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2020年12月28日

身体のだるさはエネルギーが余っている状態であること

こんにちは、ヒロシです。

身体のだるさはエネルギーが余っている状態であること。

休日には普段の疲れを取るために
家にこもってきっちりと身体を休めたつもりでも
身体にだるさを感じられたことはありませんか?

テレワークの普及によって
家にいる時間が長くなったにも関わらず
身体のだるさを感じてしまうこともあるかもしれませんね。

身体のだるさを感じたときに
これまでの疲れが溜まっていたのだな、と
身体からのメッセージを勘違いしてしまっていることもあります。

だるさを感じるということは
逆にエネルギーが余っている状態であること。

あなたの持つエネルギーはため込むことではなく
上手く使うことで循環させていくことが大切になってきます。

うつのように感じられるときにも同じことがいえて
頭の中で考えられない状態ではなく
余計なことを考えすぎてしまっていることで
逆に思考を活性化させすぎているものだと見ることも出来ます。

そういった身体のだるさを解消していくためには
まずは身体を動かしてみること。

定期的でも良いので身体を動かす習慣をもたせることを
取り入れてみる必要があります。

身体のだるさを感じるときに
まずは雑念となっているものを取り除いていくこと。

あなたの持つマイナスのエネルギーを
プラスに転化させるためにも
運動を取り入れてみることをオススメします!

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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