ひろぼんのダイエット日記

ダイエットを開始して３週間ちょっと

私は、そんな無理せずボチボチやってるから続いてる？けど

やっぱなかなか成果がでない

−１５kgという目標を立ててるので、どうしても焦ってしまう。

でも焦ってすると苦しくなってダイエット挫折すんだよね

今まで私も挫折しまくってました

でもねしくみを知れば10kgなんて簡単


私、けっこー間違ってたのかな？

ストレスをコントロールできれば、

ダイエットの挫折、リバウンドなんてありえないそうだ。

目標に近づくかもー

　↓
10kgやせるストレスコントロールダイエット


とりあえず
今日の体重は・・・５４．４kg（±0kg）体脂肪３４.６％

今日の食事は

　朝　無糖ヨーグルト　
　昼　サラダ、シュウマイ4個
　夜　からあげ４個


励みになるので
ポチッ　┌|≧∇≦|┘ﾞ