exclamation×2 著者書別リスト exclamation×2

本のリスト
■医学・医療
血液と生命の知恵晴れ
医者が患者をだますとき晴れ
薬の9割はやめられる松田 史彦晴れ
パウル・シュミットのドイツ波動健康法
がん患者よ、近藤誠を疑え
あなたが知っている健康常識では早死にする・近藤 誠
健康診断は受けてはいけない
ワクチン副作用の恐怖 ・近藤 誠
医者の大罪・近藤 誠
インフルエンザワクチンはいらない
帯津良一のホメオパシー療法
医者が学んだ祈りの力
睡眠薬中毒 内海 聡
むし歯ってみがけばとまるんだヨ
名医は虫歯を削らない・小峰一雄
コレステロール 血圧 血糖値 下げるな危険! 薬があなたの体をダメにする・大櫛 陽一
くすりの害にあうということ
薬のやめどき・長尾 和宏
医者通いせずに90歳まで元気で生きる人の7つの習慣・長尾 和宏
うつ消しごはん
ガンの疫学と血液・千島 喜久男
医療大崩壊 船瀬 俊介
不要なクスリ 無用な手術・富家 孝
橋本病・バセドウ病 夢21

■健康
次項有 現代病は塩が原因だった
一生使える脳 長谷川 嘉哉
健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵・鶴見隆史
花粉症は1週間で治る・溝口 徹
やってはいけないウォーキング
ヨガの喜び 沖 正弘
『らくらく毛管運動』で若返る
アワ歌で元気になる
活性酸素に負けない本
体が若くなる技術・ミトコンドリア
ねこ背は治る
精神科医が教える50歳からのお金をかけない健康術
あらゆる病気の原因は「お血」にある
病気の原因は汚血
病気にならない生き方
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
腸の力であなたは変わる
孟司と誠の 健康生活委員会
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

■食べ物
日本の長寿村・短命村晴れ
その食生活では若死する晴れ
長寿村・短命化の教訓晴れ
長寿村の秘食
自然治癒力が上がる食事:小峰一雄
すごい塩 白澤 卓二
鎌田式 健康ごはん
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物
家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法
食の堕落と日本人 小泉 武夫
食品の裏側2 実態編
安い食べ物には何かがある
長生きしたけりゃ肉は食べるな
こうして作れば医者はいらない
一汁一菜でよいという提案
若杉友子の一汁一菜
ジョコビッチの生まれ変わる食事
小麦は食べるな!
シンプルに暮らす
種子法廃止でどうなる?
世界の長寿食 森下敬一
パンと牛乳は今すぐやめなさい

■少食
甲田式健康道 決定版
長生きしたければ朝食は抜きなさい
朝食をを抜いたらこうなった
奇跡が起こる半日断食 すまし汁
一日一食のススメ
人の運は少食にあり
空腹こそ最強のクスリ
週1断食で万病が治る

■ナチュラル・ハイジーン
「フォークス・オーバー・ナイブス」に学ぶ超医食革命
フィット・フォー・ライフ
からだの力が目覚める食べ方
■味噌
体質と食物―健康への道
健康食みそ
■サラダ油は危険
オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい
認知症が嫌なら「油」を変えよう
サラダ油をやめれば脳がボケずに血管も詰まらない!
その「油」をかえなさい
油を断てばアトピーはここまで治る
本当は危ない植物油
なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか?
病気にならない人は何を食べているのか
長命革命

■瞑想
お医者さんがすすめる すごい瞑想
瞑想メソッド100
マインドフルネス瞑想入門
瞑想のあすすめ
ヒマラヤ聖者のマインドフルネス
自信エネルギー開発法

■スピリチュアル
生きがいの創造
生命誕生の事実
アワ歌で元気になる
冥界からの電話
いのちのヌード
ゆるゆるの法則
金星人オムネク・オネクのメッセージ
地球人になった金星人オムネク・オネク

■携帯電話
携帯電話 隠された真実
コロナと5G

■世の中の真相
日本が売られる晴れ
離間工作の罠 池田 整治晴れ
未だ占領下にある日本の是非を問う
この国を操り奪う者たち
99%の人が知らないこの世界の秘密  内海聡晴れ
日本会議の正体 青木 理
25%の人が政治を私物化する国
STAP細胞の正体
政府はもう嘘をつけない
GHQ焚書図書開封
知らなかった、ぼくらの戦争
もう一つの「幕末史」
常識が変わる 200歳長寿!
秋山佳胤のいいかげん人生術
一生、薬がいらない体のつくり方

