2020年11月02日

自分との対話の時間を大切にしていくこと

こんにちは、ヒロシです。

人の目を気にすることで
自分のことよりも、相手の言動や反応が気になって仕方がない。

自分のことよりも相手のことを優先してしまうことで
生きていくうえで、大切な心のありかたを
見つめ直すことが出来ないところがあるのかもしれません。

とくに子供のころから、周囲と協調していくことが大切、と
言われ続けていて、それがいつの間にか
自分を消してでも協調することが大切だと
存在のありかたもすり替わってしまっていることもあります。

自分の気持ちに偽って生きているということは
人生に対して正直に生きることが出来ていないということ。

周囲の環境の変化や影響に振り回される人生になってしまいます。

そこでいきなり自分のマインドセットを
作りあげるというのは難しいかもしれませんが
毎日、ほんの少しでもいいから
自分との対話の時間を意識することは難しいことではないと思っています。

どことなく出てきた感情の移り変わりは
どこに影響されているものなのか、と意識を向けるだけでも
自分の気持ちをコントロールするのに繋がります。

自分の内観の時間を大切に出来ることが
まずはあなたが自分らしさを取り戻していくためにも
大切な習慣になることでしょう!





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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
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