究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

自分の生き方を模索して向きあうことの中にこそ
人生の取捨選択を見ることが出来ます。

平等に与えられている時間であっても
その使い方によって、生き方の質も変わってくるというのも
マインドセットが生み出すところにありますよね！

生き辛いと感じているのは、身の周りを取り囲んでいる
不要な人を含む情報に振り回されていることが
その大きな理由になっているとも言えます。

どんな人に囲まれて、どんな環境を描いていきたいのか、という
セルフイメージが元にあることによって
人生の幸福度にも影響を与えているところがあります。

年齢を重ねていくにつれて
背負うものが増えていくからこそ
未知の可能性である全てのことを
受け入れようとするのも難しくなるものですよね。。

リンカーン元大統領も40を過ぎたら
自分の顔に責任を持たなければならない、という言葉を残しています。

本ブログでは30代前後の方が多いと感じているのですが
この年代であるからこそ
新しい可能性を追うだけではなく、不要なものを手放していくこと。

次のステップを見据えていく上でのマインドセットが
この世代にとっても大きな転機になるところですね！

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こんにちは、ヒロシです。

社会をよくしていくために、と言われると
高尚な話のようにも聞こえてしまうかもしれませんが
素敵な恋愛、結婚生活を送っていくためにも
そのベースとなる教養のあるなし、によって
そのありかたにも大きな変化が生まれてくることになります。

とくに女性には好きになった相手の発言や思考、趣味といった
その人の生き方に寄り添うかたちで、共有しようとすると言われています。

だからこそ、男性の立場としては
そんな女性がこれから一緒に生きていくうえで
お互いの心の豊かさや成長をしていく環境を作り出していくことが
結果としてお互いの人生にとってプラスに働いていくことになります。

そこであなたはこれから未知の未来を切り開いていくために
どんなマインドセットやストーリーを持ち合わせているのか、によって
お互いの人生に対するイメージも変わっていきます。

教養と言いながらも、何かを必死に勉強するだけではなく
好きなジャンルの小説から、世界観を学んでみるのも１つですし
心を揺さぶられる映画を味わって観ることからも
人の気持ちの移り変わりを知ることで
生きるモチベーションを高めることにも繋がります。

素敵な出会いを引き寄せるためにも
ちょっとした話題があうところから、ご縁が広がっていくこともあります。

スマリッジで変わる出逢い


人の生き方を学ぶ姿勢を忘れないことが
人としての器を広げて、社会にも良い影響を与えられる人として
成長していくことにも繋がると思っています！！

ドラマを観る時にもそこで演じる役者をみて
どんな気持ちで演じているのか、を味わいながら
気持ちを感じることで、感情移入することから
相手の立場も掴めてくるところがあります！

こんにちは、ヒロシです。

生きていれば楽しいことも悲しいこともある。

そんな喜怒哀楽の繰り返しの中で
満たされない気持ちが高まってしまうのは何故でしょうか！？

人の持つ幸福感や充実感は
相対的な変化によって引き起こされる
感情の歪みによって引き起こされるものだとされています。

他人との絶対的な比較ではなく
これまでの自分が出来なかったことが
出来るようになってときには喜びを感じられます。

その一方で、他人が出来ないことでも
すでに自分が手にしているものに対しては
喜びの感情は持て辛いものだったりします。

だからこそ、日頃の気分の浮き沈みとなるのも
自分にとっての最高値と最低値のギャップに悩み
そこに不満を感じることによって引き起こされるものです。

感情のブレがあることは必ずしも悪いことではありません。

問題はそんな感情のブレの向け先を
どのようにコントロールしていくことが出来るのか、にあります。

とくに自分にとって未知となるところで
新しい発見が得られたときの喜びには
これまでにはない大きなものがありますよね！

逆に上手くいかなかったとしても
新しい可能性を掴むプロセスを歩み続けている、と
受け止めてみることが出来ることによって
感情の起伏も和らいでくるところが出てきます。

