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2018年06月20日
「わるい」発言と健康
色々な会話が
飛び交う世の中かと
思います。
それはもう電波の
ように絶え間なく
飛び交いますね。
そんな中、
院内の待ち時間でも、
何らかの会話が
出るかもしれません。
場所的に笑わせるような
場所ではない為
会話の内容的には、
マイナスの内容が
目立つことも
あるかもです。
遊園地などで交わす
会話よりは
ややマイナスよりでは
ないでしょうか。
これは
どこそこの
院内にかぎったコトでは
ないかと思います。
というのは、
会話の内容的に
「わ・る・い」、という
ワードが目立ったり
するからです。
例
・特定の部分○○が悪い
・薬の効果が悪い
・売店の品揃えが悪い
・対応が・・・他、
悪い、のワードを
含む会話をよくやりとり
されるかもしれません。
場所的に、
好き好んでいく
場所でない為、
たしかに
言いたくなるのは
わかる気もします。
とはいえ、
意外とこの「「わるい」の
発言習慣で
回復を若干遅らせたり
ということも
あるかもです。
会話はキャッチボールと
言いますが、
相手からも○○の部分が
悪いと聞かされ、
ご自身もココの部分が
悪いと、
気づけば、
悪いというワードの
シャワーを浴びせつつ
浴びてる
ようなカンジです。
もちろんこういった
会話をしても、
薬で回復には
向かうものの、
そのスピードが
遅れたりはあるかも
しれません。
理由としては
常に悪い・アカン・・・という
気の持ちようの為です。
院内待ち時間での
会話は、気づけば、
「悪い」というコトバを
多く放つかもなので、
その場合は、
「たしかに○○の部分が
悪いけど、この先は
良くなる気がする↑↑」と、
こんなカンジで
プラスの分を後に
連結・くっつけると、
気の持ち方としては
イイ感じになるかと
思います。
日ごろ、絶え間なく放つ
コトバは意外と
放っておしまい、ではなく、
その後も影響力があります。
それは、
聞かされた側も
放った側も
なので、
待ち時間での悪い・悪い
発言で、より不健康に、は
ホントにありえます。
そのため、
気づけば
回数無制限で
ポンポン放つ
場合は、
少し意識して
みるのも良いかも
しれません。
また、個人的に
だいぶマシな
コトバと思うのは、
悪いと言わずに
「良くない」と
発言するのは
まだマシで良いかと思います。
悪いと発言する所を
良くない、に変換すると
いう点です。
とはいえ、
どんな会話でも
その最中は楽しく、
時間が経つのも早く感じたり
しますね。
マイナス内容であっても
気がまぎれ、楽しいかもと
思います。
そのため、
マイナス内容でも
プラスの分をつなげたり
して、
ひと工夫することで
より良い気の持ちように
なれたりもするので
良いかと思いました。
○勝手に総まとめ
院内待ち時間の会話は
マイナス内容が
目立つことも。
意識的に
プラス発言をくっつけて、
気の持ちように
プラスプラス。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月19日
ブロッコリー効果・マズイ中にも良さがある
体質は人それぞれかと
思います。
布団をふっとばず
勢いで、
病を吹き飛ばせる
実力もあれば、
逆に病に好かれる
体質もあるかと
思います。
病に好かれる場合は
体質的には
病弱といえるのかも
しれません。
これはもうどうにも
ならないのか？と
思いきや
そうでもないです。
筋肉同様に
鍛えることも
可能な部分だからです。
というのは
病弱体質は、
病などから守る力
免疫力が控えで、
病に好かれることがある
ため、この力を
高める取り組みで
ある程度、
病知らずも可能ではと
いえそうです。
便利な世の中で
薬も豊富のため、
病弱でもちろん
生きていけますが、
極力、免疫力は
高めておいて
損はないかと思います。
身近なものですと、
ブロッコリーが
当てはまります。
味は
ほっぺが落ちる
美味しさまでは
程遠く、
不人気の野菜かも
しれません。
特にお子様などは
敬遠するのでは
ないでしょうか。
とはいえ、
ブロッコリーの成分
注目はβ(べーた)カロテンで
コチラが免疫アップに
一役買うといえます。
また、体内の毒素を
