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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2015年05月31日

この間に480曲





a1180_004715.jpg







トコマです。





ガンの闘病中はとても

大変で、ケンコウな方とは

同じようにいかない面もあると思います。





子供のガン、小児ガンも同じく、

闘病中は大変だと思いますが、




そんな中で曲をずっと

作り続けてきたという

10代の方がいます。





加藤旭(あさひ)さんといって

現在15歳の方なのですが、




なんと4歳から曲作りをスタートさせて、

10歳になるまでに作った曲数は、




ホントにオドロキの

480曲という凄さの

持ち主です。





加藤君は闘病中に作り

続けたということなので、



ホントに頑張り屋さんで、

ホントに凄い実力の

持ち主だと思いました。




今回、加藤君は幼少期に作った

曲をまとめた「CD」をリリースするようですが、



売上金の一部は、

難病の子供たちのために

寄付されるとのことです。




現在予約を受付しているとのことで、

1枚目のCDタイトルが「光のこうしん」で、




社団法人の音楽団体

「アーツスプレッドhttp://mit-on.com/」に

問い合わせることで、




CDの入手が可能と

なります。





○まとめる




自分はこの方の倍、

生きてきましたが、



この方を見習うべき部分が多々あると

感じました。自分も前向きに

前だけを向いて、




突き進んでいこうと

思います。





本日もありがとうございます。





2015年05月29日

永遠の○○歳を設定することで



o0481032013321328060.jpg









トコマです。





永遠のハタチとか

永遠の16歳とか、




時々こういったコトバを見かける

ことがあります。実年齢としては、





その倍だったりするのですが、

この永遠の○○歳を設定する

ことは、




歳をとってからもケンコウで

若々しさを保つことに

つながったりします手(パー)






歳をとると、老け込んだりして、

行動を控えがちになったりしますが、




そうさせている原因の一つに、

日常的に口にしている、



「もう若くない・・・たらーっ(汗)とか、

老けた・・・たらーっ(汗)」等という

ネガティブな発言が関係していますひらめき





ネガティブ発言を日々口にすることで、

ホントはまだまだ若々しく

いられるのに、





老け込んでしまい、

やりたいことも控えめに

なったりしがちです手(パー)





この先もケンコウで長生きを

したいという気持ちの強い方は、





永遠の○○歳、の設定を

してみるのも良いかと

思いますexclamation




○○の部分は、今の実年齢の

半分でも良いですし、

それより下でもokです。

(例60歳(実年齢)⇒永遠の30歳グッド(上向き矢印)





このように自分は永遠の○○歳という

姿勢で、日々過ごすことで、





この先も老け込むことが

少なくなり、周囲からも

若々しくみられることが多くなります。



本日のように、日差しが強い日は、

uvカットの方もイシキすることで、



さらに若々しさのキープに

つながって行きます⇒しがいせん対策






○まとめる




自分は今の所は

永遠の18歳と設定しました手(パー)




