2020年10月31日

奥手な性格だと思えるのも、気持ち次第!?

こんにちは、ヒロシです。

頭で考えていることをすぐに行動に移すことが出来ない。

ポジティブな意味では、慎重で冷静な一面が取り上げられますが
逆に積極性が薄いことで、チャンスを逃してしまう意味で表裏の関係もあります。

自分にとって未知の可能性となる機会に向き合うことで
心の反応でも同じように2パターンが生まれます。

新しいことだから、楽しみだ。

分からないことだから、不安だ。

そのどちらも同じ現実を観ているにも関わらず
反応が変わってくるのは、何故でしょうか!?

おそらくその1つの理由として
失敗に対しての認識の違いが大きいところがあるのではないでしょうか。

失敗することが恥ずかしいことだと思うことで
どうしても未知に対してネガティブな一面に目がいきがちになります。

人の心には、どこに信念がフォーカスされるのか、によって
気持ちの持たせ方でも反転させられてしまうところもあります。

いきなり全てを変えることはできないかもしれない。

失敗と向き合うことで、自己成長に繋がるものと
きっちりと向き合っていけることが
奥手な性格を変えていくことにも繋がります!





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2020年10月30日

相手に対して、自分と同じように期待しすぎないこと

こんにちは、ヒロシです。

努力家で頑張り屋さんにとっては
自分に対しても、相手に対しても理想が高いところがあって
そこに厳しく律する気持ちもあるものですよね。

そこで”マイルール”はあなたの人生の為であって
同じように相手も上手くやっていけるのか、と言われると
首をかしげるところもあります。

あなたの理想は確かに他の人から見ても
素晴らしいものなのかもしれない。

素晴らしいものであるからこそ
相手がどんな基準や秩序となる価値観を持つ人なのか、にも
目を向けてあげられることが
お互いの関係性を変えていくための第一歩になります。

自分の価値観を相手にも認めてもらうためにも
相手が遠回りをしているように見えることがあっても
そこで目で相手が気付くのを待つ、という精神力も
あなたの心の器を大きくすることにも繋がります。

あえて温かい目で見守ってあげることも
お互いの成長にとって大切なプロセスにもなります。

人は与えられたものには価値を見いだすのではなく
自分で見いだしたものに価値を見いだしていくもの。

人生に答えを求めるのではなく
お互いに作りあげていく関係が
人生を豊かに変えていくための秘訣とも言えるでしょう!





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2020年10月29日

一緒に何かに取り組む姿勢を大切にしてみること

こんにちは、ヒロシです。

どうしても人と一緒にいるのが苦手、
1人でいるほうが気楽で良い、という方にとって
誰かと何かを協調していくことが
苦痛に感じられるところもあるかもしれません。

もちろん1人で生きることが
本当に身の丈に合っていることもあるかもしれませんし
その生き方を楽しんでいるかたもいると思います。

その一方で1人でいることによって
孤独感や閉塞感を持つことで
生き辛く感じられているかもしれませんね。

自分の世界観がきっちりしているからこそ
相手の良さにも目を向けられるようになることが
人と人の信頼を大切に出来るということ。

自己への囚われや信念があることによって
世界観を閉ざしてしまっているところがあれば
それはとてももったいないことです。

人生にもちょっとした変化を加えることから
それが転機になることで
世界観が変わることもあり得ます。

人と人の繋がりはもので繋がるだけではなく
一緒に何かに取り組む中で
得られるきっかけもあります!




2020年10月28日

人は自分の考えが絶対的に正しいと信じるところがある

こんにちは、ヒロシです。

あなたにも周囲の人から価値観を否定されたときに
すごく落ち込むことがあったと思います。

自分がこれまでも含めて、信じてきたものが否定されることは
精神的に苦しく感じられるところもありますよね。。

どんな人にも人生に自分なりのストーリーを持つところがあって
その生き方を信じることが出来るからこそ
生きる力を生み出しているところもあります。

そして、自分中心に世界が動いていると錯覚することで
周囲との関係性を難しくしてしまうところもあるかもしれません。

あなたにもこれまでの過去の記憶があって
そんな記憶をもとにすることで、目の前で見えているものを解釈している。

それが相手のことになると
つい自分と同じように見ていると解釈するか
自分の考えが絶対的に正しいと思うからこそ
相手の気持ちに立つことを疎かにしてしまいがちです。

あなたと相手では同じものを見ているときにも
どんな景色を見ているのか、は違っている、と
世界観に対する意識を変えてみることも大切ですね!

