今日も走り方は同じ、勝負平橋までは心拍数を165までに抑えるやり方ですが、今日はちょっと気負ってしまって上がり気味、度々165〜167で走ってしまいました。これだとやはり限界が速く、失速してしまいかえって遅くなる気がしました。来週は164をキープして走ってみたいと思います。
で、今日の結果ですが、、、
30分50秒、平均パワー211W、平均パワーウェイトレシオ3.3。
２週間前の４月２４日から６秒縮まりましたが、うーん、やはり３１分切ってからの最後の１分間がなかなか縮まらない！この最後の壁がまるで函谷関（アニメのキングダム再開されましたね！）のように感じます。（笑）
去年も１０月３１日の自己ベスト３０分１０秒から伸び悩みました。ホント、高い壁です。
この自己ベスト時と今日の、ストラバの各セグメントを見てて、ホントため息が出ました。
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左がベスト時、右が今日です。ベスト時のほうが基本的にどこの区間でもモリモリパワーが出てますね。これでも３０分切れないんですから、、。
これを見る限り、ワシの場合３０分切るには勝負平橋まで２６分そこそこで到着しなければいけない感じですね。ちなみに今日は２６分５５秒でした。
ああ、圧倒的なパワーが欲しい！（笑）なんて願っても無理ですから、今日よりは明日、少しでも積み上げていくしかないですね。来週も頑張ろう！
ではまた！
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