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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2015年12月31日

顔痒くて皮膚科に行く前に(AIDソープ)




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トコマです。





顔が急に痒くなることは

ないでしょうか?





洗顔料の洗い残しとか、

スポーツ等でたくさん

汗をかいたことで、



汗で炎症を起こした時にも、

お顔の皮膚が

痒くなることがあります。



皮膚が痒くなれば、

皮膚科にすぐに行き、

対処をしたい所ですが、




皮膚科で処方された

ステロイドを使ったことで、



顔のかゆみが

さらに強まって

しまう、ということも

実際あるのです。




まず、顔が急に痒くなって

きた時は、洗顔の際に使う、




洗顔料を変えてみる

ということも

一つの手ですね。




実はこれで顔の痒みが

改善されることが

あるのですが、




それはなぜかというと、

お顔に住む「顔ダニ」が

暴れていると、

顔がすごく痒くなります。




そこに、

顔ダニ対策用の石鹸を使い、

顔ダニを対処すると、



皮膚科でステロイドを

処方してもらわなくても、


顔の痒みが改善する

ケースがあるのです。



顔が急に痒くなった時に

使いたい石鹸には

これがあります▽


AIDソープ 130g(顔ダニ対策)







※関連の記事

○顔ダニのこと



2015年12月29日

おばさんに見られる要素





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トコマです。




誰でも年はとりたくない

ものですが、時間の経過により、

年はとるものですね。




女性の方は特に

おばさんに見られたくない!!という

気持ちが強いのでは

ないでしょうか?




ある所の情報では、

10代の若い人から見た、



この人おばさんだな、と

思う要素は主に

こういった内容となっています。




○座る時・立つ時に「どっこいしょ・ヨッコラセ」と連発する。

○カラコン装着の若者を見て、びっくりする。

○ケチが超越している。

○常に安売りを追い求める

○手のしわが目立つ




等、10代の方からみると、

こういった所で、

おばさん度を判断している

ようです。




ですが、これらの要素を

一つ一つ見ると、




どれも改善可能のようにも

思います。ケチや安売りを

求めるのは、



何も悪いことではない

ですが、おばさんに見られない

ためには、



「度を過ぎない」という

ことがポイントだと思いますひらめき




座ったり、立ったりする時の

口癖、これはついぽろっと、

出てしまうこともあると思いますが、




何か別の口癖に

変えてみると言うのは

どうでしょうか?





立ったり座ったりする時には、

毎回好きな歌を

口ずさむのはどうでしょうか。




また、手のしわは、

年をとると多少でますが、



水仕事の後に

手のケアを一切しないと、

シワが目立ってきます。





水仕事の後は、

毎回ハンドクリーム等で

手のケアを行うことが

大切だと思います。






○まとめる



今、世の大人たちを見て

おばさん度を判断している

人たちも、



いつかは

おばさんの時が

くるのだと思います。




誰でも、年は

とるものなので、



あまり「おばさんに見られたくない」と

強く意識しすぎると、

疲れてしまいます。




少しでも若くみせるためには、

上記のようなコトも

適度に意識してみると

良いかと思います。




本日もありがとうございます。







2015年12月26日

子を授かりやすくする為の身近な方法



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トコマです。






子を授かりたいという

願望があるのに

なかなか上手くいかないコトも

あると思います。





不妊の理由は

色々ありますが、




その一つに「冷え」が

あります。カラダの冷えの

コトですね。





常に冷えで悩んでいる

状態の時は、

妊娠もスムーズに

運びにくいです。




そんな時、

子を授かりやすく

する方法として、




「お白湯」を取り入れるという

方法があります。




寝起きに

お白湯を飲んだり、

食事時にもお白湯、




そして移動中なども

水筒・マグボトル等にお白湯を入れて、

喉が渇いた時に飲みます。




白湯を飲む習慣を

つけることで、

カラダが温まり、

妊娠率アップにつながりますグッド(上向き矢印)





自分は女性では

ないのですが、

白湯飲みを習慣にしています。




白湯を飲みだして

大きく実感していることの一つは

カラダが冷えにくくなったことです。




男性の方も体が

冷えると精力アップとは

程遠くなります。




なので、お子様を授かり

やすくするためには、




男性女性どちらも

お白湯を飲むことが、

妊娠率のアップには

プラスといえますねひらめき




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白湯といえば、

ただ水を熱しただけと

思い勝ちですが、



色々なメリットが

あるのです。



自分はコチラの目的で

白湯飲みをしているわけでは

ないですが、




たとえばこういった

メリットがあります⇒白湯の良さ




本日もありがとうございます。




2015年12月24日

ほうきの注目度アップ。箒メリット。

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トコマです。





お掃除のアイテムには

色々なものがありますが、




今では、勝手におそうじ

してくれる商品まで

出ている便利さですねひらめき






こういったお掃除ロボットと

「箒」は同じお掃除アイテムという

共通点があります。




ただ、何となく箒の出番は

もう少ないと

思うのですが、




ほうきが近年また

注目されています。




○親に掃除を頼まれた時や、

○アルバイトの時、

○魔法使いになるための練習など、




ほうきの思い出といえば、

自分はこういった記憶が

あります。魔法使いには

なれなかったですけどね・・・。





しかし近年ほうきが

注目されてるということですが、



メリットとして

何があるかといえば、



○安い

○音が静か

○場所をとらない

○水にぬれても大丈夫(バツグンの耐久性)





