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2024年04月09日

これまでの思い込みを疑ってみることから浮かび上がってくる気付きを大切にする

こんにちは、ヒロシです。

これまでの人生に不満を感じられている時に、今と同じ考え方を続けていたとしても、同じことを繰り返してしまうことになる。

そうした意味で、どこに人生を変える為のボトルネックはどこにあるのだろうか、と探り当てる姿勢が求められます。

自分の中では意義のあることだと思えてきたことでも、それが理想の人生にとっては必ずしも必要なものとは限らない。

そこでどこに思い込みを作り出してきたのか、を見つめ直してみる必要があります。

そんなことは言われなくても、当たり前、と思っているからこそ、普段から疑問に思えないところもあるはず。

とくに子供の頃に教わってきたことが、本当にこれからも生きるのだろうか?という点から気付きが得られるところがあるかと思います。

自分の中ではそれほど意識していなくても、子供の心から守り続けてきた価値観が、今となっても生き続けているところもあったりします。

誰とでも仲良くすることが大事、何でも残さずに食べることが大切、与えられたものは満遍なくこなしましょう、といったように、小学校の頃には、与えられた環境で生きる為のモラルを守る必要がありました。

大人になってからは、人間関係においては、自己責任で向き合っていく必要があります。

自分の中で人間関係にもどんな線引きを持たせていくのか、という点は、これまでの思い込みに気づく為の大きなきっかけになり得るところです。

自分らしい人生を送るには、どんな制約を持たせていく必要があるのか、という点から、思い込みと向き合ってみたいところですね。


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2024年04月08日

きっちりと自分の短所も受け入れてみる姿勢が大事

こんにちは、ヒロシです。

他人に短所のことを指摘されてしまうと、なかなか自分の心の中では消化できないものがあると思います。

とくに的確にずばずば言われてしまうと、自信を失ってしまうもの。

自分にはそういう側面もあるんだな、と受け入れたうえで、自分がどうなっていきたいのか、が大事です。

あくまでもあなたがこの環境で生き抜いていくには、こうなったほうが良い、という視点でのアドバイスだからです。

その中でも自分には別の側面があるのではないか、と気が付くことが出来るのもポイントですね。

もちろん短所はどこかで乗り越えていく必要性にぶつかることになるでしょう。

だた、短所の裏側にもきっと長所が眠っているはず。

それをどのように活かしていくことが出来るのか、が何よりも大切なことです。

この世には完璧な人などいない。

自分の短所にも寛容になれる気持ちが、相手の気持ちも受け入れる為の大前提にもなってきます。

この世の中では、自分の短所を補ってくれる存在がいるから、長所を伸ばしていくことが出来るように成り立っています。

自分の長所を伸ばす為の大切な学びの時期だと受け止めてみることから、人間関係のあり方も変わり出していくはずです。






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2024年04月07日

過去のメンタルブロックや執着は外そうとするものではない!?

こんにちは、ヒロシです。

これまでにメンタルブロックは、自分から外していくことが大切、という思い込みを持たれているところがあるかもしれません。

過去に積み重ねてきたことが、結果的に理想を見えなくさせてしまっていることもあるでしょう。

そんな過去の自分は否定することから、未来は見えてくるものなのでしょうか!?

