2020年11月08日

満たされない気持ちと上手く付き合っていく為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。

生きていれば楽しいことも悲しいこともある。

そんな喜怒哀楽の繰り返しの中で
満たされない気持ちが高まってしまうのは何故でしょうか!?

人の持つ幸福感や充実感は
相対的な変化によって引き起こされる
感情の歪みによって引き起こされるものだとされています。

他人との絶対的な比較ではなく
これまでの自分が出来なかったことが
出来るようになってときには喜びを感じられます。

その一方で、他人が出来ないことでも
すでに自分が手にしているものに対しては
喜びの感情は持て辛いものだったりします。

だからこそ、日頃の気分の浮き沈みとなるのも
自分にとっての最高値と最低値のギャップに悩み
そこに不満を感じることによって引き起こされるものです。

感情のブレがあることは必ずしも悪いことではありません。

問題はそんな感情のブレの向け先を
どのようにコントロールしていくことが出来るのか、にあります。

とくに自分にとって未知となるところで
新しい発見が得られたときの喜びには
これまでにはない大きなものがありますよね!

逆に上手くいかなかったとしても
新しい可能性を掴むプロセスを歩み続けている、と
受け止めてみることが出来ることによって
感情の起伏も和らいでくるところが出てきます。

自分の心の動きを止めて観ること。

そんなマインドセットから情動を意識することで
プラスにコントロールしていくことに
マインドフルネスの深さを実感出来るものがあります!




ファン
☆電子書籍のご案内☆ 【恋愛の悩みをなくすための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2020/4/24 19:26時点)

【恋愛に失敗しないための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛に失敗しないための秘訣30: 幸せの秘訣はこの瞬間のマインドセットにある!

新品価格
¥480から
(2020/4/9 20:03時点)

【恋愛攻略の極意30】NEW!!

恋愛心理学者が教える恋愛攻略の極意30: 人生の幸せマインドの秘訣を教えます

新品価格
¥480から
(2020/3/20 17:08時点)

【人生に奇跡を起こす方法50】

恋愛心理学者が教える 人生に奇跡を起こす方法50: 理想の未来の叶え方を公開します!

【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】

大切な人を幸せにするための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える幸せマインドのつくりかた

【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】

大切な人に巡り会うための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える 幸せマインドのつくりかた

【モテる大人の心理学 恋愛の極意30】

モテる大人の心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える30代から始める幸せマインドのつくりかた

メルマガ購読・解除
恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ!!

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 
検索
<< 2020年11月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
最新記事
最新コメント
ブログ応援いただけると嬉しいです! よろしくお願いします!! ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村
プロフィール
関山ヒロシさんの画像
関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
プロフィール
http://www.blogpeople.net/ping/