悪い循環を断ち切るためにも正しい自己分析も大切になる。

理由もなく苛立ちやモヤモヤを感じているときには
その正体を適切に掴むことが出来ないことによって
頭の中で雑念を膨らませてしまっている可能性が高いです。

なんとなくつまらない、不愉快だと唐突に感じられてしまうのは
誤った思い込みがあることによって
自己評価が出来ていないことに起因しています。

後から振り返ってみて
どうでも良いことで悩んでしまい
何故、周囲にも当たってしまったのだろう？と
感じられることもあるかもしれませんね。

相手側の視点でみれば
どうしてこの人は不愉快なのか分からない、と
不思議に思われていることも多いのかもしれません。

突発的に感じられる怒りや悲しみには
これまでにあなたがため込んできた
怒りを原因とする言葉の積み重ねにあったりします。

感情のはけ口を間違ってしまうことで
関係ないところで周囲に
不愉快な思いをさせてしまうことが
面倒な人だとい宇印象を与えかねません。

人の持つ感情はときに論理的に正しいと思えることから
逸脱した行動や思考を取らせてしまうこともあります。

自分が今、何を思っているのだろうか？と
一瞬でも立ち止まる習慣を持たせることが
冷静な判断と心のゆとりに繋げていくことが出来るものです！

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こんにちは、ヒロシです。

相手の顔色ばかりを気にして気疲れしてしまうのは！？

子供のころに親の言うことは絶対だと教育されることによって
親の期待に応えることが良いことだと思い込んでいることが
大人になってからも、親に対する依存として残っていることもあります。

大人になれば別に親の言うことに
言い返すことくらいできるでしょう、と思われるところもあるかもしれませんが
無意識の深いところでは従順な気持ちが出ているところがあるかもしれません。

鎖に繋がれたゾウ、という童話があります。

小さなころに足を鎖で杭に繋がれて
逃げだそうとしても逃げられなかった経験があることで
大人になってからも、どうせうまくいかないのだろう、と
十分に杭に繋がれた鎖を引きちぎる力があるにも関わらず
そこから逃れることが出来なくなってしまうという話です。

本当の自分の持つ可能性を意外なきっかけがもとに
限定的なものにしてしまっているのは
とてももったいないことだし、悲しいことです。

そうした人ほど、目の前に親の存在がいなかったとしても
つねに自分の親ならどう考えるか、感じるのか、という視点で
思考を繰り返しているので、その思考は強化される方向性に向かってしまいます。

なかなか相手に対して
自分の意見を言うことが出来ない時には
こうした小さな頃の記憶から逃れることが大切になってきます。

誰かに選択を委ねるということは
未来のあり方も相手に委ねているということ。

最初は小さなことからはじめて
どんなことでも自分でまず選択するという姿勢を持つことから
自分で選択するという生き方を取り戻していくことが
周囲に振り回されない生き方にも繋がっていくことになるでしょう！

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こんにちは、ヒロシです。

自分の内を見せたくないという気持ちが出会いを遠ざけてしまう！？

自分のことを恥ずかしがり屋であると思い込んでいる人の特徴には
自分の悪いところ、劣っているところを人に見られることで
対人関係で不利になると思い込んでしまっているところがあります。

とくに上下関係の厳しい会社に勤めていたりすると
いかに距離感を保つのか、という点に
とても厳格なところがあって
厳格なセルフイメージを持たなければいけない、という
思い込みが作られているところもあるかもしれませんね。

相手と距離を保ちたければ
親しくなるような言葉を使わない。
日常会話は敬語だけ、といったことも
その傾向の１つにあるのでしょう。

仕事と家庭、プライベートを切り分けて
自分の顔を使い分けているうちに
仕事モードでもプライベートを区切ることになってしまうから
どこかプライベートでもギクシャクしてしまう。

そのうちに本当の自分はどこにあるのか、を
見失ってしまうことにもなります。

見栄を張らないようにすることが
とくに恋人やパートナーとの間に
息苦しさを生み出す結果になってしまいます。

強みも弱みも同じように受け入れられることが出来て
本当にあなたにとって必要な人の存在も浮かび上がってくるもの。

自分にないものを隠そうとするのではなく
自分にはないものを持っている人がいるからこそ
相手を尊重できる気持ちが小さな壁を越えて
一回り大きな存在に成長させてくれることにもなるでしょう！

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