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2020年02月19日

何でも完璧でありたい自分を止めてみる!

こんにちは、ヒロシです。

理想の人生を送っている自分のイメージを描こうとすると
何でも完璧に出来ている自分というイメージを
お持ちになっているかもしれません。

本当に凄い人は何でも出来るように見えても
そこで特筆するくらいの長所を
ひたすら伸ばし続けてきた結果であることが多かったりします。

理想を手にするために
これも手に入れなければいけない
あれも手に入れなければいけない、と
たくさん理想を持ち続けていくのは
かえって自分のあり方を見失わせてしまう
きっかけにも繋がってしまいます。

人に好かれるときも
必ずしも完璧であるから好かれるのではなく
こんな短所もあるけれども
それ以上に良いところがあるからこそ
人としての魅力に伝わっていくものです!

本質的な自分のよさというところを
いかにして突き抜けていくのかというところが
生きるうえで一番大切なところにあって
欠点があったとしても、それを含めて
自分の良さだと言える人のほうが
あなたから見ても魅力的に見えるのではないでしょうか!?



2020年02月18日

きっちりとNoと言える人は魅力的に感じるもの

こんにちは、ヒロシです。

あなたの身の周りで
何に対しても、はいと言える人は多くても
自分にとって合わないことに対して
きっちりとNoと言える人は少ないのではないでしょうか。

Noということでその人に嫌われるかもしれない。
嫌な人だと思われるかもしれないという気持ちが先行して
どうしてもいい人を貫こうとする結果として
あとでお答えします、といった保留という
態度も生まれてくるものだと思っています。

Noと言えるには
自分にとって本当に大切なことが何かを分かっていて
その根拠もきっちりと自分の中で落とし込めているから
相手にもその思いを伝えることが出来るものだと思っています。

自分のありたい姿をイメージするときにも
自分がやりたくないことを明確にしている人は
意外にも少ないのではないでしょうか。

やりたくないことがあるならば
素直にそれをやらないと決めて
その代わりに自分がやりたいことを
きっちりとやりきるという姿勢があることで
あなたの魅力もここから高まっていくことになるでしょう!



2020年02月17日

人の長所に気がつくことが出来ることが最高の武器である理由

こんにちは、ヒロシです。

あなたが人を見るときにも
どういったところから注目して観察していくのか、によって
人間関係では大きな違いを生み出すことになります!

あなたという存在も
周囲がどんな人なのかという評判があって
はじめてあなたを知る人でも
その評判を聞けば、少なからずその意見を参考にして
あなたの人となりも判断されるはずです。

あなたが人を見るときに
この人をどう出し抜いてやろうかと見ていれば
それは不思議と相手にも伝わり
本音で話し合える人とは見てもらえないでしょう。

逆に良いところに目を向けて
それを伸ばしてあげることを大切にしていれば
この人は安心できる人だという評判が高まり
そこから評判が先行することで
良いイメージがどんどん膨れあがっていくことになります!

Give&Takeとまでは言わなくても
あなたが与える人になることから
結果的に与えられる人にもなるという循環を生み出す
その最初の一歩には、相手の長所を見るという
シンプルな習慣からくるものがあります!



2020年02月16日

新しい出会いを求めるときに、過去のことは振り返らない!

こんにちは、ヒロシです。

これから新しい出会いを着実に育んでいきたいのであれば
今まではこうだったから、という話をすることは
お互いにとってプラスにならないことがあります。

逆の立場に立ってみると
感じられるところがあるかもしれませんが
相手と話をしているときに
相手からずっと過去の話をされていて
新しい関係性を紡いでいきたいときに
これからどうしていきたいという話がなければ
そこに本当に好きだという感情を感じられなくなってしまうでしょう。

相手にとってみれば、楽しかった過去よりも
これから一緒にいて楽しいと感じられるのかのほうに
強い興味を感じているものです。

もちろん過去の実績や経歴があって
最初は相手にインパクトを残すことがあるかもしれませんが
相手の興味を引き続けていくのは
これからどうありたいのかという未来があってこそ
幸せな時間を作り続けることも出来るものです!

人生を長い目で捉えていくときにも
これから一緒に未来の光を見続けていきたいと思えることが
相手をみるときにも大切になってくるところだと思っています!



2020年02月15日

普段の交友関係の持つ環境のパワーには大きな意味があります!

こんにちは、ヒロシです。

朱に交われば赤くなると言われるように
あなたの普段の身の周りの環境が与える影響には
とてつもなく大きなものがあります。

周囲を見渡してみても
良い結婚をしているカップルが多ければ
結婚はとても良いことに見えてくるし
上手くいっていないカップルが多ければ
結婚はそんなものかと冷めた目で見るようにもなります。

周りの人の思考は意外なところで繋がっていて
それが当たり前だよねと思えることが
そのままセルフイメージに直結していることがほとんどです!

それが当たり前というセルフイメージには強い影響力があって
そこに近づくために必要な行動や習慣も
自然に形作られているところもあるくらいです!

だからこそ今の自分に幸せ感を持てないときには
他人のせいにするのではなく
自分からまず環境を変えていくことを決めていく必要があります。

自分が頑張るぞ、と決めたことでも
周囲が冷めていたら
すぐにモチベーションも萎えてしまうでしょう。

自分に今までにないものを手にしたいときには
まずは身の周りの環境を見つめ直してみてください!





