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あなたの人生にとって本当に大切なことは
自分の足元にあったとしても
それに気がついていないだけということもあります。
ここでもし今日という１日が
あなたにとって人生最後の日だとしたら
残された時間をどのように過ごすのでしょうか！？
本気で臨場感を高めて想像してみることで
時間は無限にあるという感覚ではなく
限られた有限のものであると思えるからこそ
自分にとって大切なものや
人の存在が浮かび上がってくるところがあります。
時間が有限なものだと意識することで
これまでに当たり前だったことが
とても恵まれていることにも気が付かさせられます。
生きていることに感謝できることもたくさん出てくるはずです。
何気なくサポートしてくれている
周囲の人達に対する感謝の気持ちも出てくるでしょう。
最後にやり残したことはない、と言い切れるくらいに
自分のやりたいことや大切な人を幸せにするという行動を
積み重ねていくことの意義にも変化が生まれてくるところもあるでしょう。
時間は有限だからこそ
今という時間を大切にすることによって
そこに向き合うことで
不安という気持ちも和らいでくることになります。
マインドフルネスを実践するときにも
心を今に向けることで、そこに心の安定をみることに繋がります！
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