exclamation×2 著者書別リスト exclamation×2

本のリスト
■医学・医療
血液と生命の知恵晴れ
医者が患者をだますとき晴れ
パウル・シュミットのドイツ波動健康法
がん患者よ、近藤誠を疑え
あなたが知っている健康常識では早死にする・近藤 誠
健康診断は受けてはいけない
ワクチン副作用の恐怖 ・近藤 誠
医者の大罪・近藤 誠
インフルエンザワクチンはいらない
帯津良一のホメオパシー療法
医者が学んだ祈りの力
睡眠薬中毒 内海 聡
むし歯ってみがけばとまるんだヨ
名医は虫歯を削らない・小峰一雄
コレステロール 血圧 血糖値 下げるな危険! 薬があなたの体をダメにする・大櫛 陽一
くすりの害にあうということ
薬の9割はやめられる・松田 史彦
薬のやめどき・長尾 和宏
医者通いせずに90歳まで元気で生きる人の7つの習慣・長尾 和宏
うつ消しごはん
ガンの疫学と血液・千島 喜久男
医療大崩壊 船瀬 俊介
不要なクスリ 無用な手術・富家 孝
橋本病・バセドウ病 夢21
■健康
次項有 現代病は塩が原因だった
一生使える脳 長谷川 嘉哉
健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵・鶴見隆史
花粉症は1週間で治る・溝口 徹
やってはいけないウォーキング
ヨガの喜び 沖 正弘
『らくらく毛管運動』で若返る
アワ歌で元気になる
活性酸素に負けない本
体が若くなる技術・ミトコンドリア
ねこ背は治る
精神科医が教える50歳からのお金をかけない健康術
あらゆる病気の原因は「お血」にある
病気の原因は汚血
病気にならない生き方
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
腸の力であなたは変わる
■食べ物
日本の長寿村・短命村晴れ
その食生活では若死する晴れ
長寿村・短命化の教訓晴れ
長寿村の秘食
自然治癒力が上がる食事
すごい塩 白澤 卓二
鎌田式 健康ごはん
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物
家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法
食の堕落と日本人 小泉 武夫
食品の裏側2 実態編
安い食べ物には何かがある
長生きしたけりゃ肉は食べるな
こうして作れば医者はいらない
一汁一菜でよいという提案
若杉友子の一汁一菜
ジョコビッチの生まれ変わる食事
小麦は食べるな!
シンプルに暮らす
種子法廃止でどうなる?
世界の長寿食 森下敬一
■少食
甲田式健康道 決定版
長生きしたければ朝食は抜きなさい
朝食をを抜いたらこうなった
奇跡が起こる半日断食 すまし汁
一日一食のススメ
人の運は少食にあり
空腹こそ最強のクスリ
■ナチュラル・ハイジーン
「フォークス・オーバー・ナイブス」に学ぶ超医食革命
フィット・フォー・ライフ
からだの力が目覚める食べ方
■味噌
体質と食物―健康への道
健康食みそ
■サラダ油は危険
オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい
認知症が嫌なら「油」を変えよう
サラダ油をやめれば脳がボケずに血管も詰まらない!
その「油」をかえなさい
油を断てばアトピーはここまで治る
本当は危ない植物油
なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか?
病気にならない人は何を食べているのか
長命革命
■瞑想
お医者さんがすすめる すごい瞑想
瞑想メソッド100
マインドフルネス瞑想入門
瞑想のあすすめ
ヒマラヤ聖者のマインドフルネス
自信エネルギー開発法
■スピリチュアル
生きがいの創造
生命誕生の事実
アワ歌で元気になる
冥界からの電話
いのちのヌード
■携帯電話
携帯電話 隠された真実
■世の中の真相
日本が売られる晴れ
離間工作の罠 池田 整治晴れ
未だ占領下にある日本の是非を問う
この国を操り奪う者たち
99%の人が知らないこの世界の秘密  内海聡晴れ
日本会議の正体 青木 理
25%の人が政治を私物化する国
STAP細胞の正体
政府はもう嘘をつけない
GHQ焚書図書開封
知らなかった、ぼくらの戦争
もう一つの「幕末史」
常識が変わる 200歳長寿!
秋山佳胤のいいかげん人生術
一生、薬がいらない体のつくり方
■人文・思想・暮らし
あきらめないUNSTOPPABLE晴れ
寂しい生活 稲垣 えみ子晴れ
人生はどこでもドア: リヨンの14日間
もうレシピ本はいらない
ぼくたちにもうモノは必要ない晴れ
国家と教養 藤原正彦晴れ
〇の近い△を生きる「正解」や「正論」にだませれるな
「農業を株式会社化する」という無理
日本農業再生論
ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉
思った以上の人生は、すぐそこで待っている
八正道
おかげさまで生きる
自分を休ませる練習
食べない、死なない、争わない
食べない人たち
発酵道―酒蔵の微生物が教えてくれた人間の生き方
老ける脳と老けない脳・友寄英哲
私の生活流儀 本多静六
「和の食」全史
元気に下山 五木寛之
孤独のすすめ 五木寛之
ローカリズム宣言―「成長」から「定常」へ
幸せのメカニズム
アウトプット大全
本を読む人だけが手にするもの
ネット断ち
1冊読み切る読書術
トリノトリビア
1からわかるキネシオロジー
■経済
お金の流れで読む 日本と世界の未来晴れ
資本主義の終焉と歴史の危機
国貧論
国富喪失
銀行消滅
あらゆる領収書は経費で落とせる
税金を払わずに生きてゆく逃税術
■菜園
タネの未来
現役サラリーマンの自給自足大作戦
畑が教えてくれたこと
野菜は小さい方を選びなさい
■IT
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現代医療は経済活動
安田節子 種子法の廃止や食べものの安全基準の緩和?
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甲田光雄ラジオ深夜便 1/6
「牛乳は飲んではいけない」
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絶食療法の科学
安保徹博士(2013.06.09星陵会館)
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船瀬俊介先生『抗がん剤で殺される?』
内海聡医師「99%の人が知らない世界の秘密を暴く!」ワールドフォーラム2014年4月現代医学を問う講演会
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◆調味料(アミノ酸等)
正体と秘密
超身近な怖ろしい害
食品添加物で病気になる
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・塩の選び方 天日平釜法、平釜法、天日法、採掘法の塩を選ぶ。(P24)
・塩は人体が必要としているミネラルをすべて含む。(P27)
・牛乳は、カルシウムが豊富だが、マグネシウムが少なく不健康になる場合もある。(P30)
・塩の摂取量が足りないと、認知機能に影響がでるという研究結果もある。(P46)
・最近の研究で、塩の摂取を制限することで一般的に死亡率が高くなり、心臓循環疾患を引き起こすことになるという結果が出た。(P49)
・カントンは、海水を注入するだけで、人々を救ったらしい。海水を注入するだけという治療が現代でメジャーになれば、薬が売れなくなってしまう。恐らくこの実験を再現する医師は現れないだろう。(P57)
減塩が言われるようになったのは。製薬会社は薬を売りたいため。(減塩しないと高血圧になる。高血圧は大変危険とあおり、降圧剤を売る。)調味料メーカーも塩のかわりに自社の商品が売れるため。(P109)
・精製された塩は、体を構成すている栄養素のバランスを崩し、体調を悪くさせていくが、反対に自然塩は崩れたバランスを整える。(P114)

