究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

生きていれば楽しいことも悲しいこともある。

そんな喜怒哀楽の繰り返しの中で
満たされない気持ちが高まってしまうのは何故でしょうか！？

人の持つ幸福感や充実感は
相対的な変化によって引き起こされる
感情の歪みによって引き起こされるものだとされています。

他人との絶対的な比較ではなく
これまでの自分が出来なかったことが
出来るようになってときには喜びを感じられます。

その一方で、他人が出来ないことでも
すでに自分が手にしているものに対しては
喜びの感情は持て辛いものだったりします。

だからこそ、日頃の気分の浮き沈みとなるのも
自分にとっての最高値と最低値のギャップに悩み
そこに不満を感じることによって引き起こされるものです。

感情のブレがあることは必ずしも悪いことではありません。

問題はそんな感情のブレの向け先を
どのようにコントロールしていくことが出来るのか、にあります。

とくに自分にとって未知となるところで
新しい発見が得られたときの喜びには
これまでにはない大きなものがありますよね！

逆に上手くいかなかったとしても
新しい可能性を掴むプロセスを歩み続けている、と
受け止めてみることが出来ることによって
感情の起伏も和らいでくるところが出てきます。

自分の心の動きを止めて観ること。

そんなマインドセットから情動を意識することで
プラスにコントロールしていくことに
マインドフルネスの深さを実感出来るものがあります！