実年齢は18歳ではないのですが、

今後もこの気持ちで、




前向きに過ごして

いきたい所です。







本日もありがとうございます。




2015年05月27日

歳に関係なく







a0008_000254.jpg







トコマです。





とても面白いとか

役に立つ情報が載っているという理由から、



毎日チェックしているブログが

いくつかあります。自分はブログを




書き出して4年位ですが、

その頃から、毎日見ているブログが

ありました。




ところが、ある日を堺に

書き手の人が、ブログサービスを

退会されたために、




その後、そのブログを見ることは

できなくなりました。




自分もある程度オトナなので、

この位のコトでは



切ないとか、寂しい気持ちには

ならないと思っていましたが、




実際はそうでもなく、

やはり切なく、寂しい気持ちに

なりました。




毎日、当たり前のように

閲覧していたブログが

姿を消す・・・




これはやはり切なく、

寂しいことだと思います。




ちょうど、先日もこの時と

同じように、毎日見ているブログの

一つが、




書き手の人が退会されたために、

閲覧不可になり、当時と同じ気持ちに

なりました。




ブログが人に与える影響は

なかなか大きいのかもしれませんね。




自分面白いコトはあまり

書けるか分からないですが今後も



何か役に立つコトをあれこれ書いて、

少しでも人に役立つブログを

作ってきたいと思います。




本日もありがとうございます。




2015年05月25日

食欲ない時に、補色、暖色、色と健康






a1180_010792.jpg






トコマです。




何というか、暑すぎて、

疲れてしまい、かなりの時間

「仮眠」をしてしまいました・・・







本題ですが、





最近あまり食欲がない

と思った時には手(パー)




何かの悩みとか様々な

事情が関係していたりも

すると思いますひらめき




そういった時に

身近な「色」をイシキすると、




食欲が回復したり

するコトがありますグッド(上向き矢印)




実は、モノの色と食欲は

関係があったりします手(パー)




暖かみのある色例えば、

オレンジ色とか赤色やイエローカラーひらめき




元々、こういった色の

食材があると思いますが、



これらを使うコトにプラスして、

食事をする時の「テーブルの

色」をイシキするのも効果的です手(パー)✩✩。





テーブルの色は塗り替えたり

するのは大変ですが、




テーブルの上に敷く

テーブルクロス等を暖かみのある

「暖色」にすると手(パー)




食欲の回復グッド(上向き矢印)、食欲アップにつながったり

します。暖色のテーブルクロス、

例えば、こんなカンジです⇒程よい色合い✩






また、色というのは、

食欲を回復させたりも

できますが、色の種類によっては手(パー)、、




逆に、食欲を抑えることも

できたりしますexclamation。その場合は、




暖色ではなく、パット見寒いカンジ

のする色、青とかパープル色が

当てはまりますひらめき




この要素を取り入れた、

アイテムというのも存在します⇒寒色アイテム





○まとめる





暖かみのある色は、

食欲が増して、



寒いカンジの色はその逆の

印象を与えがちですひらめき




食欲をアップさせたい時は、

暖かみのある色、「暖色」をイシキして、

取り入れてみるのも良いですね✩✩






本日もありがとうございます。





2015年05月23日

微生物やらハチミツとか、なにゆえ腐らぬか・・・





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トコマです。




トーストを焼いた時に、たまに

ハチミツをつけて食べることが

あるのですが、





ハチミツ自体は

実家から随分前にもらったものです。





だいぶ経っているにも時計

かかわらず、味は変化なしで

相変わらず超甘いグッド(上向き矢印)・・・





時が経過しても

味が変わらぬ理由としては、

とてもカンタンなようで手(パー)




腐りと関係のある「微生物」が

ハチミツの場合はあまり

増殖しないからだとかグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)バツ1





なぜ、この腐ることと

関係のある「微生物」が増えないのかと言えば、




「水分の少なさ」も

関係しているようですねひらめき





乾物など水分がほとんど

ない食品ほど、腐りにくいと言いますが、




はちみつは見た目は

水分があるようにも見えますサーチ(調べる)




でも実際のハチミツの水分は

20%とかこの位の少なさですひらめき




水分が少なく、腐敗の原因を

作る微生物が増えにくいので、

味が変わりにくい、




なのでハチミツは

いつまで経っても超甘いグッド(上向き矢印)





位置情報まとめる



近ごろはハチミツ等の

甘いモノの仲間に



こういった「とう」が加わり、

活気づいてきていると思います。




ケンコウにも良いので、

自分も興味があります⇒甘すぎない





ハチミツのハナシに

戻りますが、




全然使っていなくて、

ハチミツが白くなりカチカチの

コチコチに固まった時は、




さすがにもう捨てようか、

もはやこれまでか・・・と

思ってしまいましたが、





温めたら、あっけなくに使えてしまったので、

なんかもう、しぶとい位に

腐りにくい「甘いモノ」だと思いました6





本日もありがとうございます。





2015年05月21日

女子ならではの脳卒中の手前

exclamation


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トコマです。



男女関係なく、

脳卒中になる可能性があります。




タバコの吸いすぎとか、

ストレスの溜めすぎとか




最近では避妊用ピルを

沢山服用した時や、




ホルモン補充療法等で

脳卒中の率がアップ

することがありますグッド(上向き矢印)手(パー)