2020年02月14日

全ての人に好かれる人はいないことを知る!

こんにちは、ヒロシです。

人にモテたいという気持ちが強いことで
どんな人にも好かれる必要があって
人に嫌われるのが怖いという気持ちを持つ方もいます。

有名人や芸能人にも必ずアンチと呼ばれる存在が出てくるように
モテる人には必ずどうしても合わない人も
やむを得なく出てくるものです。

もちろん人に嫌われる前提で
オーラを持って振る舞うという意味ではなく
魅力が伴ってくることで
付き合う人とそうでない人が
はっきりとしてくると言っても良いのかもしれません。

人間関係を充実させていくコツは
自分にとって大切な人とより濃密な関係を
紡ぎ上げていくことにあると思っています!

全ての人と仲良くしようとすることから
仲間の輪が広がっていくのではなく
本当に大切な人を大切に出来るからこそ
そこに必要な人の輪が自然と生まれていく感覚です!

あなたにとって本当に大切な人が集まってくるからこそ
自分にとって大切にしたい生き方のありかたも見えてくるものです!





2020年02月13日

最初の一歩を踏み出すのに必ずしも勇気が必要のない理由

こんにちは、ヒロシです。

最初の一歩を踏み出せない理由に
自分に勇気がないことをあげるかたもいらっしゃいます。

もちろん何かを決断するうえで
これまでの自分を捨てて
思い切って決めるところもありますが
どんな人でもすぐにそんなリスクに見える行動を
自分から進んで取りたがろうとはしないものです。

自分にとって必要な人や環境に囲まれることで
自分の未来を育てていくことを知っているからこそ
自分を変えようとする前に
思い切って環境を変えてしまいます。

環境が変わることで
そこで必要とされる行動や習慣は
必然的に変わっていくことになります!

自分には難しいと思えることほど
そんな環境が与える変化には大きなものがあります。

環境を変えるというリスクに勇気がいるかもしれませんが
新しいチャレンジを決断する前に
自分にとって必要な環境を求めることができるからこそ
あなたにとって必要なものや人が
どこにいるのかということも
見え始めてくることになるでしょう!



2020年02月12日

騙されたくないという気持ちがネガティブ思考の出所になる!?

こんにちは、ヒロシです。

新しい人と出会うときに
今までに苦い経験がある人ほど
騙されたくないという気持ちが前面に出てしまいます。

もちろんいい人を貫くことが良いことであるという訳ではなく
騙されたくないと思い続けていると
それが結果として自分を苦しめることになってしまうことに繋がります。

騙されたくないという気持ちの中には
これから上手くいくのか分からないという不安が
その気持ちからは見え隠れしている状態です。

上手くいく人のマインドには
成功を前提にして動くという前向きなものがあります。

成功を前提に動いていくことで
どんな失敗でもそれを良い経験として変えていくことが出来ます。

どんなパターンで引っかかってしまうのか、
心が流されてしまうのか、というのも
成功を前提にして自分を見つめ直すことができるからこそ
それを生きた経験に変えていくことも出来るものです!

楽観的に前向きであることだけが全てではありませんが
そうした気持ちを持てない限りは
人生から学びを得ることが出来ないところもあると思っています。



2020年02月11日

同じことが繰り返し頭をよぎってしまうときはあえて身体を動かす!

こんにちは、ヒロシです。

悩み事や困りごとがあったときに
その不安が頭を離れなくて
同じことをずっと考え続けてしまうことがあります。

特に同じ部屋でずっと座っているほど
そうした不安が広がってしまう感覚があります。

そんなときはあえて
気持ちがのらなくても身体を動かすことをオススメします。

少し離れたところまで歩いてみるのも良いし
軽くジョギングをしてみるだけでも
そこで不安を切り離すためのきっかけが生まれます。

人はそもそも動物なので
脳も心も動かし続けるからこそ
そこに刺激を与えることが出来るものです。

不安が頭に居座っている状態であっても
少し身体を動かすだけでも
頑張って何かを変えていこうという
気持ちも生まれてくるものです!

焦る気持ちが先行しているときほど
自分の心に居座る不安と向き合うことは
かえって逆効果になります。

身体を動かすことで
心も自然に動き出すことから
何とかなるという気持ちを引き出す
ちょっとしたきっかけを生み出すことが
不安への対処法になります!




2020年02月10日

小さなボタンの掛け違いをうまない為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。

人間関係がこじれるきっかけには
小さなボタンの掛け違いから始まって
そこからヒビが広がっていく形で
取り返しのつかないことになってしまうことがあります。

それがどこから生まれるのか、という出所をたどると
コミュニケーションに原点があることが見えてきます。

人の話を聞いたときに
あくまでも自分の主観となる認識のパターンがあって
それに当てはめるかたちで
この話はこういうことを言いたいのだろう、と
相手の話を自分のストーリーで解釈していることから
1つの誤解も始まります。

特に相手の言葉に対して
自分が感情を乗せてしまうことで余計に
自分の解釈を強めてしまって
客観的な視点を持てなくなるという悪循環も生まれてしまいます。

相手のメールをみてカチンと来た時には
いったんメールをすぐに閉じて
深いリラックスをしてから感情が出てこないように
言葉だけを追い続けてみるのも1つの手です。

相手の立場、意図をくんだうえで
その言葉が何を意味しているのかを取り直すことが
大きな誤解を防ぐことにも繋がるところがあります!



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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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