出し惜しみして
貯めると、
良くないと聞きますが、
こういった場合も
ブロッコリーの成分
スルフォラファン成分が
一役買ってくれそうです。
また、他にも
栄養が多々
つまった野菜と
いうのは、
見た目の
おいしくなささ、
からも十分伝わるのでは
ないでしょうか。
良薬口ににがし、
良い効果のあるものは
大抵マズイのが
多いかと思います。
ブロッコリーも
そうかもしれません。
とはいえ、
個人的な好みの
ブロッコリー補給としては、
シチューに、放り込むと
いう点です。
放り込むという
のは下品ですが
入れるということですね。
栄養があるとはいえ、
生では気合をいれないと、
食べづらく、
かといって
ゆでると
水溶性の栄養素が
ゆで汁に逃げて
もったいないです。
そのため、
シチューなら、
栄養素が溶け出しても
補給でき、
味もわかりにくく、
免疫アップには、
効率が良いのではと
思いました。
とはいえ、
ﾃﾞﾒﾘｯﾄも
正直あったり
なかったり・・・
あったりです。
あるのです。
野菜などは
ドカ食いしても
より健康的と思えますが、
ブロッコリーは
ちょっと様子が
違います。
食べ過ぎると、
ブロッコリー型の幽霊を
引き寄せることに
なりがちだからです。
コレが出ますと、
こわいかと
思います。
と、
これは真っ赤な
ジョウダンですが、
ホントの
デメリットは体臭アップと
いうのがあります。
ニオイで
より主張できる
わけですから、
プラスにとるか
マイナスにとるかは
それぞれですね。
とはいえ、
控えめの体臭が
良い場合は、
良かれと思い、
ブロッコリーを
ドカ食いしないことが
望ましいです。
1日何株も
頬張るのは多すぎで、
多くとも
1株までが
安全かと思います。
体臭アップの理由としては、
コリンという成分が
関係アリの様子です。
なお、ブロッコリーは
免疫アップ意外にも
体内のサビを
おさえる抗酸化の
力も目立つ為、
老け予防としても、
効果的といえそうです。
ですが魔法では
ないため、
100歳の方が
食べて、
瞬時に20歳の見た目に
なるのは難しいです。
ブロッコリーは
シチュー・汁物に入れると、
多少やわらかくなり、
食べやすいと
個人的に思いますが、
それでも、
ブロッコリーはちょっと・・・と
いう場合は、
自分としては、
コトバが出てこず
お手上げというカンジです。
○勝手に総まとめ
病弱改善で
手軽なのは
まずさ際立つブロッコリー補給。
まずさ軽減は
シチュー・汁物投入。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月18日
梅雨の体調変化対処プラス
梅雨時は雨が
目立つと思います。
パラパラ小雨から
本降りまで
様々ですが、
雨と健康は
実は切っても切れない
関係です。
名刀でさえ
これを切ることが
できないほどです。
というのは、
天気の気圧などの
変化で、
自律神経が
乱れることがあるためです。
これは体質で
差が出る部分かと
思います。
雨が降ろうと
黒飴が降ろうと
槍がふろうと
平気の場合もあれば、
小雨でも憂鬱で
潜水艦のような
気分の沈みぐあいも
ありえますね。
こういった時の
対処の１つとして
「好きなコトをいつもより意識する」のが
良いといえます。
雨で、行えないものは
別として、
天気関係なく
行えるもので
好きなコトを
するのが理想です。
本とか歌とかは
代表的なものですね。
また外食・
ウィンドショッピング、
試着めぐり、
ドライブ等も
良いかもしれません。
意外とこういった行いで
沈んでいた潜水艦が
海面に姿を出すように、
気分の沈みも
解消されることが
あります。
また、あまり実践者が
多いかはわかりませんが
雨の日に歩くのも
効果的です。
三度傘ではなく
あま傘持参での
歩きです。
濡れそうで
余計憂鬱に
なるのでは？、と思えますが
実はお日様の恩恵を
得るのにコレが
良かったりするのです。
雨の日といえども
お日様は
ちゃんと出てるはずです。
もし、出ていないと
ずっと夜みたいな
暗さですがから
雨でも槍でも
お日様は雨雲の上で
スマイルのはずですね。
そのため、
余裕があればの
話ですが、
雨の日に15分ほど
近所を歩くと、
体のリズムが
整いやすいです。
水たまりに
あえて
入る必要はありません。
また、雨の日だけ
