あかりんごママの毎日ハッピー

みなさん、こんにちは。

ここ何日か雨がすごいですね。ニュースで川の氾濫で道路がとんでもないことになっているのを見ました。
みなさんのお住まいの地域は大丈夫ですか？
雨も降ってくれなければ困りますが、降り過ぎるのも本当に困りますね。

それでは今日は『便秘』のお話を。

私もそうなのですが女性で便秘に悩まされている方は少なくないと思います。

まず、なぜ女性のほうが便秘に悩まされるのかというと、女性特有のホルモンバランスの変化のため便秘になりやすい時期（生理前など）があることと、男性に比べて腹筋力がないため女性のほうが便秘になりやすいらしいです。

あとは女性のほうが出先だと便意を我慢してしまうことが原因かもしれません。

私は慢性的な便秘に悩まされていますが、慢性的な便秘の原因として、「運動不足」、「食生活」、「ストレス」などが関係すると言われていますよね。

便秘はお腹が張ったり、便秘がひどいと頭痛の原因になったりとそれ自体に悩まされることも多いですが、なにより女性の場合美容によくないんですよね。

便秘は美容、ダイエットの敵と言われているのは、便秘が続くと身体の中に本来、便と一緒に排出されるべき老廃物が身体の中に蓄積されてしまうため体の外に悪影響が出てきてしまうんですよ。

よく便秘がひどいと肌荒れに悩まされたりするのはそのためですね。

もちろん、ダイエットで体重を減らすにしても便秘は大問題です。
単純に体内にためている便を体外に出してあげればその分体重は減ります。

そんなこんなで『便秘は美容、ダイエットの敵』と言われているんですね。

みなさんもキレイな肌やキレイに痩せた身体を手に入れるには、まず便秘の解消から考えてみてください♪

便秘に美容にそしてダイエットにも『酵素』はおすすめです♪
酵素のお話は過去記事にも書いてあります。
良かったらカテゴリの中の酵素の記事も読んでみてください＾＾

プチ情報として「2011年度、便秘解消のお茶クチコミ比較ランキング」のサイトを載せておきますね。
興味があればチェックしてみてください＾＾
http://www.benpi-kaishou.net/ranking/

それではまた。

良ければ応援よろしくお願いします＾＾