■人文・思想・暮らし
「炭」これは便利だ!102の使い方
生命誕生の真実
あきらめないUNSTOPPABLE晴れ
寂しい生活 稲垣 えみ子晴れ
人生はどこでもドア: リヨンの14日間
もうレシピ本はいらない
ぼくたちにもうモノは必要ない晴れ
国家と教養 藤原正彦晴れ
〇の近い△を生きる「正解」や「正論」にだませれるな
「農業を株式会社化する」という無理
日本農業再生論
ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉
思った以上の人生は、すぐそこで待っている
八正道
信じる力が幸運を呼ぶ
おかげさまで生きる
自分を休ませる練習
食べない、死なない、争わない
食べない人たち
発酵道―酒蔵の微生物が教えてくれた人間の生き方
老ける脳と老けない脳・友寄英哲
私の生活流儀 本多静六
「和の食」全史
元気に下山 五木寛之
孤独のすすめ 五木寛之
人間の芯 曽野綾子
ローカリズム宣言―「成長」から「定常」へ
ドイツ人はなぜ、年290万円でも生活が「豊か」なのか
幸せのメカニズム
アウトプット大全
本を読む人だけが手にするもの
ネット断ち
1冊読み切る読書術
トリノトリビア
1からわかるキネシオロジー
大河の一滴
今すぐしなくてはならないこと
幸せになる遺伝子の使い方
君のやる気スイッチをONにする遺伝子の話
命と人生を決める歯臓と遺伝子
進化する里山資本主義
目覚めよ、松果体
自粛バカ
知ってはいけない現代史の正体
人生で大事なことはみんなゴリラから教わった
新型コロナと巨大利権
永遠の0

■経済
お金の流れで読む 日本と世界の未来晴れ
資本主義の終焉と歴史の危機
国貧論
国富喪失
銀行消滅
あらゆる領収書は経費で落とせる
税金を払わずに生きてゆく逃税術
■菜園
タネの未来
現役サラリーマンの自給自足大作戦
畑が教えてくれたこと
野菜は小さい方を選びなさい
■IT
AI入門講座

オススメYou-Tube
次項有甲田光雄ラジオ深夜便 1/6
安田節子 種子法の廃止や食べものの安全基準の緩和?
日本のタネが危ない!山田正彦先生(元農水大臣)
合成洗剤が引き起こす人体への悪影響 マウスの実験
絶食療法の科学
安保徹博士(2013.06.09星陵会館)
安保徹博士「ワクチンは危険がいっぱい
船瀬俊介先生 クスリは飲んではいけない
船瀬俊介先生『抗がん剤で殺される?』
内海聡医師「99%の人が知らない世界の秘密を暴く!」ワールドフォーラム2014年4月現代医学を問う講演会
現代医療は経済活動
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写真ギャラリー
◆調味料(アミノ酸等)
正体と秘密
超身近な怖ろしい害
食品添加物で病気になる
食品添加物の危険性.com

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感想(15件)

トータルヘルスデザイン - 宇宙情報

2016年04月09日

ナチュラルハイジーン 簡単にできるダイエット方法

ナチュラルハイジーンという食事法(午前中は果物だけを食べる・動物性たんぱく食品を少し控える)で、80キロの体重が5ケ月で約5キロ減りました(身長176センチ:55歳:男)。簡単に実践できる食事法で、ダイエットにはオススメの方法です。
(2017年7月追記:1年9ケ月で約9キロの減量)
(2018年8月追記:現在66.5キロ:2年10ケ月で約13キロの減量 炭水化物摂取量減が体重減少の原因かも)

このナチュラルハイジーンという食事法を実践したハーヴィー・ダイアモンドは、20年以上にわたった腹痛、頭痛、肥満の苦しみから開放され、誰にでも実践できる健康法として「FIT FOR LIFE」を発表し、世界中から60万通を超える感謝の手紙が届いているそうです。

