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マインドフルネスの考え方の１つとして
自分の持つ感情を客観的に観ることで
自己を再評価するというアプローチがあります。
日頃の感情との向き合い方は
対人関係においても大きな意味を持つところであり
自分の心の生み出す喜怒哀楽と
どのように付き合っていくことが出来るのか、によって
人生の幸福度にも大きな影響を持つことになります。
ただし、そうした自分を観るといったときに
雑念を外していくプロセスの中で
自分のことをありのままに見ようとすることが
必ずしもプラスに働かない例があるのも事実です。
そこに外から埋め込まれた価値観があることによって
その影響力を大きくしてしまう可能性があるところに
感情との向き合い方としては注意していく必要があります。
あなたの人生の主人公は
あくまでもあなたであること。
自分の望む未来のありかたは
自分の手で選択していく、という
マインドセットとあわせて
自分のことを客観的に評価を加えていくことが
本当の意味で、人生の豊かさを
切り開いていくことに通じるものがあると思っています。
大切な人との向き合い方に
相手の話を良く聴くことが
コミュニケーションの秘訣であると言われることでも
聴く力だけを高めていったとしても
そこに肝心な自分のあり方が見えていなければ
お互いの関係性のあり方を
見いだしていくことは出来ないでしょう。
あなたが人生の主人公として
どのように感情とも向き合い
そこにストーリーを見いだしていくのか。
そんな切り口を中心にまとめあげていったのが
電子書籍「恋愛の悩みをなくす秘訣30」「失敗しない秘訣30」「恋愛攻略の極意３０」になります。
（こちらも以前のものに、加筆・修正を加えて、再発刊しました！）
マインドフルネス、心理学、恋愛を
それぞれの分野の知見から掛け合わせてみることで
こちらも振り返ってみてください。
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