2020年12月28日

身体のだるさはエネルギーが余っている状態であること

こんにちは、ヒロシです。

身体のだるさはエネルギーが余っている状態であること。

休日には普段の疲れを取るために
家にこもってきっちりと身体を休めたつもりでも
身体にだるさを感じられたことはありませんか?

テレワークの普及によって
家にいる時間が長くなったにも関わらず
身体のだるさを感じてしまうこともあるかもしれませんね。

身体のだるさを感じたときに
これまでの疲れが溜まっていたのだな、と
身体からのメッセージを勘違いしてしまっていることもあります。

だるさを感じるということは
逆にエネルギーが余っている状態であること。

あなたの持つエネルギーはため込むことではなく
上手く使うことで循環させていくことが大切になってきます。

うつのように感じられるときにも同じことがいえて
頭の中で考えられない状態ではなく
余計なことを考えすぎてしまっていることで
逆に思考を活性化させすぎているものだと見ることも出来ます。

そういった身体のだるさを解消していくためには
まずは身体を動かしてみること。

定期的でも良いので身体を動かす習慣をもたせることを
取り入れてみる必要があります。

身体のだるさを感じるときに
まずは雑念となっているものを取り除いていくこと。

あなたの持つマイナスのエネルギーを
プラスに転化させるためにも
運動を取り入れてみることをオススメします!

*一緒に頑張る仲間の存在を感じながら取り入れることが運動の継続の秘訣です。
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