【恋愛に失敗しないための秘訣30】
【恋愛攻略の極意30】NEW！！
【人生に奇跡を起こす方法50】
【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】
【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】
【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】
にほんブログ村
人生をポジティブに乗り切っていくには
上手くいかない時期があることも認めたうえで
そこでどのように向き合っていくことが出来るのか、を大切にしていきたいところ。
ネガティブな感情になってしまうのも
ちょっとしたことがきっかけで気持ちが傾いていることがあるからこそ
そこで一喜一憂しない気持ちを持つことも大切になってきますよね。
とくに気分が変わりやすいポイントには
あなたにとっての相対的な気分の変化であるという点です。
例えば、あなたの貯金が100万円だったとして
翌月に110万円になっていたら、嬉しく感じられますよね。
逆にあなたの貯金が200万だったときに
翌月に195万円になってしまったとしたら、悲しく感じられてしまうでしょう。
貯金額でいえば、後者のほうが多いのも関わらず
満たされない気持ちになってしまうのは、資産の量の変化によるもの、ということになりますね。
あなたにとって当たり前の基準があって
そこに対して、幸福感も影響を受けていることになります。
そうした意味では、小さなことに感謝が出来る気持ちを持てる人は
そうではない人にとって、幸福感にも大きな違いがあります。
目の前の小さな喜びを見いだしていくことから
どれだけ大きく喜ぶことが出来るのか、によって
あなたの幸福感の満たされ方も変わってきます。
そして、喜びも悲しみも感情の持つ力としては、絶対値としては同じものであると言えます。
どれだけ今の気持ちに感情の持つ力が加わっているのか、によって
あなたの気分も左右されていることになります。
あなたの持つ感情は目に見えるものではないからこそ
頭だけで考えて向き合うのではなく
身体を動かすことで、向き合ってみる気持ちを大切にしてみましょう。
気持ちがおっくうに感じられるときにこそ、あえて散歩してみる。運動してみる。
気分が落ち込んでいるときにこそ、あえて読書してみる。映画をみてみる、など。
心を動かしたいときにこそ、身体を動かすことから
感情のベクトルの方向も変えていきたいものです！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
これまでの自分を超えていく秘訣を公開しています。
こちらがメルマガの登録バナーになりますので
引き続き、こちらでもよろしくお願いします。
