究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

悩み事や困りごとがあったときに
その不安が頭を離れなくて
同じことをずっと考え続けてしまうことがあります。

特に同じ部屋でずっと座っているほど
そうした不安が広がってしまう感覚があります。

そんなときはあえて
気持ちがのらなくても身体を動かすことをオススメします。

少し離れたところまで歩いてみるのも良いし
軽くジョギングをしてみるだけでも
そこで不安を切り離すためのきっかけが生まれます。

人はそもそも動物なので
脳も心も動かし続けるからこそ
そこに刺激を与えることが出来るものです。

不安が頭に居座っている状態であっても
少し身体を動かすだけでも
頑張って何かを変えていこうという
気持ちも生まれてくるものです！

焦る気持ちが先行しているときほど
自分の心に居座る不安と向き合うことは
かえって逆効果になります。

身体を動かすことで
心も自然に動き出すことから
何とかなるという気持ちを引き出す
ちょっとしたきっかけを生み出すことが
不安への対処法になります！