普段やらない
「動き」をするのも
良いかもしれません。
ホコリかぶって眠っている
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDとか
盆踊りのVHSなど、
気休め程度の
運動でも、
体の調子を整えるために
有効なので、
良いかもと思います。
また、
気が沈みがちの
時は、
それに見合った
思考をしてしまう
かもしれません。
これが罠で
わかっていても
ひっかかることが
あります。
また脳の話か、と
思われそうですが、
脳の話です。
というのは、
気の沈みがちな時に
それにあわせた
思考をすると、
余計気の沈むような
思考が溢れて
体調にも
影響しやすいからです。
梅雨で気が
沈みがちな場合は、
思考を注意深く
みていないとすぐに
マイナスの思考の罠に
引っ張られがちです。
そのため
そうなりそうになれば、
明るいコトに
意識を向けるのが
良いですね。
方法として、
お笑い関係の
映像等をみるようにすると、
その影響で、
明るい思考も
しやすくなるので
良いかなと思います。
○勝手に総まとめ
梅雨時は
どうも気が沈む、の
対処は
①好きなコトをする
②傘持参で歩く
③少しの運動
④明るい番組をみる
(明るい思考を寄せるため)
これらが良いと
いえそうです。
梅雨でも楽しく
過ごしたいものですね。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月16日
心のケガでも遠慮なく休もう
やすみ・休息が必要な
場面はあるかもと
思います。
肉体的なものですと、
色々当てはまるかと
思います。
トゲが1本
ささったとか
笑すぎて
おうかく膜が
いたいとか、
さすがにこの程度での
休息はさすがに
オーバーですが、
それなりに、
休息が必要なことは
多々あると思います。
とはいえ、
肉体の休息ではなく、
ハートの面、
要するに心の休息については、
意外と二の次
２、５の次で
後回しになりがちです。
そのため、会社にも
何も言わず、
我慢して通い続けることが
あるかもしれません。
実際は心の休息が
必要な場合も
それに耐え、
勤務を続けることで、
メンタル面が強くなる
こともあるものの、
人の心の部分は
やはり弱い面は
たしかにあると思います。
性別関係なく、
体が大きかろうと
それはあるかと思います。
ロボットとの
違いはこのあたり
にあると感じますね。
そのため以下のような
カンジになったら、
思い切って、
心の休息のため
休暇の件を
会社に相談するのも
良さそうです。
・どうガンバッても
勤務に集中しにくい
・ぼーっとし続ける
・心の傷のコトばかり思考してしまう
こういった場合は、
心の健康が
少し曇っている可能性も
あります。
職種によっては、
上記のようなコトを
言わずに、
勤務することで、
笑えないことも
あります。
たとえば、
各運転手の場合とか
支持を出す側の
重要なポジションの場合とか、
また調理職の方で
あっても、
心が曇りすぎることで、
味つけなどが
大きく狂い、
客への影響を考えると、
やはり
休息が必要かと
思います。
肉体のケガ
の場合は、
会社側に
休暇をするにしても
言いやすいかと思いますが、
心の件で休ませてと
いうのは、
正直言いにくいかも
しれません。
冷や汗の１つも
出るかもしれません。
とはいえ、
実際は
肉体と心は
セットのようなカンジです。
ドーナツと甘酒と
同じくらい
重要なセットです。
別個に考えず
１つ、と考えるのが
正しいですね
お会社側もこれを
受け入れる姿勢が
この先は大切かもと
思いました。
心の傷・は
派手でも、
確認しにくいため、
周囲には分かり
にくく、
周囲からみれば、
仮病とか
度の過ぎた
おちゃらけや
無気力と
片付けられることも
ありますが、
心の傷から
肉体的な病とかに
なることも
あり得ます。
そのため、
上記に書いたような
どうも心が曇っているな、
プチ暗雲かも・・・と
感じた場合は、
休暇、休みたいことを
相談してみるのが
良さそうです。
我慢をして
マイナス面を
目立たせるよりも、
少し休み、
心が晴れてきてから、
勤務に取り組むほうが
効率よろしくて、
健康的といえそうです。
また、上記に書いた他にも
通勤とか通学で
現場にいこうとした時に、