掃除機などは

旧式のタイプはひじょうに

音が大きくて、




深夜にそうじが必要な時は

使いにくいですが、




時間に関係なく

いつでも使えるというは

箒の良さではないでしょうか。




アルバイトの時は

箒の先端が使いすぎで

短くなったもので、

掃除をしたことがありますが、




これが意外と楽しかったり

します。いかにボロの箒で



キレイに塵を集められるかと、

周囲と競争したりとか

こういった楽しみがありました。



○まとめる


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これだけ便利な

時代に、

箒が注目されるのも

なんか良い感じですね。





ただ箒の注意点としては、

小さなお子様の

いる家庭では、




箒の取っての部分で

ちゃんばらごっこ等、




お子様同士ではこういったコトに

箒を使うことが

あるかもしれません。




頭や目などにあたると

危ないでの、

このあたりが

注意だと思います。





本日もありがとうございます。



2015年12月22日

疲れ目は実は目がねが招いているコトも。




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トコマです。





長時間本を読んだり、

パソコン等の画面を

見続ければ目が疲れますねひらめき





ですが疲れ目を

さらに疲れやすく

しているものが、





実は、

ものを快適に見るために

作られたメガネ(眼鏡)

だったりするコトがあるのです。




どんなメガネが疲れ目を

加速させるかというと、




メガネの度が

合っていない

メガネの場合です。





度が合っていないメガネは、

少ない労力で

見るということが難しいと思います。








なので、メガネをかけた

状態でも目を細めたりして、



だいぶ努力して

ものを見ようとした結果、



目が疲れてしまい、

それが頭の痛みとか

肩のコリに発展することも

あります。




○まとめる



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疲れ目になった時に

まず思い浮かぶことは、




仕事のしすぎとか、

パソコン等の画面や

読書のし過ぎと思い勝ちですが、




「ベストな度ではないメガネ」が

疲れ目の原因ということも

あるので、




疲れ目がずっと続くと

いう場合は、



一度メガネの度のチェックを

されてみると

良いかと思います。




自分も過去に、

お友達のメガネを




あそび感覚で30分ほどかけた

のですが、度が合っていないせいか、




その日はひどい

乗り物酔いのような感じに

なりました。



これはもちろん

自分がイケないのですが・・・。




やはり快適にモノを見るためには、

「ベストな度」が

必要なのかと思います。





本日もありがとうございます。




2015年12月21日

カフェイン摂り過ぎで国内初の事例から大人も。




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トコマです。





仕事のやる気を引き出したり、

遊びのやる気を

引き出したり、




何かと便利な

カフェイン。



未成年の人が、

エナジードリンク等から

沢山カフェインを補給すると、




カフェイン中毒の件が

あります。成人の人は

安全そうにも見えますが、





国内初のカフェイン中毒で

最終的な結果となる事例が

おきています。





少し横になる程度の生活を

続けた上で、エナジードリンクと



カフェインの錠剤から

必要以上のカフェインを

摂ったことが関係している

とのことです。(福岡大学法医学教室の分析)






