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妬みの感情は人間なら誰しもが持つ自然な感情。
妬みの感情を持っているときには
どうしても頭や心もネガティブな気持ちになってしまうので
嫉む側も嫉まれる側も決して良いものであるとは言えませんよね。
自分にないものを相手がもっていたり
自分だけが上手くいっていないのだと感じることで
どうしても隣人だけが上手くいっているように見えてしまうものです。
ただ、そうしたときに
妬みの持つ感情が全てマイナスになるのか？と言われると
必ずしもそうではないところがあります。
人の持つ成長欲も自分にはまだ足りないものがあると思えることで
これまでにはないところで
新しいものを掴むチャンスを手にすることが出来ます！
そこで妬みに繋がりそうな感情を
自分を成長させるためには何が大切なのでしょうか！？
他人を引き下げるのではなく
自分を高めることにフォーカスしていくことにあります。
苛立ちやムカムカを感じたときには
それが嫉妬や妬みから来ている感情であることを
いったん自分で意識に上げられることがポイントです。
自分の内なる感情をキャラクターとして
あ、今はこんな感情が優位なんだな、と
自分で気がつくことが大切です。
以前にもご紹介した映画｢インサイドヘッド｣は
１人の主人公の心の動きを
性格というキャラクターのかたちで登場しています。
★不要な感情ともうまく付き合うことが、赦すという行為に繋がります★
https://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/432/0
喜びも悲しみも一緒になって
楽しむことができるからこそ、人生のストーリーもある。
何かの感情が動くということは
そこで大切な気付きとなるメッセージを
心が送っているのだと観ることができることで
自分を観る自分という視点を持たせることにも繋がります。
感情があることで人生にも彩りとして
人生ストーリーも面白くなっていくもの。
だからこそ、感情に支配されるのではなく
感情と上手くつきあうという感覚を大切にしていきたいですね！
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*実際にマインドフルネスは企業でも注目されて
googleでも取り入れられています。
心の安定がパフォーマンスの発揮にも
欠かせないと見ることも出来ます！
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