ほぼほぼ毎回
気分がすぐれないと
いうことは
実際にあるかもです。
これはカラダからの
心の休暇を取るべき、の
合図といえます。
心の面と
肉体の面は
つながっているため、
心の傷があり
行きたくないと
心で強く思えば、
それが肉体に伝わり、
頭痛とかお腹に
合図を出すことがあります。
○勝手に総まとめ
肉体のケガは、
お休み優先でも、
心のケガは
３度のメシや
デートより
後回しで、
放置しがちかも
しれません。
肉体同様に心も
同じ優先順位で
考えるのが良さそうです。
心が曇れば、
休む選択もありと
いえそうです。
本日もありがとうございます。
トコマ。
</span>
2018年06月15日
ガンピロバクター対処
色々な中毒あると
思いますが、
最近では
便利すぎる
アマゾンの中毒とか
フリマ中毒等も
ある様子です。
また、アル中
ヤク中よりも、
身近なものは
食中かと思います。
食中毒のことです。
生ものとかで
なりやすいという
イメージですが、
火を通しているものでも
可能性としては
ありえるといえそうです。
鶏肉とかは、
ひじょうに身近な
肉ですが、
生の場合は菌が
いたりします。
ガンピロバクターという
イカした名前ですが
菌の名です。
井戸水とか
鶏肉に
住んでいまして、
少量でも結構
人に影響が
あったりもします。
影響を特に受けやすい
年代的には、
幼い方とか
免疫控えめの
お年寄りの方等です。
もちろん他の
年代の方も
油断ならずですね。
鶏肉を使用する時に
ちゃんと火を通せば、
上記の菌は
逃げて姿を消すものの、
加熱をテキトーにすると、
菌が残ります。
加熱をテキトーというのは、
菌のことは
二の次で、
高温を
あまり考えずに
するということです。
70度位ならそこそこ
高温でもう菌は
いないと思えますが、
実はまだしっかり
生きていたりします。
ガンピロバクターは
75度より下ですと、
まだ元気なので、
70度は頼りない温度といえます。
そのため鶏肉にいる
菌の食中毒対処には、
７５の１と覚えるのが
良さそうです。
75度で1分以上は
加熱をするという点です。
この行いで上記菌は
ちゃんと逃げますので、
ガス代を多少
ケチってでも
加熱時間を増やす
ことで、
美味しい肉肉しさ
が楽しめるかと思います。
また、食中毒は他にも
色々な菌が
関わることがあります。
手をみますと、
見事にキレイで
手相も良くて、
何もいなさそうですが、
常在菌というのが
住んでいたりします。
そこそこ豊富に。
この菌が時に中毒の
影響を与えることがあります。
たとえば、
素手おむすび等を
する時です。
素手で握る愛情というのは
かなりのものですから、
悪霊はもちろん
菌など寄せ付けない
とも思えます。
とはいえ、
やはり菌はしぶとく強くで
素手で握りると、
影響が出ることアリです。
食べた後に
ありゃま・・・となることがあります。
そのため、
近頃は
ラップ等で極力素手で
しない取り組みが
されていると思います。
愛情溢れる
素手握りは
もう昔ばなしの
中だけかもしれません。
こういった金・いや菌は
寒い時は
活動をサボリ、
今頃から夏頃といった
温かい時に
積極的に活動を
します。
○勝手に総まとめ
鶏肉に住む菌は
加熱が甘いと
中毒もありえます。
75度で1分以上の
熱かげんが
安全ラインかと思いました。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月14日
何でも武器にJR東海新幹線気づき
武器というのは、
ないほうが
平和かもですが、
場合によっては
あった方が
良いこともありますね。
最近では、
JR内で切られたり
というデキゴトを
ニュースでみました。
こういった場面は
ないにこしたことは
ないですが、
時々はこういったコトが
ある世の中と思います。
そんな中、
武器というのは、
意外と何でも当てはまると
いえそうです。
何でも。
切られそうに
なりますと、
武士でもない限りは
すぐの対応が
大変かもです。
そういった時
身近な、
頼りなさげなものでも
意外と役立ち、
防御のタテや
武器になり
守ってくれそうです。
新幹線ですと。
座面の部分は
少しの操作で
取り外せる様子で、
こういった時に
座面が
タテがわりと
なりそうです。
また、身近な