■精製は、麻薬の製法と同じ(P127)
 精製するここで質が変わってしまう物質として有名なものに、コカインがあります。コカインについてはコカの葉そのものが有害であるというイメージが強いですが、コカの葉自体に麻薬性はまったくありません。精製をすることでアルカロイドという物質ができて、そこで初めて中毒性が発生します。
 精製は何がよくないのかというと、特定の成分のみを以上に集める状態を作ることで、それを体内に取り入れると特定の成分のみが体内で異常に多い状態になり、その結果体に悪影響を及ぼすことになるのです。
 そもそも、コカの葉は食べたところでえぐみが強かったり苦があるので、大量に摂取することはとてもできません。
 精製という過程は、多かれ少なかれ他の食品にとっても、同様な変化を及ぼす可能性を持っています。

 日頃、私たちが食べているものにも、精製工程を経たものがたくさんあります。小麦粉、砂糖、塩、「うまみ調味料」と呼ばれているグルタミン酸もそうです。

■現代人は砂糖を摂りすぎている(P130)
 砂糖はサトウキビを原料として、煮詰めたり不順物を摂り除いたものを遠心分離機にかけた「粗糖」をベースに作られます。粗等からミネラルやビタミン類を取り除く精製を行ったものが一般的な白砂糖となります。この砂糖は糖質の仲間ですが、糖質について知っておく必要があります。
 糖質とは糖が結びつく状態によって、単糖類、少糖類、多糖類に大別されます。単糖類は果物やはちみつなど、砂糖が含まれるのが少糖類でブドウ糖と果糖が結合した構造になっています。多糖類はご飯やパン、麺類が含まれ、複数のブドウ糖が結合した作りをしています。人の体内で分解されてエネルギーとなる点では変わりません。ただし、腸から血液に吸収されるスピードはまったく異なります。
 砂糖はその構造が単純であるため、吸収スピードが異常に速く、血糖値が一気に上昇してしまうのです。
 疲れたときなどに甘いものを食べると元気がでますが、またすぐに血糖値が落ち込んでしまうために続けて甘いものが食べたくなります。元気で気分のいい状態を続けたいためにこれを繰り返すことで、白砂糖による中毒状態になってしまうのです。
 単糖類である果物のほうが吸収のスピードが速いのと思われるかもしれませんが、糖質以外にもミネラルやビタミン、植物繊維が一緒に含まれているため、白砂糖を口にしたときのような悪影響は生まれにくいのです。

■人は空腹のときは、食事を美味しく感じ、満腹だとそのように感じません。これは動物全般に備わっている、命を守るセンサーの1つです。必要以上に食べれるものを摂取しないよう、そのように味覚が変わるのです。
 たたし、人工的に精製した食べ物を口にすると、このセンサーが壊れてしまうことがあります。これはラットについても同様で、実験用のラットを普通の餌で育てた場合には、満腹になれば自然と食欲にブレーキがかかるので一定の体重以前には太りません。
 ところが、白砂糖やサラダ油などを与えると、食欲にブレーキがかかることがなくなり、食べ続けて太ってしまうのです。精製した食品には、正常に脳が働かなくなるおししさが存在しています。
 恐ろしいことに、ラットの実験では白砂糖などの甘味は、コカインよりも依存性が高いということです。(P146)

■「塩が体にいい」説は次々にもみ消された(P79)
 過去に「塩が体にいい」と主張する医師は医学会から無視され続けてきた。
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 食べ物や健康に関する本が多いのは、原因不明の角膜潰瘍という病気になり、左眼がよく見えなくなったからです。食生活が悪かったのでしょう。  正しい食生活をしていたら、原因不明の病気にはならなかったかもしれません。
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