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2017年02月22日
レース動画の2作目。どうなってしまうのか・・・
レースに使われる車の
排気量などは分かりませんが、
なかなかパワーのある
走りっぷりです。
解説者は大人ではなく、
子供っぽい様子が
見受けられましたが、
こういったレース番組も
個人的には好みです。
2017年02月20日
ぶら下がり健康器効果身長効果について
数十年前に流行った
ぶら下がり健康器。
猫背を改善したり、
ピーンと背筋を牽引することで、
ストレス解消や筋トレの「懸垂」も
できるので重宝しますね。
ぶら下がる＝引っ張られるので、
身長もアップするのでは？と
いうことで、成長期のお子様は
期待している方も
いるかもしれません。
たしかに、これまで猫背気味だった
場合は、それが改善される
ことで、数センチアップすると
いえます。
ただ、座高はアップしますが、
骨端線の部分が刺激されて、
足の身長がアップすることは
考えにくいといえます。
また、背骨に関しても、
ぶら下がり健康器は
使いすぎることで骨に
負担がかかりやすいです。
成長期のお子様で、
身長アップを期待している場合は、
ぶら下がり健康器に
大きな期待をすると、
後でガッカリしやすいと
思います。
また、高齢の方で
若い頃より背が控えめになり、
少しでもアップさせたい思いで、
ぶら下がっても、
骨を疲れさせることもあります。
骨はゴムではないので、
引っ張ることで、
思い通りに身長アップとは
いきません。
効果的な方法としては、
吸収率の良いカルシウム摂取法を
行うことで、身長アップや
骨の強化・一定量の骨量の維持につながり
やすいといえます。
具体例としては、
⇒ＣＰＰ配合の粉末カルシウム等が、
他のカルシウム食品・飲料に
比べると、骨の材料になるカルシウムの
吸収率が良いですね。
以上のような理由から、
ぶら下がり健康器は
子供が使う場合も、
大人が使う場合も、
猫背予防目的で使うのが
良いと思います。
身長アップ効果は
思ったほど期待は
できないといえそうです。
あと、マシュマロで身長が
伸びるとも聞きますが、
根拠なしです。期待して、
1日に沢山食べると、
糖分もすごいので、
健康的にマイナスですね。
やはり身長効果を期待
するには、吸収率の良い
カルシム補給法を
取り入れることが
近道のように感じています。
2017年02月14日
湯シャンかゆい方へ
毎日のシャンプー行為で、
必要な皮脂まで落ちる・・・。
湯シャンはそんな状態を
改善してくれるので
効果的と言われていますね。
芸能人でも実践者がいると
聞きますが、
ホントでしょうか。
そんな湯シャン、
良い点ばかりでなく、
欠点もあったのです。
それは強烈なかゆさやフケ、
またイヤなニオイが
残る・・・という点です。
原因は、やはり湯だけで
洗うので、洗浄力が乏しい
からだといえますね。
解決法としては
何があるか？という
ことですが、
大昔のように、
うどん粉や「ふのり」で
洗髪するわけには
さすがにいかないですね。
解決法としては、
シャンプーと湯シャンを
交互に行うこで、
かゆさは軽減してきますが、
もっと効果的な解決法としては、
湯シャン専用のクレンジングを
使うということです。
湯だけで髪を洗う人向けに
作られているので、
○必用な皮脂を頭皮に
残しつつ、かゆみやフケ、
イヤなニオイをとるという
働きがあります。
湯シャンは頭皮や髪の健康には
良いのですが、その反面、
汚れも蓄積されやすい
為、
健康な髪が生える時の
妨げになることも
あります。
その為、効率よく湯だけで洗髪を
行うには、専用のクレンジグを
用いて髪を洗うことが
良いかなと感じました。
専用クレンジングの
デメリットとしては、
容量の割には
値段が高めという点です。
通常のシャンプー等の
洗髪量と比較した場合です。
とはいえ、湯シャン専用というのは
やはり気になるものですね。
これまで、ベトツキ・油くさい
フケが出る等のお湯だけ洗髪の
イメージが大きく
変わるかもしれません。
⇒すっぴん地肌頭皮改善(専用スカルプクレンジング)