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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2018年09月14日

くしゃみの我慢が良くない理由など




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セキ同様にくしゃみは

場所を選ばず

放たれると思います。







くしゃみを放つと、

外の空気中に

中のものが放たれますが、





けっこうな速さで

ハクションと音が聞こえた

時点で、





60キロ以上の速さで

前に出ているという

なかなかの

速さです。







馬車より早いのでは

ないでしょうか。







そんなくしゃみ、

我慢して寸止めにするか、

はたまた放つか、





場所や日時によっては

迷うかもしれません。





ハクションと放つと、

音が出て、

目立つため、

がまんしようか

迷うかと思います。









しかっしこの場合は

必要以上に

がまんをすると、





健康にマイナスとも

思いました。というのは、





くしゃみのパワーというのは

なかなかのもので、





世界を動かすほどの

力はないにしても、

それなりの力が

あります。



くしゃみを我慢して

外に出さなかった場合は、



その力はカラダの内側に

向かうからです。

具体的には、

カラダの骨などに

影響を与えることがあります。







また、鼓膜などの

耳の中や





肺といった場所に

影響を与えることがあります。







度々くしゃみを

音を出すまいと我慢をした後、

骨がいたいとか、



肺や鼓膜が痛むなど

あるかと思いますが、







これはくしゃみの力が

外ではなく

内側に向かったためです。





骨があまり強くない方、

高齢の方などで

カルシウム量が

控えめの方などは、





度々のくしゃみのがまん、

寸止めで、

骨に影響を与えることも

ありえます。





そのため、

極力は我慢をせずに、

外に出す、

くしゃみを放つほうが

健康的といえます。





マナー的には

飛散防止ということで、

手で鼻周辺をおさえて

放つというのが

正しいかと思います。







くしゃみが出る理由としては、

不要なものを

外にだすためです。





・極小のちり

・花の粉

・虫的なもの





また、小人が良かれと

思い、中に入り込んだ

場合でも、





人のカラダは

それも異物とみなすので

外に出そうと

くしゃみを放つ方向に

働いてきます。







お年を重ねるごとに

くしゃみ音が大きくなる

こともありますが、





そういったコトは

あまり気になさらず、







中の魂が完全に

目覚める位の音で

放つことも

大切なのかもしれません。







○勝手に総まとめ

ネピア アンパンマン 鼻セレブ ティッシュ 360枚(180組)×3個パック





くしゃみは寸止めも

放つも自由、

とはいえ、





健康的には

放ったほうが良いと

いえます。





(理由・がまんすると、

くしゃみのパワーが

内側に向かいやすいため)