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ナチュラルハイジーンは民間療法でなく、19世紀のアメリカの医師たちが薬を使わず、体の本来の力を最大限に活かすために考案した科学的な健康法です。当時多くの医師は、「医学の父」と呼ばれる古代ギリシャのヒポクラテスの理念を受け継ぐこの健康法に賛同しました。しかし、20世紀に入って現代医学が隆盛をきわめ、ナチュラルハイジーンは「経済効果が期待できない」という理由で注目されなくなりました。人々が健康になると、医療産業が成り立たなくなるからです(からだの力が目覚める食べ方より)

ナチュラルハイジーンの食事方法について、次の動画をみればわかります。
宇野正美 ガン予防ナチュラルハイジーン

参考になるサイト
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/jissen.html
http://www.natu-hy.com/
http://www.siruzou.jp/byouki/10838/

■私の食事内容■

【早朝】4:00〜8:00 コーヒー お茶を数杯(水を飲みたくなった時はのむ)

【朝食】8:00〜12:00 
 りんご みかん 等(りんご1個を食べ、昼までに腹が減った時にみかんを食べる)
 春になってリンゴのかわりに伊予柑(八朔)やバナナの食事も増えた。
 (住んでいる地域で出来た季節に合った食べ物がベストと思う([身土不二])
 *果物を食べたあと1時間は水分を摂らない
  理由:果物が通常胃を通過するのに20〜30分、バナナ等は45〜60分要する)

 *2018.10.8追記−果物に含まれる果糖は単糖類で砂糖(蔗糖)に比べて吸収されやすいという説もあり、食べ過ぎに注意

【昼食】12:00〜13:00 
 @ごはん+みそ汁
 Aうどん(そば)+ご飯(うどん、そばで足りない時はご飯も追加)
 Bパスタ(具に肉や魚が少ないもの)
 Cチャーハン(肉を使わないが玉子は使っている)
*追記:最近ごはんナシでみそ汁のみ(かぼちゃ、さつま芋入り)が増えてきた。
・食後の水分はよくないらしいが、コーヒー・お茶を数杯のむ)。
・果物は朝以外はとらない。
・すしやカツ丼も食べる時もある(*ナチュラルハイジーンでは、「タンパク質と炭水化物は正しくない食事の組み合わせなので避ける」とあるが、無理ぜず時には食べる)
【追記】日本の長寿村・短命村によると、日本の漁村で、魚肉と米に片寄った食生活をしているところは短命な人が多い。

【夕食】18:00〜20:00
 特にこだわらない。タンパク質と炭水化物の組合せの物も食べる
 できるだけ、肉より魚をたべるように心がける。
 酒も日本酒で2合以上かイモ焼酎の水割り2杯以上

2年前に約3ケ月酒をやめていたとき、体重は減らなかったと思うが、それよりダイエット効果はあり。

■朝食を果物にするとなぜよいか■

人間のリズム
12:00〜20:00 摂取のサイクル 食べ物を取り入れて消化する機能が促進
20:00〜04:00 吸収のサイクル 食べ物の栄養を吸収して利用する機能が促進
04:00〜12:00 排泄のサイクル 食べ物のカス(毒素)を排泄する機能が促進

@人間のリズムは上記のようになっている。朝食事をすると食べた物を消化する必要があり、排泄される機能が抑制され、毒素を対外に出せない。

A果物だけは、朝、食べてもよいのか
・フルーツは、それ自身消化酵素をもっていて胃の中で消化する必要のない食べ物である。
・胃の中を通過する時間は20分〜60分で消化にエネルギーが使われず、排泄する機能が抑制されない。


*果物は朝のお腹が空っぽの状態で食べるのが重要で、食後のデザートは厳禁

食後のデザートがよくない理由は、例えば、昼食にサンドウィッチのあとにメロンを食べるとメロンは胃を通過して腸に行こうとするが、その流れが食べたサンドウィッチに妨害され胃の中で停滞してしまい、停滞中に醗酵し酸へと変わり、すべての食べ物の魂が癖ってしまう。

参考になる本
(からだの力が目覚める食べ方より)
フィットフォーユー

posted by hiroshimalibrary at 06:27| Comment(0) | TrackBack(0) | Brog
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 食べ物や健康に関する本が多いのは、原因不明の角膜潰瘍という病気になり、左眼がよく見えなくなったからです。食生活が悪かったのでしょう。  正しい食生活をしていたら、原因不明の病気にはならなかったかもしれません。
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