2019年11月18日

あなたの気分は直近の記憶によって左右されている

こんにちは、ヒロシです。

恋人との関係の中で気まずくなってしまったときや
自分が落ち込んでいるときには
お互いの気分は上がってこないものです。

いくら一ヶ月前にすごく良いことがあったとしても
昨日の嫌な出来事を引き摺ってしまいます。

自分たちが幸せを感じているかどうか、というのは
その瞬間で変わり続けているもので
特に直近の出来事で左右されているところがあります。

お互いの気分が上がってこないときには
ちょっとしたコツですが
おもいっきり気持ちの良かった体感を
臨場感を持って思い起こしてみることにあります。

不思議なことに直近の記憶の位置付けが変わることで
あっという間に今まで感じていたマイナスな気分が薄れるのは
直近の記憶がダイレクトに気分に影響していることからくるものです。

脳の性質を知って、単純なカラクリと知りながらも
その性質を活かして、モチベーションを高めることで
目の前の問題も何とかなるという気分にさせてしまうことが
ネガティブを乗り越えるコツにも繋がるところがあります!





お互いにとって楽しい記憶に残りそうな体験を
イメージするのもオススメです!

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こんにちは,関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 人生のサクセスストーリのつくりかたをあなたに贈ります。 (マインドフルネスの先の世界を見据える事が大切です) 心の内面から来るあなたの魅力を引き出すことで 理想のパートナーと未来を引き寄せるコツを解説しています。 恋愛に勝ち、人生の問題を乗り越えて行くには マインドの成長が必須だと著者は考えます。 人としての成長があなたの未来を大きく変えていくことになります。 本ブログを通して、人生のステップアップを果たして下さい!
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