そこで自分は悪いもの、という自己否定があるから、未来に対しても前向きになれない要因を作り出してしまっている可能性もあります。

仮にあなたが未来では理想の人生を生きているとしたら、過去の記憶や思い出は、きっとプラスのものとして受け止めていることでしょう。

あの時の経験があったからこそ、今の自分がある、と思えるはずです。

そこで、今のあなたが自分をみて、どう感じられているのか、という点ですね。

自分の気持ちを否定してしまう、というのは、今、幸福感を感じられていないということ。

あくまでも未来を作り出していくのは、今、この瞬間の気持ちからです。

きっと良い未来が待っている、と思えるから、前向きな発想も生まれるものですよね。

過去のあなた自身は否定して乗り越えていくものではなく、塗り替えていく存在でもあります。

まだあなたの心の中には過去に対しての執着があるのかもしれません。

本当に必要なものが見えてこれば、過去の執着は自然と手放していくことになります。

すぐに理想は見えてくるものではないからこそ、足元にある大切なものを見出せるように、今、この時間を充実させようとすることから始めていきたいものです。


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2024年04月06日

小さな頃から絶対に正しいと思ってきたことを疑ってみること

こんにちは、ヒロシです。

自分で何とかしなければ、と思い詰めてしまうほどに、気持ちが空回りしてしまうこともあります。

目先の何かにフォーカスしているということは、その周辺が見えていないということも多々、あることでしょう。

そこで注目してみたいのが、〇〇はこうあるべき、という固定概念にあります。

基本的に人は一度、決めつけたことに対しては、意識していないところで決めつけているところがあります。

例えば、あなたが信頼している友人に、〇〇さんはこういう人だから、気をつけたほうが良いですよ、と言われたら、まず身構えてしまうところもありますよね。

実はそんな〇〇さんの噂は、誤解から生まれたものなのかもしれません。

人の持つ特徴は、片側から見ているだけでは、見えてこないところもあります。

思い込みは誰にでもあるものであって、持つこと自体が悪いことではありません。

そこに盲点があるのではないか?と見つめ直すことが出来ていないと、落とし穴にはまってしまうこともあります。

とくに小さな頃に培ってきた価値観は、まだ自分が分別がつかない時に、身に着けてきたところもあるでしょう。

人間関係で苦労してしまうのは、小さな頃に絶対に正しい、と決めつけてきたことが見えなくさせていることもあったりします。

自分が育ってきた世界は小さなところで、まだ見ぬ世界があることを意識したところから、人の見方も変わり出していくはずです。


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2024年04月05日

自分の問題を解決していけば、相手との関係も変わっていく

こんにちは、ヒロシです。

対人関係に悩んでいるときには、まずは相手から変わって欲しい、と思えてしまうものですよね。

確かに相手にも問題があって、悩まされているところが大きいと思います。

その一方で、自分が相手に対しての関わり方にも問題があるのではないか、と視点を向けた時に、別の見方も出てくるはずです。

自分の周囲で問題が起こったときに、その対応は2つのパターンに分かれます。

原因を外に求めるのか、内に求めるのか、という点ですね。

基本的にいつも他責にしている人にとっては、客観的に物事を見えていないことが多いです。

相手の持つ問題が見えているから、相手との距離感の取り方も見えてくるところがあります。

本当は目を向けるべきところに目を向けられず、別の方向に問題点を見出そうとしているのではないか?と見つめ直してみる必要もあるでしょう。

自分と相手の間では、その価値観も違えば、志向も違ってきます。

その差を適切に受け止めることから、関わり方を見つめ直してみることも大事なことですね。


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2024年04月04日

自分磨きの努力はすぐに実を結ぶわけではないということ

こんにちは、ヒロシです。

「ローマは1日にしてならず」ということわざもあります。

どんなことでもじっくりと向き合ってみなければ、見えてこない可能性もあるということになりますね。

ここまでブログを熱心にお読みいただいているということは、きっとあなたは向上心が高い方のはずです。

もっと魅力的な自分に出会いたい。そこからご縁も広げていきたい。

そこで、どんな努力と向き合っていたとしても、すぐに結果に結びつくとは限りません。

普段の意識を変えようとするのは、きっかけ次第ではありますが、習慣や思考がセルフイメージに繋がって影響するには、時間がかかることもあります。

あくまでも理想と現実にギャップがあって、無意識が埋めようとするプロセスを楽しむことが出来るのか、どうか、ですね(^^)

これまでの古いイメージを脱却していくプロセスを、どれだけスムーズに作り出すことがポイントになってきます。

理想は持つためにあるのではなく、叶えていくもの。

現状に不満が湧き上がってくることから、理想に対しての渇望感が高まってきます。

現状に対して不満が高まる時期には、心が辛く感じられるところもあります。

変化の前には心に負担がかかることもあります。

自分の変化にとって必要なストレスを前向きに受け入れていくことが、人生も好転させていく為のきっかけです!