本日もありがとうございます。

トコマ

2018年09月13日

亜鉛取りすぎで出るモノ




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亜鉛というと、

牡蠣などに含まれて

いて、



食品からも身近に

摂れそうですが、





サプリから摂る方も

おられるかも

しれません。





カラダの亜鉛が

少なくなると、





だるさとか

性機能に

元気がないとか、



また、何を食べても

薄味に感じるという

味覚の件にも

かかわってきます。







なので、とても

大切なものと

いえますが、





サップリ

サプリメントから亜鉛を

補給する場合は、





摂りすぎになる

場合もあります。







より多く亜鉛を

摂ることで、

より効果が得られるかと

思いきや、





実際は、

多く摂ると

カラダがそれを受け付けず、

外に出そうと

働くことがあります。







よって

嘔吐(吐く)などに

たびたびなることが

あります。







また、それでも

気にせず、亜鉛を

多く摂り続けることで、





腎臓などにマイナスの

影響を与えてしまう

こともあります。





亜鉛サプリの

需要というか、

愛用される年齢層的には、





若い方よりは

年配の方が

多い様子です。





性機能の維持とか

元気の維持という

目的で飲むのは

とてもナットクです。







とはいえ、

サプリは食品で

摂る場合よりも、





摂りすぎになることも

あるので、







1日の上限を

まもることが

大切と思いました。





サプリは多く飲んでも

薬ほどは

コワくないと

思いきや、





実際はサプリも

1度に多く飲むと、

副作用的なものが

出るので、





甘くみれないと

思いました。



お安いサプリであっても、

甘くみれないと

いえます。




○勝手に総まとめ


服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ







亜鉛のサップリ、

多く摂ると、

副作用がでやすいです。





本日もありがとうございます。

トコマ







2018年09月11日

公衆電話使い方は9月11日に覚える




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本日電話の日、

具体的には

糸電話の日ではなく、



公衆電話の日と

いうことですが、







使う頻度的には

めったにないのでは

ないでしょうか。









ボックスあるタイプは

雨宿りもできて

なかなか個人的にも

好みです。







そんな公衆電話、

もう用なしとも思えますが、





意外と必要性が

大きかったりする様子です。





というのは、

過去のニュースで

学生が誘拐された時、





その学生が助けを

求めたのが

公衆電話からだったことから、







現在でも公衆電話の

大切さは大きくなって

いるといえそうです。









とはいえ、

現在は携帯電話の

世の中のため、







年齢がひくくなるほど、

公衆電話の使い方も

テレカも知らない、





という方も

割合的に多い様子です。







そのため、

上記のニュースのように

公衆電話を使いたいと

思った時、





スムーズに

使えるように、



知らない世代の方も

使い方を知っておくのが

良さそうです。







といっても

使い方は自販機で

茶を買うくらいカンタンで、







@受話器を上げる

Aカード(テレカ)か小銭(100円等)を投入

B電話番号をいれる





アナログのタイプと

デジタルの電話が

ありますが、





いずれもこの手順で

かけたい所です。





また、後をつけられて

いるとか、

何らかの理由で



ポリス等に依頼したい

場合は、





緊急のボタンが

あるので、そこを

押すと、つながります。







また、海で無人のイカダを

見かけた等、

海上でのデキゴトは、





上記のボタンから

海上保安庁118番にも

つなげられるので

便利といえます。





緊急ボタンでつながるもの



・ポリス

・消防・救急

・海保





緊急ボタンでつながらないもの



・出前サービス

・ホテル各種

・知人のスマホ・トランシーバー 他





緊急ボタンは0円ですが

おちゃらけで

かけますと、

バレると叱られますので、

注意をしたい所です。







公衆電話を知っている

世代の方でも、

現在はワケありの時しか

使わないと思いますが、







あると安心、

ないとものたりぬ・・・という

カンジのため、







今後も公衆電話は

ひっそり存在し続けるのでは

ないでしょうか。







○勝手に総まとめ





スマホ世代など、

公衆電話の使い方を

知らない方も

多い世の中。





9月11日、



公衆電話の日に

使い方を覚えるのも

良いかもしれませんね。









本日もありがとうございます。

トコマ












2018年09月10日

採血後の気分の悪さ対処2点


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すりむた等で血が

出ることもあれば、





血のり・絵の具を

使い、血が出た〜と

いうこともあるのでは

ないでしょうか。







他にも、

採血などにより



血を出すことも

場合によっては

あると思います。







採血は、

時間的には

とても早く

おわるものの、





その後に気分の

維持がしにくいことも

あると思います。







少し気分がすぐれない等が

あるかもしれません。





理由としては

2つあって、



血を採られる場面

赤いのが吸い上げられる

場面も見た時と、





もう1つは血を

とったことで、

血糖値が下がった(低血糖)ことでの





気分の曇りです。







これは一時的とはいえ、

あまり嬉しくない

かもしれません。





こういった場合は

対処としては

2つあるといえます。





@朝食はぬかず

A甘いもの補給(採血のあと)







