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パートナーとの関係の中で気まずくなってしまったときや
自分が落ち込んでいるときには、どうしてもお互いの気分は上がってこないものです。
落ち込みの気分の正体を見るときに
人の気持ちは色々な意味で単純なところがあります。
それは感情が起こるその直前の状況に
今の気分も左右されていることが多いことにあります。
あなたにも過去を振り返ってみても、一ヶ月前にあったすごく良いことよりも
昨日のちょっと嫌な出来事のほうが大きな問題のように感じられたことはありませんか！？
今感じている幸せというのは、その感情によって
瞬間的に変わり続けているものだと捉えることも出来ます。
その場しのぎになってしまうところもあるかもしれませんが
どうしても気分を高めていきたい時にだけ
過去のおもいっきり気持ちの良かった臨場感を持って思い起こしてみましょう！
おもいっきり楽しかったというのが大きなポイントで
目の間の問題が小さくみえてしまうくらいの
臨場感を思い起こせるくらいの臨場感が望ましいです。
大きな悩みと感じていることも、小さな悩みと感じていることも
そこにどれだけの感情が乗っているのか、によって
今の気分の感じ方も変わってくるものがあります。
人の気分にはそんな単純なカラクリがあると知ったうえで
その特徴を活かして、モチベーションを高めていくことによって
目の前の問題も何とかなるという気分にさせてしまうことが
ネガティブを乗り越えるちょっとしたコツにもなります！