意識が変わるだけでも
これからの出会いの可能性も変わってくるでしょう!





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2020年10月27日

自分中心の視点を捨てることが出来れば、感情もコントロール出来る!

こんにちは、ヒロシです。

自分のことを中心に考えている人ほど
何か問題があったときに傷つきやすいという特徴があります。

例えば、身の周りで腹立たしいと感じられることがあったときにも
自分にも非があったのではないか、と見つめ直すことが出来る人とそうでない人では
相手からの反応にも違ったものが出てくることでしょう。

もちろん、起こることの全てに自分の責任があると感じるのではなく
ここで大切なのは相手の立場にたつことに意義が出てきます。

自分の視点だけではなく、相手の視点にたつという意味では
小説を読んでいるときやドラマを観ている時の
気持ちをイメージしてみると良いでしょう。

主人公と相手の間でギクシャクした関係があっても
第三者の視点から俯瞰して見ることが出来るからこそ
お互いの立場を包摂するかたちで
その状況を冷静に俯瞰することも出来ます。

同じようにマインドフルネスでも
自分と相手の心の動きを止めて観ることが
気持ちを客観的に捉えることが出来るように
自分の視点を捨ててみるということは
第三者の立場を意識することとも言えます。

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あなたにも価値観があるように
相手も同じように価値観を持つ人であることを意識すること。

そんな客観性をドラマから学ぶことも
客観性を養うためのトレーニングにもなるものです!





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2020年10月26日

相手の良さを認めることが、結果的に自分を高めることにもなるのは!?

こんにちは、ヒロシです。

今の自分に絶対的な自信があるということは
自己肯定感の裏返しに見える一方で
自分の可能性を限定的なものとして見ている可能性もあります。

自分に自信を持つということは、とても素晴らしいこと。

その一方で、今の価値観をずっと守り続けていきたいという気持ちもあるので
どこかに保守的な一面があったりするものです。

その結果として失望したくない、他人に傷つけられたくないという気持ちから
他者に対して心を開いていかないところもあるのかもしれませんね。

プライドがあることによって
自分の気持ちにも、相手の気持ちにも寄り添うことが出来ないのは
人と人の関係性を築き上げていくのに、もったいないことだと思います。

あなたにもプライドがあるように
基本的に人は認めてくれる人に対して、心を開きます。

だからこそ
自分のプライドはいったん脇に置いて
自分のプライドを守る為に、相手を低くみるのではなく
相手の良さを見つけてあげられるようにしてみること。

その先に理想の未来を描いていきたいですね!





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2020年10月25日

自分で何でもしっかりしなければ、と思いつめる必要はない

こんにちは、ヒロシです。

プライドが強い人であるほど
自分のことは自分できっちりとしていなければならない、という
人生に対しても強い自責の念が強いところがありますよね。

そうした人生に責任を持つ姿勢は
周囲から見ても素晴らしいものだと思うところもあるし
生き方としても信念を持って突き進んでいる素晴らしい姿勢だと思います。

その一方で、完璧でありたい気持ちが強いため
自分の目標に対しても強いこだわりがあります。

上手くいっていないときほど
まずは自分の力だけでどうにかしなければ、と思い詰めてしまうあまり
休みを取ることに抵抗を覚えたり
のんびりすることに罪悪感を持つこともあるでしょう。

自分が思い詰めてしまうことで
精神的な安定が崩れてしまうことが
人生のバランスにも影響を与えてしまうところもあります。

自分で何でもしっかりしなければ、と思えるときほど
休むことも仕事のうち、と思えるように
体調管理を含めて自分のことを大切にするという気持ちが
人生を切り開いていくときには大切になってきます!





