2020年06月01日

本当の意味でのポジティブ思考はストーリーから生み出されるもの

こんにちは、ヒロシです。

人生を好転させていくために
ポジティブ思考を勧めている方や本はたくさん存在します。

ただ、実際に前向きにいきようとしても
なかなかそれが習慣化して定着していく人は
それほど多くないように感じられます。

何故、彼らは変わることが出来ないのでしょうか!?

一時期的なポジティブシンキングは
その場しのぎで気持ちを回復させることはあっても
長期的にみたところでの解決策にはなり得ないものです。

そこで大切になってくるのが
そこでストーリーを変えるというものがあります。

どんな人生を送っているのが
自分にとっては相応しいのか、という
認識を決めるためのあらすじですね。

最終的にはハッピーエンドで終わるという
ストーリーを持っている人ほど
途中でネガティブな出来事に見舞われたとしても
そこからポジティブな要素を
見いだしていくことが出来ることになります。

前向きな気持ちだけでは
最終的にハッピーになれるという確信まで
高めることが出来ないので
そのどこかで本当に大丈夫かな、といった感じで
最後までポジティブな生き方を貫くところまでは
行き着くことはありません。

自分でストーリーを作りあげていくことが出来ることで
恋愛や結婚に対しても、その関係性で悩んだときにも
良い解決策を見いだしていくことにもなります。

前向きなストーリーは
映画や漫画の主人公の気持ちをトレースするというのもありですね!

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ストーリーを変えるというのは
日々の認識を変えていくことから始まります。

その認識を作りあげているのが
つねに自分自身に語りかけているセルフトークにあります。

心や感情が動かされたときに
今、自分はどう思ったのか、何を感じたのかを
いったん意識に上げてみることに価値があります。

意識に上げることが出来るからこそ
そこで生まれた感情をコントロールして
自分の心のありかたを見つめ直すことに繋がります。

意識に上げるという行為であっても
最初は習慣化するところまでは意識してみることも大切ですね。

自分の心の動きを止めて観る、という
繰り返しの習慣があることで
セルフトークを変えていくことが出来るからこそ
人生をどう感じているのか、という
ストーリーも変わり出していくことになります!






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