ひじょうに手軽な

方法ですが、

なかなか効果的と

いえます。





@は朝食はぬかず、ですが、

近頃は、

朝食は食べないとか





スムージー類だけで

済ます方もいるかも

しれません。







しっかし、

採血時の場合には、



その後の気分の維持を

考えて、朝食を

腹八分目程度

入れておくことが

良いといえそうです。





また、Aの甘いものは

採血後にとることでも、

気分の維持に役立ちます。









とはいえ、

甘いものは

院内にスイカを持参し、1玉

食べるわけにもいかないので、





もう少しコンパクトな

甘いものが理想です。





例えば、

板チョコ半切れとか

アメの2つや3つ程度ですね。







こういった行いは

気休めではなく





気分の維持に役立つ、

血糖値を安定させる

ために良い行いなので、





しないよりは

したほうが



採血後の気分の維持には

有効といえそうですね。







○勝手に総まとめ

カバヤ フィンガーチョコレート 164g×6袋






採血後、血をとった後の

気分のわるさ予防には、





事前に朝食を

抜かないことと、



採血後に甘いものを

入れること、等が

良いですね。









本日もありがとうございます。

トコマ



2018年09月09日

キライな音とミソフォニア





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色んな音が溢れて

いると思いますが、





好みの音

きらいな音が

あると思います。









咀嚼(そしゃく)のうるさめの音、

不意打ち的な屁の音

野良猫の声、



せきばらい音

鼻すする音、

黒板を引っかいた時の音

乳児のなき声、







これらも一応

音の部類に入ると

思いますが、







さほど気にならない方と

これらの音が

きらいでとても反応してしまい

気分がすぐれない、という方も

いるかもしれません。









どちらの場合も

さほど問題はないと

いえますが、





少しだけ注意したい

点としては





後者の、特定のきらいな音に

反応しすぎて

しまう方です。







理由としては

稀にミソフォニアというものに

発展することがあるためです。







これは上記のような

特定の音に

すごいマイナスの気持ちを

抱くもので、





病として

扱われています。







ご自身が好みではない

音に反応している状態から





ミソフォニアに発展すると、

行動にうつしたり

という、コトがあります。







具体的には、

その好みではない音を

出している方に、







モノ申したりとか、

または叫ぶとか

せずにはいらないような

コトになったりします。







こうなると、

その音がするたびに、

脳が反応し

すごくしんどくなりがちです。







そのため、





特定の音に対して、

反応した時、





モノ申したりなど

行動にうつさずには

いられないような場合は、





ミソフォニアを疑い

医師に相談することが

安全といえそうですね。







快ではない

不快と思う音は

誰でもあると思いますが、





その音の素に対して、

行動にうつさせるような

場合は、







脳が必要以上に

反応しすぎているのと

いえます。







○勝手に総まとめ




どこからともなく

聞こえる不快と

思う音に対し、







強く文句を言いたいとか

叫びたい等の

行動がでそうな時は、







ミソフォニア(特定の音に反応しすぎる状態)かも

しれません。











本日もありがとうございます。

トコマ


2018年09月08日

スギ花粉対策は舌の下にのせる




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花の粉、

花粉は軽いため、



空気中のあんなとこ

こんなトコ

様々な場所に漂います。







色んな花粉がありますが、

中でも杉の花粉、





スギ花粉で

影響が出てしまう

こともあると思います。







そのため、

花粉が撒き散らされる時期には

薬やマスクが

手放せない、





片時も手放せない、

こともあると

思います。









もちろん、薬や

マスクで対処するのも

ありですが、







もう少し楽に

飛散の時期を

過ごしたい場合は、



舌の下を意識する

療法も良い方法と

いえそうです。









免疫療法というやり方で、

スギ花粉で影響が出てしまう

方は、





自ら、少しのスギ花粉を

体内に入れることで、



カラダの免疫システムを

ナットクさせます。





よって、

おなじみに激しい

アレルギー反応の

行いをさせないように

するものです。









花粉で影響が出るのに、

わざわざ体内に入れるとは

不安な所ですが、









やり方としては、

ひじょうにシンプルで





少しのスギ花粉入りの

粒を、舌の上ではなく下に

1つ置きます。







その粒を置いた

状態で、60秒

無言で待ちまして、







その後、

唾液と一緒に

飲み込んで

体内に入れると

いうやり方です。









この療法によって

得られるメリットと

しては、







飛散時期に

マスク等を四六時中

つけなくても良いという

他に、







常に使う花粉症薬で

いつも眠気が・・・という

こういったコトから

開放されるという点です。









また、デメリット、

この療法の

良くない点としては、







即効性はなく、

数年続けないと

結果が現れにくいと

言う点です、









具体的な年数としては、

短くて3年、

長い場合は5年近く続けないと

効果が出にくいと

いうものです。







オリンピックがあった年に

療法を開始した場合は、



次のオリンピックの年まで

続けなくては

ならないという

根気が必要かもしれません。











とはいえ、

舌の舌に

花粉の粒をのせる

免疫療法は、





他の方法よりも

安心感が高いと

いえそうです。







古くからは、

注射による療法が

ありましたが、





注射とくゆうの

チクッと感や

ドキドキ感、





また場合によっては

アナフィラキシーの

反応が出ることも

注射ではあるので、





注射などに比べると、

無痛で



ただ舌の下に

麦チョコを1粒置くかのような

手軽さのため、





安心感があると

いえそうですね、







また、近年、お財布

がま口、長財布、