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2020年10月24日

許す勇気があるからこそ、人生を変えていける。

こんにちは、ヒロシです。

人間関係の営みの中では、意見の衝突やすれ違いなど
いつも順風満帆にいくことばかりではありませんよね。

そんな人間関係が上手くいっていないときにこそ
そこで生まれてくる感情の向け先を
どのようにコントロール出来るのか、が大切になってきます。

どうしても許せない相手がいるときには
その人のことを考えていないつもりでも
心のどこかでは思い浮かべているところがあって
ネガティブな感情を心の中で抱えていることもあります。

あの人は許せない、と思っていることや言葉に出していることが
結果として自分に返ってきてしまうことになる。

そうした意味で
相手に対して発しているつもりの言葉であっても
自分の心にも少なからず影響を与えているものです。

目の前で直接、何かを言われたわけではないにも関わらず
心の中でイメージしていることは
脳にとっては現実に起こっているのと
同じようなインパクトを感じてしまっています。

許すという行為には
そんなネガティブな気持ちを止めることも意味します。

人生を楽しむためにも、できる限り
ネガティブな感情ではなく
ポジティブな感情でいる時間が長いほうが
それだけ幸福感も高まります。

自分の人生は誰かのためにあるのではなく
自分の為にある、と気持ちを切り替えて
許す勇気が人生のステージを一歩、高めることになるでしょう!





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2020年10月23日

自分は特別な存在だと思っていることで見失っているもの

こんにちは、ヒロシです。

学校や会社などで優秀だと言われる人であるほど
自分は他とは違う特別な存在だという自負が強いところがあります。

自分は素晴らしい存在である、と認められることは
他とは違う個性を持つことやセルフイメージを高めるうえでは
欠かせないところがあり、必ずしも悪いものではないと思っています。

その一方で、自分が特別だと思い込んでしまうことで
何か起こったときにも、自分だけは特別なものだとして
周囲のことが疎かになりがちなところがあります。

身の周りには自分のことを賞賛してくれる人が増えることにもなるので
本音で接してくれる人が、どれだけいるのか、も影響するかもしれませんね。

身の周りのことが見えなくなっていくことで
徐々に自分の世界観が絶対的なものだと認識することは
結果的に後から取り返しのつかない
大切なものを見失わせてしまっていることもあります。

最近、何か孤独であると感じられることがあれば
そこでいったん立ち止まって見ることで
周囲の力で自分の存在があるものだと
見つめ直してみる習慣も大切にしてみましょう!




2020年10月22日

愛着は相互的であることを忘れないこと

こんにちは、ヒロシです。

恋愛関係、パートナーとの関係においては
お互いに大切にしている、されている、という愛着の相互関係があって
心の安定を保つことが出来るところもあります。

そこでどちらかが相手がいるのは自分のためである、と
自己中心的な自己愛を持つことによって
愛着の双方向性を見いだせなくなってしまいます。

愛はお互いの相互尊重があって
その関係性の中に見いだしていくことができるもの、と
捉えられるのか、が大きな分かれ目になるところですね!

一方的な想いやこだわりが強くなることによって
本来の相手とのありたい関係でも
依存関係を作りあげてしまうこともあります。

自分が相手のことを幸せにしなければならないのも
相手の為であっても、依存関係に繋がっていることもあります。

お互いにとって適度な距離感というのも
自分と相手の心を信頼することができることによって
そこに安心という結果として生まれるものではないでしょうか!?

自分が全てを抱え込むのではなく
ときには上手く甘えられるといったことも含めて
適切な関係を作りあげていくことも大切になってきます!





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こんにちは! 関山ヒロシと申します。 30代から理想の未来を引き寄せるための マインドセットの秘訣を公開しています! 人生のパートナーを得ることも 大切な人を幸せにしていくことも 心の内面から来る魅力に 気がついていくことから始まります! 1人の人間としての成長のありかたが あなたの未来も輝かせていきます。 素敵な未来を手にするための マインドセットを手にして 理想の未来を実現させていきましょう!
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