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自分にしてもらいたくないことは、他人にもしたくないですよね。
そうした意味でも、｢己の欲せざるところは人に施すなかれ｣ということわざもあります。
あなたがされて嫌なこと、嬉しいことが分かっているから
相手を喜ばせてあげたり、悲しませないように
自分がどのように向き合っていけばよいのか、も見えてくることになります。
徹底的に利己を突き詰めていくことが、結果的に利他の心に繋がる、と言われるのも
自分の心のことを理解出来ているから、相手の心の動きにも敏感になれるところがあります。
自分のことを大切に出来るからこそ、相手のことも大切に思えるようになってくるものです。
相手に共感してあげられる気持ちも、まずはあなたの心を動かすことから始めて
そんな気持ちが相手にもどのように伝えてあげられるのか、とアレンジしていくことが
相手の気持ちを動かすことにも繋がっていきます。
そこで、あなたの心がネガティブに傾いているときには
相手に対いて、ネガティブな気持ちを押しつけてしまっているのかもしれない。
そんな不機嫌の出所をおさえた、セルフケアを大切にしてみたいところです。
ちょっとしたボタンの掛け違いが生み出した感情でも
それが大きなすれ違いに繋がってしまうことがあります。
相手にとって悪意がないことであったとしても
あなたが誤解することで、相手に対してネガティブな感情を持ってしまうかもしれません。
そんなときにも、あなたがスマートに切り返すことが出来る理性が身を守ることにもなります。
小さなネガティブな感情が生まれたときにも
それを超えるポジティブな感情の力があれば、感情の上塗りが出来ます。
あなたが考えることでつい嬉しくなってしまうことや高揚感を得られるものを
ポジティブな情動としてサッと取り出すことが出来ることが
あなたの気分を高めるだけではなく、気になる相手との関係性の潤滑油になるでしょう。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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