自分の心の動きを止めて観ること。

そんなマインドセットから情動を意識することで
プラスにコントロールしていくことに
マインドフルネスの深さを実感出来るものがあります！

こんにちは、ヒロシです。

人生の生き方は10人いれば、10のパターンがある。
十人十色と言われるように、幸せという意味にも
お互いが異なったものを持ち合わせています。

そこでこの世で一番、幸せな人は誰だろう？と考えたときに
あなたであれば、どんな人を想像されますか！？

誰よりも充実している人生を送っている人？成功を収めている人？
素敵なパートナーと人生を歩んでいる人？といったかたちで
誰かと比較をすることで、相対的にみることで
良いな、と思えるところがポイントになっているかもしれませんね。

おそらく、幸せを感じている人にとってみれば
他人がどう思っていても、自分にとっての幸せというかたちを
自分の手でデザイン出来ているからこそ
誰よりも幸せである、と言えるところがあると思っています。

TVやSNSを通して、これでもか、と思えるくらいに
こんな羨ましい世界を生きている人がいるのですよ、と言われることで
それが理想だと錯覚して幸せを追求し続けているのだとしたら
ずっと他人の描いた幸せの価値観を生き続けることになってしまいます。

素敵な恋愛、結婚という価値観を追求するときにも
本当に自分にとってありたいかたちが、どこにあるのか。

他者の人生を生きるためではなく
自分の人生を生きるための選択を持たせていきたいものですね！





※こちらのメルマガでも人生を心豊かに生きていくための秘訣を公開しています！

こんにちは、ヒロシです。

他人の目を気にしすぎて自分の言いたいことが言えない。

相手に合わせるだけで、とくに自分の意志がない。

そう感じられているときには
相手の評価を自分の評価として受け入れているがために
自分がどのようにありたいのか、という
良い意味で自己主張が出来ていないところがあります。

もちろん、相手の主張を聞かずに
自分の意見ややりかたを貫きとおすというわけではなく
あくまでも他者視点を意識することによって
自分の生き方の軸に対して、相対的に見る目が大切になってきます。

相手の価値観に合わせるためにも
そこで自己というあり方があってこそ
相手の気持ちも包摂できるものです。

そうした意味でも
自己と利他には表裏一体と見ることが出来ます。

自分のやっていることが、自分のために繋がってこなければ
どうしてもやっていることにも意義を見いだせないものです。

誰かのために利他的に動いているときにも
その行動を通して、自己成長を実感できるからこそ
結果的に人のために生きられるのではないでしょうか。

だからこそ
自分の人生の評価は自分で決めていく、という
ストーリーが大きな意味を持つことになります。

あくまでも人生の主人公は私である。

そのうえで、どんな人間関係を築き上げていきたいのか、と
見据えることが出来るからこそ
人と人の繋がりにも喜びを持てるところがあるはずです！

こんにちは、ヒロシです。

人にはどこかで自分の考えは正しいものだと信じていたいところがあって
相手から否定をされるときには、とても辛く感じられるものですよね。

相手に悪意があるなしに関わらず言われたことが
どこまでも気になってしまうものです。

そんな言葉を受け取るときには
どうしても自分の感情を乗せて
相手の言葉を受け取っているところがあります。

相手の意図とは別に直感的に感じたことを
そのまま相手の意図だと勘違いしている、とも言えます。

コミュニケーションのすれ違いの多くは
この勘違いによるところが大きいのではないでしょうか！？

相手の言葉の意味するところとしては
その行動や反応にあるのではなく
背後にあるものに注目していく必要があります。

つまり相手が思いつきで言った言葉であったとしても
そこに至るプロセスを冷静に見つめ直してみることにあります。

一瞬の情動の揺さぶりによって
そのまま怒りを相手に返してしまうのは
どんな状況であったとしても、マイナスに働いてしまいます。

感情に左右されないためにも
普段から自分の心の動き（客観的に今、何を感じているのか）を
意識していくことが、気持ちを安定化させることにも繋がります！

こんにちは、ヒロシです。

今回は不要な人間関係でのすれ違いをなくすために大切なこと、ということで
これまでの記事の内容も踏まえつつ、触れてみたいと思います。

自己主張が強いことは悪いことではありませんが
それが一方通行になってしまうことで
お互いのコミュニケーションのキャッチボールにはなりません。

落ち着いてゆっくりと話すことで
相手の話をじっくりと聴いてあげられるという意味で
傾聴は有効な方法でもあると言えます。

そして、本質的なところに切り込んでいくと
一緒に悩みを抱えるときにも
相手の答えを与えるのではなく、考えさせてあげられること。

人生の問題を乗り越えていくときに
それぞれの人生があって
自分で人生の選択をしている、と思えない限りは
どんな未来を歩んでいきたいのか、という選択肢を
自分のものとして受け入れられるものではないでしょう。