種類は関係ないですが





お財布にも

優しくなったのも

良い点といえそうです。







というのは、

保険がきくように

なったことで、

サイフに優しくなった

為です。









注射嫌いで

節約家で、

マスクも薬も苦手で

錠剤好きという場合に、





向いた療法と

いえるのでは

ないでしょうか。







しかっし、

この療法を

行ってくれる医師は





ご近所の顔見知りの医師に

お願いしたいという

希望は難しいかも

しれません。





というのは、

この粒の処方の

講習というのがあり、





その講習を修了した

医師しか処方できないルール

だからです。







一番近所では

どこの機関がこの療法を行って

いるか?を知りたい場合は、





アレルゲン免疫療法ナビという

ページでカンタンに

知ることができます。









○勝手に総まとめ









花粉のお季節は

マスクや薬が

手放せぬ

という場合、







舌の下に花粉入りの

粒を1つ置く



免疫療法も

対処法の1つとしては

有効かと思いました。







口内のちょっとのはれ

少しのかゆみが

副作用として

あるものの、





メリットの面は

そこそこあるのかも

と思いました。











本日もありがとうございます。

トコマ


2018年09月07日

入れ歯安定剤で飲酒運転飲んでいなくても検知



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芸能人の方は

飲酒運転はしないと

思っていましたが、





必ずしも

そうではないのかも

しれません。





飲酒をした場合は、

4輪はもちろん

オート三輪も

乗らないことが大切ですが、







ポリス側でのアルコール検知は

お酒を飲まずとも

検知、反応することが

あります。







飲んでいないのに

飲んでいるでしょう、と

なると、





ひじょうに笑えませんが

実際にこういった

コトがあるのです。







これは特定の入れ歯安定剤、





アルコール入りの

タイプを愛用されている

高齢の方が当てはまります。







入れ歯安定剤は

名前の通り、

入れ歯を安定させる物で、





笑った時とか

口をあけるたびに

入れ歯が外に出ないように



また、口より奥にいかぬように

定位置で、

安定させるものです。







種類・価格も色々ですが、

アルコール入りの製品が

中にはあります。



もちろんお酒ではないので、

その量は、

ちょっとのスーパーちょっとですが、





ポリス側のアルコール検知では

アルコール入りの

入れ歯安定剤で、





検知する場合が

あったりします。







この場合は、

飲みました、と

決して言わずに、





入念に説明をすることが

大切といえます。

飲んでいないのに、

飲みました、と

言えば、





その扱いをされて

しまうことも

あるためです。









しかし、アルコール入りの

入れ歯安定剤による

もの、と分かれば、



何事もなく、

穏やかにコトが

運びやすいのです。





実際に事例としても

ありまして、



アルコール検知が、

入れ歯安定剤によるものと

分かれば、





何もおきず

大丈夫ということです。







そのため、

アルコールの入った

入れ歯安定剤を

使用されている場合は、





商品名などを詳しく

説明できるように、

メモしたりして

覚えておくことが

大切といえそうです。





メモして

ダッシュボード等に

入れておくのが

良いのかもです。





なお、入れ歯安定剤によるもの、と

いえば大丈夫と思い、





実際に酒を飲んで、

この説明をしても、



やはり甘くはなく、

それは通りにくいので、







ホントに酒は飲んでおらず、

アルコール入り

入れ歯安定剤を

使った場合のみ、



この説明は通用すると

いえそうです。







○まとめる

ACEON アルコールチェッカー アルコールセンサー 携帯用 飲酒運転防止 飲酒検知器 息吹き式 呼吸式






飲酒でハンドル握るのは

ご法度とはいえ、





飲まずとも

アルコール入り

入れ歯安定剤で、



飲んだ扱い、も

可能性としては

ありです。





その場合は、

詳しい説明で

無問題といえそうです。







本日もありがとうございます。

トコマ

2018年09月05日

水分補給と脱水と腎臓のこと



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9月に入って

ちょっと涼しくなったのでは

ないでしょうか。



脱水というと

洗濯作業などでも

必須の行いですが、





人はあまり脱水を

しないほうが

良いといえます。









脱水により、

汗が出たことで、

意識がふらふらになるとか、

めまい、

頭痛他、





色々なサインが

現れがちですが、

意外と知られざる点も

あります。





腎臓(じんぞう)との関係が

当てはまります。





不要物とか

老廃物、

とりすぎた塩分などを

外に出す作業を無料でする

所です。







一見、脱水とは

関係なさそうですが、

意外と関係ありで、







脱水により

血の流れがスムーズに

いかないことから、

腎臓の働きが

控えめなることがあります。





1度脱水をするたびに

腎臓を疲れさせて

しまいがちで、





水を飲み忘れる等で

何度も脱水をすることで、





腎臓をより疲れさせて

しまうことが

あります。







疲れても回復するから安心、とも

思えますが、





激しく腎臓を

疲れさせた場合は、

健康維持に役立てることが

できず、





別の腎臓を

設置しなければならない

という、こともあるといえます。







腎臓などは本来

消耗品ではなく、

大切に使えば、

100歳になっても

使えるものですが、









ふかをかけすぎた場合は、

そうならないこともあるので、

注意したいと思いました。









そのため脱水などは

前もって防ぐように

したい所です。





あまり喉が渇いて

いなくても、

汗が出たと感じた時は、





ビールよりは

水や茶などを

飲むようにしたい

ですね。







また、風邪の時は

熱による

脱水もあるので、





風邪の時も

水分を豊富にとるのが

良いといえます。





○勝手に総まとめ

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン 500mL丸PETx24本(ケース)




