2020年08月12日

未来から今を見ることで、自己肯定感を高める重要性

こんにちは、ヒロシです。

満たされない気持ちを作りあげてしまうのも
これまでのあなたに認められなかったことがあって
自己肯定感を持てないところがあったのかもしれません。

そこでは、これまでの過去のありかたが
今のあなたを作りあげてしまっているという
1つの信念が自分を作りあげている、とみることも出来ますね。

気が付かないところで
過去を引き摺ってしまっていることによって
その延長にあるものを見据えていることが
自分の将来までも不安にさせてしまうところがあるのかもしれません。

ここで抱えてしまっている悩みとなるものでも
自己肯定感を取り戻すことが出来ることによって
そのありかたにも大きな変化を生み出すことも出来ます!

自分のことを認めてくれる人の存在や
自分のことを必要としてくれている人の存在が
あなたの身の周りにいることに気がつくことからでも
そうした気持ちにも大きな変化が生まれてきます。

過ぎ去った過去や遠い過去を観ていることで
今、大切なもので見えていないものに
フォーカスを当ててみること。

自分にとって、今を大切に生きることに
気が付いていくためにも心を止めて観る
マインドフルネスにも通じる
禅の学びに活かせるものが詰まっています。




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