所持品も武器となり、
守ってくれそうです。
もちろん所持で
法に触れるものでなく、
普通の身近な物が
武器に変身です。
例としては以下の
ようなものです。
・衣類・レザージャケット他
・ジャンプ傘
・一升瓶
・ピコピコハンマー
・大根
・風呂敷つつみ
・様々なかばん
・本
こういったものは
ひじょうに身近で
車内に乗り込む時に
所持するかと
思いますが、
時には武器となり
守ってくれそうです。
武器としての
これらの使用は
極力振り回すと
い点です。
振り回すことで、
相手は、なかなか
行動にうつしにくいです。
もちろんスキあれば
逃げることも
重要です。
本とかただの
紙でしょうと
思えますが、
以外と頼もしいものです。
とくにページ数の多いものは
切れず・に丈夫で
頼もしいのです。
少年ジャンプ、
ずかん
タウンページ、
週刊誌・エロ本他
色々あるのではないでしょうか。
また以外と
頼もしいのは
ベルト類です。
これは簡易のムチみたいに
なり、振り回すと
かなりの護身力です。
とはいえ、
相手がＭ体質の場合は、
振り回すことで
余計近くづくこともあるので、
万能型では
ないかもしれません。
なお、注意点としては、
刃のあるものは、
頼もしいものの、
フリにもなるので
控えたい所です。
カッター・
はさみ
彫刻用の道具他、
相手側にとられると
フリになることが
あるためです。
・相手の手の動きをよく見る
・身近な物を振り回す
・腕を伸ばしてタテがわりに
なお、こういった
行いは、
車内にかぎらず、
密室のところ、
たとえば、
ロープウェイ内とか
エレベーター内。
船内・イカダの上
金の茶室など、
密室といえるところでも
有効といえそうです。
また、これらの
場面は一生のうちに
1回よりもｾﾞﾛ回と
いうｶﾝｼﾞで、
ないほうが良いですね。
そのため、
こういった場面を
あまり考えないことも
重要です。
たとえば切られる場面などを
日ごろから
想像しないという点です。
脳の右脳の
ことは過去の記事にも
少し書きましたが、
使うことで
有利にもふりにも
なりえます。
切られる場面の想像が
しっかり
右脳に伝わると、
そういう場面を
体験させようとして、
働きかけることが
あるためです。
気づけばそういう
場面にいた・・・というのは
ご自身の
右脳の部分が
引き寄せた可能性も
あるためです。
そのため、
ニュースでみる
特にかなしい場面は
あまり想像しないほうが
良いといえます。
億万が一のために
上記のような
対処は覚えておき、
後は楽しいことを
想像するのが
幸せにつながりそうですね。
○まとめる
たまにニュースでみる
車内・密室での
相手の怪しい動きには、
身近な所持品を
武器にして
対処。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月13日
減量中の肉の誘惑対処
今より体重を落とそうと
している時には
肉を食べにくい
こともあると
思います。
動物への申し訳
なさもあるかも
ですが、
同時に、カロリー面で
減量時のさまたげになる
ため、
焼肉店等に出入り
しにくいかと
思います。
とはいえ、
全ての肉が
減量時の妨げで
相応しくないか？というと、
そうではなく、
肉の部位とか
調理法によっては、
減量時でも気にせず
食すこともできます。
食しても、
太りにくいという
点があるためです。
牛のローストビーフが
当てはまります。
肉には変わりない
ものの減量時には、
しにせ焼肉店とか
創業6ヶ月のステーキ屋で
食す肉よりも
太りにくいといえます。
意外と栄養の
コントロールが
難しい減量中のため、
鉄分等も逃げやすく
なる所です。
逃げ足早め。
そんな中、
うまいぐあいに
ローストビーフには
程よく含まれているため、
減量時の貧血なども
予防ができそうです。
減量時の貧血は
構造的に女性の方が
多いかもしれません。
また、減量時、
たんぱく質との
関係も無視できないと
思いました
減量時に、
たんぱく質に
見向きもしないと
栄養がくずれる他に
空腹感が強まる等が
ありえます。
空腹のゆうわく、
減量時は、この誘惑は
なかなかきついですね。
こういった場合にも、
ローストビーフは
なかなか質の良い
たんぱく質を含むあたりを
みると、
効果的で安全な
肉といえそうです。
