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忙しいという言葉には心をなくすという字が当てられているように
忙しいときには、自分の本来の心のありたい姿が
見失われてしまうことがあります。
忙しくて疲れているときには
何か大きな決断や判断をしようとしても
ネガティブな感情に取り囲まれていることによって
正しい判断が出来ていないのではないか、と
感じられてしまうこともありますよね。
コミュニケーションの問題をとってみても
忙しくて疲れているときには
つい心にもないことを口にしてしまって
あとからしまった、と感じられることもあるのではないでしょうか。
人間関係は小さなきっかけとなるところから
ほころびが生まれることから
大きな問題に発展してしまうことがあるので
口が災いにならないように感情とも向き合いたいものです。
とくに何でも頑張ってしまうところがある人であるほど
頭が働くなってきた、と思える時にこそ
休む意識を大切にしていきたいところです。
昼の休憩のときにも、少しでも良いから仮眠をしてみる。
目を閉じているだけでも
身体への負担は少なくなります。
休むことに対しての罪悪感があると
そこで一息つくことに抵抗を感じてしまうので
心からのメッセージを受け取ることが出来ません。
忙しい日々をおくっているからこそ
そこで自分の心身をいたわってあげられるような
習慣をもたせてあげられることで
ストレスを低減させられることが
心にもゆとりを持たせられることにも繋がっていきます！
休むときにはきっちりと休む、ということを
普段から意識させてみることによって
生活のリズムを整えていくことも大切ですね！
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