脳卒中がくる前の


女性にだけ現れる

脳卒中の手前の症状がありますひらめき




あまり知られて

いなかったりします手(パー)





位置情報胸の痛み+



女性にだけ現れる

脳卒中の手前の症状として、




強めの胸の痛みと同時に

しゃっくりが出るという

のがあるようですexclamation

(オハイオ州立大ウェクスナー医療センター研究サーチ(調べる)






よく知られている

脳卒中の手前の症状は、





目まいとか「ろれつ」が回らず

上手く喋れないとか手(パー)




急にチカラが入らなくなり

持っているモノを下に落としたり、




あと、手足等のしびれが

続くといった症状がありますね。




これらに加えて、

女性の方は先ほどの、




胸の痛みと同時に

「しゃっくり」が続くようであれば手(パー)



念のために検査を

受けることが安全かも

しれません、




位置情報まとめる




血がサラサラではなく、

ドロドロの状態になることで、




こういったことが

起こりがちです手(パー)。近ごろは




予防の一つとして

キナーゼなどが注目されています▼

小林製薬のナットウキナーゼ&DHA&EPAセット




食品ですと納豆を1日

1パック取り入れて、



食べるということが、

血をキレイにすることにつながります✩✩。






本日もありがとうございます。

















2015年05月19日

日光のD,ビタミンDサプリ中毒注意点は




MH900401198.JPG







トコマです。





最近の太陽は

良くないと言われることが

あると思います手(パー)





紫外線の件が

あるからですが、




太陽に全く当たらなさすぎも

どうかと思いますあせあせ(飛び散る汗)。特に高齢の方は、




「骨のケンコウ」をキープする時に

短時間(20分位)時計日光に当たることは





良いことです。日光による

ビタミンDの働きで

人の骨をケンコウに保ちますID手(パー)





日光の紫外線は確かに

人によろしくないですが、




ビタミンDのように人のケンコウを

後押しする役割もあります。





でも今は、手軽に栄養補給が

できるサプリメントが

出回っていると思いますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)





当然のように

ビタミンDのサプリもあるので、




日光には普段全然当たらないとかたらーっ(汗)

食事の偏食がある時はダッシュ(走り出すさま)




ビタミンDサプリを取り入れる

のも良いかもしれません手(パー)



サプリの服用で上手に

補給ができるわけですが、




ビタミンDは必要以上に

補給しすぎた時は、



ビタミンDによる中毒が

あります手(パー)。中毒になると、




あまり食べる気がしないひらめきとか

吐き気がするひらめきとか寒気ひらめきが続いたり

します。




ビタミンDのサプリの

使用の時も、多量の服用は

注意をしたいですね。





位置情報まとめる




Q0FNMDI2NzAtMTDc.jpg




ビタミンDに関しても、ほどほどに

補給をしてきたいです。





6月が近いですね。



今年の梅雨は空梅雨でしょうか?