そのため、
減量時に
肉が食べたい時は、
極力、ローストビーフの
ような肉のほうが、
体重に影響が出にくく
安全といえそうです。
減量時のローストビーフ主なメリット
・空腹おさえる
・貧血回避
・カロりーオーバー防止
・オーバーラン防止
赤ワインと
一緒に食すとか
そのまま食す、
おパンにはさむ等
色々アレンジが
できそうですが、
注意点としては、
２つあります。
重要です。
１つは
牛さんの前では
食べている場面を
見せないようにする点と、
もう1つは、
ローストビーフに
調味料をつけると、
カロリーオーバーが
ありえるため、
酢とかポン酢
が理想といえます(減量時のみ)
○勝手に総まとめ
減量時の肉の誘惑は
賢く対処。
ローストビーフ等の
体重に影響が出にくい
肉が理想。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月12日
ガスでお腹張り対処はカンタンすぎ
何でも
パンパンに詰め込むと、
色んな影響が
あるかと思います。
堪忍袋や
風船やボール、
何でも同じと
思いますが、
お腹も同じと
いえそうです。
とはいえ、
そんなに食べて
なくても、
お腹が張り
パンパンに感じることが
あるかもしれません。
この場合は
ガスの蓄積が
関係ありといえますが、
LPガスや
フロンガス・
ヘリウムガスとは
また別ものといえます。
具体気には腸内の
菌類が活動する際に
発生したガスや
飲み込んだ空気等で
ガスが作られ、
一時的に
お腹に居座って
いる状態です。
この場合の対処は
実にカンタンと
いえます。
卵かけごはんの
作り方くらい
カンタンなのです。
具体気には
寝転んで、
新聞なり雑誌なり
小説なりを
読めば良いからです。
もう1段具体的にすると、
うつぶせ寝で
10分ほどこれらを、
読めば良いのです
(読まなくても良い可)
うつ伏せ寝をすることで、
ガスの蓄積で
張ったおなかが
刺激されることで、
ガスを排出の方向に
向けることが
できます。
効果的にするには
うつぶせ寝で、
ゴロゴロ転がる動きを
します。
時に右に
飽きれば左にと、
ゴロゴロ
動けばよいのです。
ご家族にみられますと、
一見だらけているか
遊んでいるかの
どちらかに、
思われるかもですが、
気にする必要は
ないといえます。
れっきとした
健康的おこない、
だからです。
とはいえ、
うつぶせ寝で
転がるのは、
効果のあるガス抜き
だけに、お知らせも
大切かもしれません。
「ガス抜き作業のため、
接近注意」という
看板を目立つ位置に
置いてから、
この行為をされるのが
安全かもしれません。
ヨガなどを
される方は
様々なポーズがある中、
こういったガスたまり
向けのポーズも
ありますが、
ヨガをされない方は
こういった
うつぶせ寝での
方法が手軽と思います
ところで、
なぜこういう
ガスがたまるのか？
腸はどうして
サボっているのかと
いう話ですが、
腸のまがくりくねった部分、
くねっとしている
所にガスが停滞
しやすいためです。
排水パイプの
くねっと曲がった所に
似ています。
そんな時、
うつぶせ寝で
適度に圧迫をかけ
さらに
所かまわず
右左に
忙しく
転がることで
ガスを上手く外に
逃がすことができます。
逃がし上手に
なれるのです。
重要な注意点としては、
食べすぎの時は、
この行いで、
食べたものが
上から出たりも
ありえるので、
控えるように
したい所です。
○勝手に総まとめ
ガスの蓄積で
お腹パンパンの時は、
うつ伏せ寝で１０～15分
転がり
何かをする。
(読者・物思い・他)
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月11日
大きい尻の人気度・デカ尻はメリット？
大は小をかねるという
古い言葉が
あると思います。
傘や帽子でも
大きめなことで
紫外線をより防げたりとか
心にしても
器が大きいことで
「ゆるし」が容易にできるとか、
大きいことで
プラスになりえる
かと思います。
近頃それは
尻関連でも
当てはまるのかも
と思いました。
小ぶりな小さめの
尻やヒップ、
これらに憧れる
こともあれば、
最近では大きい尻に
憧れる場合もある様子です。
もちろん
脂肪を無理につけて
垂れさせて
大きくみせるのではなく、