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2024年04月03日

ちょっとした言葉の使い方が人生を変えるもの

こんにちは、ヒロシです。

あなたがどんな人生を送っていきたいのか。

それは、今、どんな理想を持って生きているのか、によって、認識出来ることも変わってきます。

想像力の限界が能力の限界だと言われるように、普段、認識している現実は、今の自分がイメージ出来ていることの集大成で成り立っていることにもなります。

言い換えれば、世界の解釈の仕方によって、目の前の心象風景にも大きな変化が出てくることになりますね。

だからこそ、まずは日頃から使っている言葉によって、自分がどんな存在なのか、という認識にも大きな影響を与えます。

ポジティブな言葉を使うことが多い人にとっては、それだけ良いイメージを想起させることにもなります。

逆にネガティブな言葉を選んでいる人であるほど、結果的にベクトルをマイナスの方向を向けてしまうこともあるでしょう。

ここで、人間関係を充実させていくにしても、お互いにとってプラスになる言葉を交わし続けていくことが大切になります。

嬉しい気持ちを伝えられることも、相手の悲しみを受け止めてあげることも、言葉から共感するものがあって、支え合っていくことも出来ます。

生きていれば良いことも悪いこともあるからこそ、お互いの言葉を育てあげていくことが、感性を育てていくことになります。

人生を好転させるきっかけには、自分が成長していくか、相手を成長させられることのどちらかにあります。

大切な人の幸せを願うものだからこそ、そのきっかけに繋がる言葉を学ぶ姿勢を大事にしていきたいものですね。






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2024年04月02日

自分の心を上手く喜ばせることが、結果的に周囲にも好感を与える

こんにちは、ヒロシです。

とくに周囲の為に頑張っているつもりがなくても、結果的に周囲から応援される人もいます。

自分が楽しんでいることであっても、それが周囲からみて勇気を与えるものであったり、頑張ろう!と思わせるものがあれば、好感を与えることにもなりますね。

自分の好きなことに向き合えているということは、それだけでも価値があることです。

逆に自分が好きではないことに対して、努力をしようとするから、周囲からも認められずに苦労してしまうこともありますよね。

良い意味で自分の好きなことにフォーカス出来ていれば、それは大きな影響力を持つことになります。

周囲にとって良い影響力を与えることが出来るパワーを兼ね備えている人は、内在的な魅力を持ち合わせている人でもあります。

楽しい、気持ち良い、清々しいといったプラスの情動を出し続けていくことで、内なるオーラが外に伝わっていきます。

というものの、自分の好きなことに向き合える人生に全く努力が要らないわけではありません。

とくに理想に向けて自分が変わろうとする時には、おっくうに感じられることもあります。

アクションを起こすことによって、周囲から冷たい目で見られてしまうこともあるかもしれません。

自分の人生はあくまでも1度切りのものであって、リセットが出来ないものです。

人生楽しんだもの勝ちであるからこそ、まずは自分の心を上手く喜ばせることから始めて、人生の好循環を作り出していきましょう!


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2024年04月01日

今、隣にいる人との関係性が未来を作る!?

こんにちは、ヒロシです。

今、あなたは充実した人生を送ることが出来ている、と感じられているでしょうか!?

そこで、Yesと答えることが出来ているなら、たぶん、この先もきっと良い人生になります。

逆にNoだと感じられているとしたら、何かを変えていかなければ、人生は変わらない、ということになりますよね。

とくにどんな人と繋がって、関係性を持つことが出来ているのか。

同じ環境にいても、上手く立ち回ることが出来ている人とそうではない人で、その差も生まれることになります。

そこで大きなポイントになるのが、距離感の取り方にあります。

一緒にいることで、元気が出る人と元気がなくなってしまう人という切り口からも観ることが出来ます。

良い人でいるだけでは、関わっていはいけない人に振り回されてしまうことになります。

最低限、コミュニケーションが必要な人との距離感の取り方が、日頃のストレスにも繋がってきます。

基本的にはGive&Takeで人間関係のあり方も紡がれていくもの。

好きな人にはさらに好かれて、嫌いな人とは適度な距離感を保ち続けることから、見えてくる世界線を求めてみましょう。


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2024年03月31日

他人のせいにする人生を手放すことから、道は拓ける

こんにちは、ヒロシです。

何か上手くいかなかったときには、自分の気持ちを納得させる為に、その理由を探し出したくなります。

ちょうどタイミングが合わなかった、〇〇さんがいうからやめてみた、といったように、環境や他人の存在が理由として挙げられやすいです。

本心としては、上手くいかなかった現実を受け入れたくない為に、自分自身を納得させられる理由を探していたことになります。

そんな時に潔く自分にも問題があったことが認められることによって、次に活かすきっかけが生まれます。

自分には全く問題はなかった、と思えてしまうことで、目線は外側にフォーカスしてしまいます。

それが周囲からの影響があったことでも、他人や環境に依存していることに気がつくことも大事なことですよね。

「自分が変われば、相手も変わる」と言われるのも、お互いに信頼関係があってのうえです。

お互いに相互依存している状態だと、どこかであらさがしに繋がってしまうもの。

リスペクト出来る関係性を作り出そうとする中から、本当に大切な人の存在も浮かび上がってきます。

自分が成長していけば、巡り合うことが出来る人も変わってきます。

良いご縁を手繰り寄せることが出来るきっかけには、心の自立があってこそ、見えてくる可能性もあります!


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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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