ひろぼんのダイエット日記

今日で今年も終わりですね・・・早いもんです。

ひろぼんの今日の体重は
　５５．７kg（−1.1kg）体脂肪　３４．１％

　朝　サラダ、無糖ヨーグルト
　昼　サラダ、骨なしチキン1個
　夜　外食（ビール、焼酎1杯ずつ、ギョーザ2人前、もやしのナムル）

最近少しずつだけど体脂肪が減ってきたよぉ

実は2週間前にスタイルカバーポイントトレーニングヒップを買って毎日履いてるんだ。

これはただ履いて歩くというだけのもので、体脂肪の減少と引き締まったからだへの変化
が期待できるというもの。

前にムチャ流行ったから皆さんもご存知だと思うけど・・・

履いてても全然キツクないし、ヒップラインがキレイに見えるのでお気に入り
ひろぼんはレギンスの下に履いてるから寒さも防げて



コレほんとお勧めです


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ひろぼんの会社では、大掃除して仕事おわりでーす

ダイエットのため大掃除を頑張ってするぞ！！

今日の体重は　５６．８kg（+0.1）体脂肪３４．７％

　昨日　朝　　サラダ、ヨーグルト（無糖）
　　　　昼　　サラダ、ニラレバ、から揚げ３個
　　　　夜　　外食（ガストでヘルシー定食）
　　　　　　　
さて、仕事行って来るかぁ
　

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ダイエット初めて１週間たちました

今の体重は　　５５.７kg　体脂肪　36.1％

スタート時よりちょうど−１kgでした

この間、クリスマスや忘年会があっていっぱい飲み食いしたけど

自分なりに満足

ひろぼんは、苦しいダイエットはできないので

このペースで徐々に減らしていけたらなと思ってます。

これからも頑張りますので、応援よろしくお願いします

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ひろぼんは、ただヤセるだけじゃなく、健康的に痩せたいと

ダイエットを始めるときに、禁煙もしようと決意

やっと待っていた電子タバコが届いたよん

ちょっと遅いけど、大事なサンタさんからのクリスマスプレゼント

実際吸ってみてもそんなタバコと変わらないし

どうしてもニコチン欲しくなったらパッチ貼ろうと思ってるだ

ひろぼんは見た目でTaEcoにしたんだけど

ケース可愛くて気に入っったよ

もっとリーズナブルなものもあるし

皆さんもこのついでに禁煙どうですか？？

一緒に頑張りません？？

エコスモーカー


電子タバコＴａＥｃｏ(タエコ)


ひろぼんのお勧めですぅ


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女の子だったらキレイになりたいよねぇ

ひろぼんもヤセたいし、もっとキレイになりたーい！！

でもダイエットって難しいし、コスメもお金かかるんだよね(*´д｀)=з

そんな女性の方へ　ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!

お得にキレイになりましょー！！

無料サンプル、会員限定の無料モニターなんかあってね

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ダイエット日記とか、コスメとかのレビューを書くとポイントも溜まるんだって

もう無料とかポイントに弱いんだよ・・・

ひろぼんも早速、無料会員登録

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レビューも参考になるし、要チェック！！だよ


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クリスマスイベントも無事しゅうりょぉー

皆さんも楽しまれましたか？？

ひろぼんは、とっても可愛いコートをもらったんだけどぉ

ちょっと小さいのよねぇ･･

だから頑張ってヤセなきゃ

今日の体重は　５６．８kg（+0.3）〓体脂肪３６．５％

　昨日　朝　　なし
　　　　昼　　サラダ、ハンバーグドリア
　　　　夜　　外食（あんこう鍋、お刺身、ビール１杯）
　　　　　　　ケーキ

今日からマタダイエット食に戻さなきゃ

頑張るぞぉー
　

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はぁ　クリスマスってことでデザート食べ過ぎたかなぁ

今日の体重は　５６．５kg（+0.4）でした

昨日は、クリスマス楽しんだんだけどね

　朝　　　なし
　昼　　　サラダ、ドリア（半分）
　おやつ　焼きﾌﾟﾘﾝ
　夜　　　外食（焼き鳥屋さん）スナックでガバ飲み
　真夜中　ケーキ

そりゃ、こんだけ食べれば増えるよねー


でもねぇ　困ったことにダイエット始めてから

お通じがあまり良くないんだよね

でたまたま見てたらいい物があったので、
ひろぼんも早速無料プレゼント申し込みました。

なんかねネットだけで2万個も売れてる

「天然オリゴ糖」で、
おコメ炊くときに入れたり、コーヒーに入れたりとか
簡単ラクチンそう

スッキリしたい人は申し込んでみる価値ありそうだよ

北の大地の天然オリゴ糖



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クリスマスっつたら

やっぱケーキとチキンでしょ！！

てゆうことでダイエット中にも関らずチキン食べたよん

１個しか食べてないけど、チト胸焼けした

今日の体重はぁ　　５６．１kg（+0.3）　体脂肪３７．１％

　朝　コンビニサラダ（ごまドレッシング）、無糖ヨーグルト
　昼　白菜と豚肉の煮物（昨日の残り）
　夜　サラダ、フライドチキン１本

昨日は、けっこー飲んだし、食べたよぉ　(*´Н｀*)満腹♪

まぁ忘年会だしね　(/∀＼*)ｷｬ)

思ったより体重増えてないから良かった


また明日も頑張るぞー



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今日は会社の忘年会でーす

なんで、夜はいっぱい食べて飲んじゃうね。

今日の体重は・・・　５５．８kg（-0.4）体脂肪率３５．４％

約1キロ減ったよ

　朝　こんにゃく４切れ
　昼　弁当（白菜と豚肉の煮物、こんにゃく４切れ・黒豆３粒）

運動とか食事制限がなくても痩せれたらいいよねー

そんな夢のような話ないかなぁと探していたら

意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエット


ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!　食事制限なしで６日間でかなりの効果があるらしい。

ひろぼんも試してみよーかなぁ・・・



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今日の体重は・・・

５６．２kg（-0.5）　体脂肪　３６．４％

　朝　野菜サラダ（コンビニの）・ヨーグルト（低糖）
　昼　鶏肉のネギ塩焼き
　夜　白菜と豚肉の煮物

ひろぼんはぁ　キッツーイダイエットって無理だと思うので

炭水化物をなるべくとらないようにすることに(≧▽≦)

楽チンでお金のかからないダイエットって探しててね
いいの見つけちゃった

食事の30分前に飲めば、満腹感が得られ減食することができるぅ！！

しかも、いろんな味があってデザート感覚で楽しめそう

さらにね、無料で試せるんだって　ヒュー（。^з^）〜♪

ひろぼんも早速無料申し込みっ！！！


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