部分的な筋トレの
ようなカンジで
尻や周辺の筋肉の
強化で、
整った大きさを
実現するというものです。
そのため、
尻ジムというか
尻教室というか、
この部位に
スポットライトを
照らしましたジムもある
世の中です。
もちろんトレーナも
尻専門といえます。
この部位にも
専門がおられると
いうことでしょうか。
とはいえ、
尻圧・ケツ圧で
より効果的な
風船の割り方とか
ヒップ攻撃の
指導などではなく、
ちゃんとしたキレイな
お尻づくりサポートが
本来の役割りです。
とはいえ、
なにゆえ
わざわざ大きい尻に
憧れるのか？
何らかの試合に
勝つためなのか、
他者に差をつけたい
からなのか？など
色々思う所ですが、
少しは関係ありの
様子です。
というのは、尻筋、
尻まわりを
鍛えることで、
ウエスト・胴回りが
細くみえるためです。
お尻が大きくなったから
錯覚でそのように
見えるのではなく、
ウススト・胴回りも
鍛えられるため、
実際に細くなると
いうことです。
また、海外の研究では
大きめの尻＝健康的、という
のもあります。
(オックスフォード大学・イギリス国の研究内容)
しかっし、
現在のサイズで
満足な場合とか
小ぶりなお尻
希望の場合は、
大は小をかねるとはいえ、
わざわざ大きく
みせる必要は
なさそうですね。
なお、お尻の力は
意外と、
なかなかのものです。
鍛えると、それだけ
強くなるといえそうです。
特定のプロレスラーが
行うような、
尻攻撃・
ヒップアタックの
真似ごと等は
きけんのため
悪用きんもつと
いえそうです。
なお、垂れ尻予防的には
歩くときの
歩幅は、
小股より少し大またが
良かったりも
します。
むくみにより
そのように見えて
いる場合は、
小股よりやや大またでの
歩きが良かったり
もします。
いつもより
筋肉が使われることで
血流アップで、
尻周辺のむくみの
改善にもつながり
そうです。
○勝手に総まとめ
大は小をかねるは
尻にも当てはまる
かもと思いました。
大きい・小さい、
好みに合わせての
行動が
良さそうですね。
本日もありがとうございます。
トコマ。
2018年06月10日
老化防止は年相応の枠からはみ出すコト
イイ年して・・・と
時々聞くのですが、
何歳からが
イイ年なのか
分かりにくいです。
そん中、
格好、ファション等は
イイ年して・・・と
言われても、
そのままキープが
良かったりもします。
これは老け込み
防止に良かったり
するのです。
特定の服を
身に着けたことで
シワが消えるとか
ではなく、
気持ちの面で
効果的なのです。
服などを選ぶ時に、
派手だと思うものを
敬遠して、
極力地味で
主張していない
デザインを
選ぶことも
あると思います。
年相応の見合った
格好をという
考えからかも
しれません。
とはいえ、
極力、地味に地味、の
発想を続けますと、
気づけば
発言なども
控えめになり、
やりたいことが
出てきても、
控えめで、
行動にうつぜず・・・となる
ことがあります。
意外と格好・
ファッションの色と、
気持ちの持ち方は
切ってもきれない
関係があります。
水飴ように
切ってもきれない
のです。
これまで年に
見合った格好をせねば、と
いうことで
地味を選んでいる場合は、
やや明るめのものを
選ぶと、その後変化が
現れることがあります。
気持ちの面でも
変化です。
例えば
いつも黒とか
万人がみて地味・・・という
色から、
イエロー色とか赤
ペイズリー柄とか
柄がそこそこ目立つものを
選ぶと、
意外と前向きに
なれたりするものです。
結果としては、
今まで控えていた
やりたいことにも
進んで行動を起こせたり
するのです。
こういったカンジで
イイ年をして・・・という
ありきたりの枠が
はみ出すことで、
老け込み予防に
一役買うことが
できます。
また、ファションを
今より目立たせるのは
抵抗ある場合は、
部分的に派手に
するのでも
効果的といえます。
例えば、
豹柄おパンツとか
真っ赤な靴下や
手袋などこういったものも
良いかもしれません。
外からわかりづらくても、
明るめの色・ﾃﾞｻﾞｲﾝを
身に着けていると
感じることで、
意外と気持ちは
明るくなりやすい
です。
○勝手に総まとめ
年相応の枠から
はみ出すと、
老け込み防止に。
本日もありがとうございます。
トコマ。