2021年01月23日

相手の気持ちを許すことが、自分の欲望のコントロールにも繋がる

こんにちは、ヒロシです。

相手の気持ちを許すことが、自分の欲望のコントロールにも繋がる。

自分の思うようにいかないときや
相手が自分の期待に反することをしたときには
どうしても怒りの感情がこみ上げてきてしまうものですよね。

相手の気持ちの思うところと
あなたの受け止め方にも
ちょっとしたボタンの掛け違いが生まれることから
お互いの意思疎通に誤解を生み出しているケースも多いものです。

怒りや悔しさといった感情の大きなところをみると
自分の努力を認めてくれなかったことや
からかわれてしまったことが大きいと言われています。

相手に意図がなかったとしても
自分の受け止め方によって
ネガティブな感情を膨らませてしまっていることもあります。

この人はどうしても許せない、という気持ちも
主観的な視点によって生み出されているものかもしれない。

自分も相手と同じ立場にたったときには
同じようなことを考えているかもしれない、と
いったん自分の立ち位置から離れて
現状を見つめ直すことが出来ることによって
ネガティブな感情の正体を冷静に俯瞰することにも繋がります。

相手に対して自分が甘えるところがあって
見返りを期待することも
ネガティブな感情を高めることになってしまいます。

自分中心でいることによって
見えなくさせてしまっているものがあるかもしれない。

怒りの感情を持ったときには
まずは心の内側に目を向けてみることが大切ですね!

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
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