衣類は脱水でも

良いですが、

人はしっかり補水が

大切ですね。



本日もありがとうございます。

トコマ





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2018年09月04日

台風の不安にはコーヒーで対処



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台風の力がなかなかの

ものかと思います。







小枝、ちょんまげのかつら、

鍋蓋他、色々なものが

風に乗り

飛んできますので

お気をつけ下さい。





そんな台風時は、

気圧などの関係で、





不安などが発生したりして

リラックスできない

こともあると思います。







こういった時は

コーヒーが良いといえます。



コーヒーを飲んでも

台風はおさまりませんが、



心の中はやや晴れ間が

広がることが

あります。







また、コーヒーを飲むことで

集中力も増しますので、



台風で外はにぎやかでも

さほど気にせず、



ご自身のやりたい

コトに集中することが

できそうです。





近年はコーヒーは

ただの嗜好品という

位置づけではなく、





健康的な飲料という

ことになりつつあります。





色々な効果が

分かってきていて、

中でも一部のがんの率を

抑える効果、





具体的には大腸方面の

ガンなどの率を

抑えられるという

働きもあります。





これはカップに

4〜5杯位日に

飲んだ時に

その効果が期待できると

いうものですが、







コーヒー好きには

なかなか朗報かも

しれません。





とはいえ、

上記の効果は

カフェイン抜きのコーヒー、

いわいるデカフェとか、



コーヒーのゼリーとか

飴では効果は

期待しにくいといえます。





○勝手に総まとめ

[トクホ]ヘルシア コーヒー 無糖ブラック 185g×30本






台風の様々な

不安の対処としては、





コーヒーを飲み、

何かに集中することが

理想です。





本日もありがとうございます。

トコマ







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2018年09月03日

鼻血増える理由に血圧の高さ







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鼻血が増えた理由と

血圧の高さは

切ってもきれない

関係といえます。



鼻血といえば

鼻から出るものですが、





頻度的には、

子供よりも大人の方が

出にくいかと思います。







滅多に鼻血は出ない、

なのでテッシュも

一向に減らない、

というのが普通かもですが、







大人、特に年配の方で

鼻血が増えた時は





これは何かある、と思うことも

大切と思いました。







鼻をほじるとか

物理的なコトを

した場合はのぞき、





何もしてないのに

よく鼻血が出るという

場合です。







一体

どうなっているのか

中に何かいるのか?と

思う所ですが、





実際の所は

中には何もおらず、



年配の方の

鼻血が増えた理由には

血圧などが関係している

ことがあります。







鼻からの血は

鼻からちょっと行った部分

とても刺激に弱い部分から

出ることがほとんどです。





キーゼルバッハという部分で

ヨハンセバスチャンバッハとは

また別ものでは

ないでしょうか。







どうして

年配の方で

鼻血が増えるかですが、





血圧が高めになったことで、

全身の血管に圧が

かかります。





鼻の所の血管は

中でもとても弱い部分だけに





少しの圧でも

影響が出やすく、

高血圧ならなおさら

影響が出やすいため、





今日も鼻血、

明日も鼻血、

あさっても・・・という

三昧の日々になることも

あります。







鼻血は無痛とはいえ、

必要以上に血を

外に出すのは

もったいないといえます。





そのため、

鼻血が急に増えた時は、

気にしないのも

アリですが、







極力は、血圧を調べる等の

取り組みが

大切といえそうです。





血圧がちゃんと

正常になれば、



血管にかかる圧も

抑えられるので

鼻血の頻度も

抑えられそうです。





また、鼻血を出にくくする

という対処法も

あったりします。





これは自分ではできず、



医療機関などに

任せるやり方で、



レーザーなどを用いて、

鼻血を出にくくする

方法です。





度々出て

話にならない場合、

こういった選択肢も

ありそうですね。







○勝手に総まとめ

ヨコイ 鼻ぽん 大ちゃん 大人用 30個入






大人になってからの

鼻血、



回数増えた場合は、

血圧を調べる。

(高血圧等との関係もあるため)









本日もありがとうございます。

トコマ





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