事例としては

国内初ということで、



ものすごく稀だとは

思いますが、




やはりこういったコトは

実際大人でも起こり得る

のだと驚きました。




こういった事例からは、




位置情報エナジードリンク+カフェイン錠剤の併用は控える

時計横に寝る程度ではなく、

 毎日まとまった時間寝る

手(パー)カフェインの補給により、

 吐き気が来たばあいは補給を中断する。







等に、注意することが

大切だと思いました。





学生のテスト勉強の時や、

徹夜作業の時にも、



お手軽に元気が出る

カフェインが重宝しますが、




「カフェインの量」については、

摂り過ぎないように

したいですね。





○まとめる



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自分も以前はブラックのコーヒー等が

大好きで、



沢山の量を短時間で

飲んでしまうことが

ありましたが、




こういった事例もあるということで、

反省をして、



程ほどの量で

カフェイン補給を

したいと思います。





本日もありがとうございます。





2015年12月20日

ちょこっと声の若返り






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トコマです。





声を出す機会が

多くないと、

声帯筋を使う出番が少なくなり、



声に元気がない

ように見えることが

あります。




もし声が若々しくて

健康であれば、




性格が少し暗くても

全体的に見れば、

「明るく元気な人」という

印象を持つと思います。




声を少しでも若返らせる

ためには、


声を出して声帯筋を

鍛えることが大切ですが、



小説とか新聞の字を一人で

朗読するよりは、



誰かをお誘いして、

カラオケに行き、


そこで好みの歌を歌う

というのが声帯筋の

トレーニングには

適していると思います。




高音に低音に裏声、

色々な声を出すことで、



声帯筋が鍛えられ、

声が若返りますが、




高い声や大声を

長時間出したりした場合は、

逆に声帯に負担をかけるので、




1〜2曲歌ったら、

お友達にマイクを譲るという、

ペースで歌うのが

安全ですね☆。




また、上手に声を出して、

声帯筋を鍛える場合は、



この1冊がなかなか

便利だったりします▽。



声美人・歌上手になる奇跡のボイストレーニングBOOK―効果てきめん 世界が認めた『YUBAメソッド』






○まとめる



歌などを積極的に

歌うことで、



声帯筋が鍛えられて

声が若々しくなりますが、




本格的な声の若返りと

いうのもありますひらめき

2013年2月12日





でも、手軽なのは

やはり歌をうたうことだと

個人的には思います☆。






本日もありがとうございます。











2015年12月18日

コタツ寝防止にはスマホを別部屋に。




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トコマです。






冬のコタツの中は

天国ですね。




一度コタツに入ると、

なかなか出られない

ものですが、



この辺りがなかなか

こわい部分では

ないかと思います。




そのままコタツで

寝てしまうと風邪の原因ひらめきにと

昔から聞きますが、





他にも、コタツに入っている部分と

コタツから出ている部分の

温度に差があることで、





血のめぐりが上手く

いきにくく

なることもあると思います。





また、汗が大量に出て

そのまま放置してしまうと、

脱水症状の問題も

あると思います。





さらに、コタツの熱を発している

部分に足が触れ、

やけど・・・というコトも

あるかもしれません。



起きているときに

コタツで過ごすことは

良いと思いますが、



コタツで寝てしまわぬように

することが、



冬場健康で乗り切る

ポイントでも

あると思います。




スマホがコタツの近くに

あると、ついいじって

しまいますが、



そうこうしているうちに

睡魔がきて

コタツ内で寝る・・・となりがちなので、





コタツ寝防止としては、

スマホをコタツのない

別部屋に移動させて

おくのも良いかもしれません。




一度コタツから

出てみると、

気持ちが変わり、




「うん、やっぱりちゃんと布団で寝ようひらめき」と、

こういった考えになるかと

思います。




○まとめる



お正月が近いですが、

この時もコタツが

居心地の良い場所になりますね。



寝正月という

言葉もありますが、



「コタツ寝正月」という

言葉もあるのでは

ないでしょうか?




正月あたりには

カンタンなこういったコトを

意識するのも

良いのかもしれません→カンタン4つの行い



別ブログ記事


○うきあし

○年配女性とおさかな



本日もありがとうございます。




夢ばかり見るは疲れてるのか浄化なのか




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トコマです。




ここ2週間位

毎日夢を見る

ようになっています。




夢ばかり見るときは、

疲れすぎていて、

熟睡できていないとも

よく言われますが、




自分の場合は

過去記事でも

書いたのですが、




1年以上前から

瞑想をはじめていて、




そのころから疲労感とかは

全然感じずに、

日中もしっかり行動的に

すごせています。




なので、

自分の場合は、




疲れているから

夢ばかり見るのでは

ないような気がしています。






自宅でちゃんと洗える枕





あまり傾倒しすぎては

よくない分野だとは

思うのですが、




スピリチュアル的には

これはどうなのか?が気になり、

検索をかけると、




夢ばかり見るのは

「浄化の現われ」と

書かれているサイトもありました。




見る夢というのは、

悪夢というのではなく、




コウモリが出てきたり、

水中をもぐっていたり、

狭い水路を歩いていたり、

なぜかシニアカーを

運転していたり、

といった夢内容です。





疲れの現われなのか、

浄化なのか、



よく分かりませんが

今の所ぴんぴんしていて

目覚めも良いので、




疲れてはいないと

思うのですが。




たぶん本日も夢を見ると

思うので、

おかしな言い方ですが、




気をひきしめて

床につこうと思います。








2015年12月15日

飲むインフル予防・うがいとの組み合わせも頼もしい






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トコマです。





毎年インフルエンザの

話題が出てきますが、




これを遠ざける方法として、

日本の伝統的な飲み物

である「緑茶」が

注目されています。




個人的には

色も好きで、

見ているだけも癒されるのですが、




常日頃から緑茶を

飲んでいる

静岡県の子供たちは、





インフルエンザにかかる

ことが少ないという調査も

あるようなので、




これは美味しく

インフル予防ができそう

なのではと思いました。






もちろん、

緑茶だけに頼らずに、



予防注射や手洗いうがいをして、

インフルエンザを

遠ざけることも

大切ですね。





また、「緑茶でのうがい」の

方も以前から

効果があると言われています。





通常水でうがいを

行っている所を、



緑茶に変えてうがいを

することで、

緑茶の成分茶カテキン等が

効果的に働いて

くれそうです。





○まとめる


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子供はどちらかというと、

甘いジュースを

好むのかもしれませんが、




緑茶などのお茶の味を

小さいときから

覚えておくということも

大切なのかもしれませんね。




なお、インフルを予防する

遠ざける目的としては、




緑茶をたまに飲むという

よりは、1日に4〜5杯位の

量を飲んだほうが

効果はありそうです。




○口ぽかんは鼻つまりから(記事)

○ディズニーでママと一緒にインフル予防





本日もありがとうございます。





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