相手の気持ちに寄り添うことは出来なくても
お互いの人生の主人公は
あくまでも自身のものであることを認めあえる関係は
どこまでも素敵なものだと思えませんか？！

幸せという感情もお互いの価値観は違っても
そこで一緒に同じ風景を見ることが出来るからこそ感じられるものです。

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こんにちは、ヒロシです。

婚活や友人関係におけるコミュニケーションにおいて
とくに大切にしたいところには、相手の腰を折らないことにあります。

相手の腰を折らないというのは
相手が伝えたい思いを遮ったり
こちらの想いの一方通行にならないことが大切ともいえます。

傾聴という言葉にもあるように
相手との共感を生み出すためには
自分という立場をいったん脇において耳を傾ける姿勢があってこそ、です。

そこで男性にある勘違いのポイントとしては
自分が話の主導権を持っていることが
相手を引っ張る意味で男らしいと思う勘違いにあります。

そんな思い込みがあることによって
相手が話をし始めたとたんに間髪を入れずに
突っ込みを入れてしまったり
話題を自分の話にすり替えてしまっています。

最近の会話を思い起こしてみたときにも
コミュニケーションはキャッチボールであり
会話の流れを無視していることに
気がついていないことが
意外にも多いのではないでしょうか！？

会話は自分だけでつくり出すものではなく
相手とのキャッチボールから生み出すもの。

お互いが興味を深めて、楽しむものだと
認識が変わるだけでも、会話の流れも変わってくるはずです！

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こんにちは、ヒロシです。

人の目を気にすることで
自分のことよりも、相手の言動や反応が気になって仕方がない。

自分のことよりも相手のことを優先してしまうことで
生きていくうえで、大切な心のありかたを
見つめ直すことが出来ないところがあるのかもしれません。

とくに子供のころから、周囲と協調していくことが大切、と
言われ続けていて、それがいつの間にか
自分を消してでも協調することが大切だと
存在のありかたもすり替わってしまっていることもあります。

自分の気持ちに偽って生きているということは
人生に対して正直に生きることが出来ていないということ。

周囲の環境の変化や影響に振り回される人生になってしまいます。

そこでいきなり自分のマインドセットを
作りあげるというのは難しいかもしれませんが
毎日、ほんの少しでもいいから
自分との対話の時間を意識することは難しいことではないと思っています。

どことなく出てきた感情の移り変わりは
どこに影響されているものなのか、と意識を向けるだけでも
自分の気持ちをコントロールするのに繋がります。

自分の内観の時間を大切に出来ることが
まずはあなたが自分らしさを取り戻していくためにも
大切な習慣になることでしょう！

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こんにちは、ヒロシです。

どんなに素晴らしいことを言葉にしたとしても
それが相手に伝わらなければ
何も言わなかったのと同じ事になってしまう。

そうした意味でも
言葉を使うときにも
相手に言葉が伝わりやすい環境を
作りあげていくことには大きな意味を持ちます。

とくに婚活やプレゼンといった
大切な人と話をするときには
緊張することによって
相手のことや周囲のことが
見えなくなってしまうところもありますよね。

自分のことだけに意識が向いてしまうことで
頭の中にある言葉をそのまま伝えるだけになってしまっては
その中で何が大切な言葉なのか、といった
言葉の重みも相手に伝わり辛いところもあるでしょう。

あなたが伝えたい言葉の中でも
とくに重みや重要性を持つところには
適切な”間”を取ることが出来ることによって
相手からみても言葉を拾いやすくなるところもあります。

自分と相手を含んだ
周囲の環境を俯瞰して捉えることによって
その場の臨場感を押えてみること。

マインドフルネスの内観にも通じるところですが
頭のてっぺんから周囲の状況を俯瞰するように
深い深呼吸をして、見渡す意識を持たせるだけでも
大切な言葉を伝える時の感触も変わってきます！