それとも・・・





どちらの梅雨になったとしても、

自分もケンコウでいる

つもりです✩✩。、






本日もありがとうございます。




2015年05月17日

キレない、怒らないと寿命のあれこれ







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トコマです。





プンスコ、プンスコと

怒ってばかりいると、



血圧が上がり気味に

なったり等で不健康になり、



場合によっては寿命にも

関係してきます。またその逆で、





モノゴトに対して、

あまりキレない、怒らない方も

いると思います。





周囲に怒りをふちまける

人よりは、怒らない人のほうが健康的と、



そう思いたいところですが、

実際は違っていたりします。





○コチラも同じく




モノゴトに対して、

キレない人や怒らない人は、




周囲に怒りを撒き散らさない

代わりに、体内にそれらを

「溜め込む」ことがあります。






これらは、大きなストレスと

なってずっと続けると、




ガンとか心臓病とか

その他の不健康なコトに、

関係してくるようになります。





○まとめる




できるだけ怒らない事は

ケンコウ、長生きでは大切なコトですが、




どうしても怒りがこみ上げるとか、

怒らざるにはいられない時は、



その怒りのぶちまけ方法として、

大きめの声を出すようにしたいです。




といっても、近所迷惑なども

あるので、専用の「壺」などが、





この際はある程度

助かるかもしれんません不満をツボに向ける






本日もありがとうございます。

2015年05月15日

5月の暑さとガラケー


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トコマです。





スマホではないガラケーの

出荷の台数が増えたようですね。





自分はスマホのほうが

便利だと思っていますが、





ガラケーの方が使いやすく、

気に入っている方も

多そうです。





ハナシ変わりますが、

この所夏はまだですが、

とても暑いですね。





暑い日、自分は日陰を瞬時に

見つけようとするチカラが、

身についてきているかもしれません。





こういった暑い日は

「酒かす」の出番というのは、

決しておちゃらけではありません手(パー)






酒粕の食品といえば、こういった

魅力もあるのでないでしょうか⇒漬け





また、飲み物では酒かすを使った甘酒が

有名ですね。暑い日に甘酒なんて・・・と

思いがちですが、




こういった日こそ甘酒が

良かったりするのです黒ハート

他の効果もあったりします⇒あま〜い酒メリット✩




○まとめる


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熱中症での搬送がすでに

今月発生しているようです。



まだ5月なのですが、

実はこの位の時期の方が



カラダが暑さに慣れていないので、

暑さの影響を受けやすいのです。




毎度お馴染みのセリフに

なってしまいますが、



暑い日は、小まめに木陰で涼み、

水分補給などにチカラを入れたいですね。




あ、これがあればさらに

頼もしいかもですね⇒White Beauty






本日もありがとうございます。




2015年05月13日

子供サプリ服用必要なし説

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トコマです。






世の中に色々な、

サプリメントがあると思います手(パー)





自分は種類が豊富すぎて

いつも迷いに迷い、

迷いすぎて、寝込むこともありますが、




最終的には安心感のある

サプリに手が伸びがちです⇒3つのステキな組み合わせ✩






オトナの人は、普段の生活時計の中で

サプリメントが必要なコトもありますが、





今はお子様もサプリメントを

取りいれている子がいたりしますひらめき





日本ではないですが、

アメリカでは、10代の

比較的若い世代の人が、





普段からサプリメントを

取り入れていたりしています手(パー)




スポーツや食生活もしっかり

行っているお子様の人なので、




こういった場合のサプリの

「必要性」は、個人的には

必要ないのではと思いました手(パー)






理由は、運動もしっかりして

食生活から栄養も十分補給できていれば、

ケンコウを維持できるからです。





といってもお子様のサプリ服用が

全て必要ないexclamationというのではなく、




是非ともサプリにチカラを

借りたい場合もあると思います手(パー)





ひらめき事情で日々の「えいよう補給」が不十分な時

ひらめき体重が基準値よりも下回っている時





こういった状況の時は、

お子様の場合でも、




積極的にサプリメントを

取り入れたほうが

ケンコウ的だと思いますグッド(上向き矢印)手(パー)





位置情報まとめる




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何事も「3日坊主」は

良くないとされていますが、




サプリ服用の場合も

しかりだと思います手(パー)





えいよう補助としてサプリを

利用しても、めんどくなり




1週間くらいで、服用をしなくなると、

効果が発揮されにくいです手(パー)




2〜3ヶ月程度は最低でも

続けてみるようにしたい

所ですね。





なお、サプリではありませんが、

お子様の「えいようドリンク喫茶店」の




使いすぎは、保護者の方は

少し注意をしたい所です手(パー)



こういった理由からです⇒飲めば元気バリバリ、だがしかし・・・





本日もありがとうございました。

トコマでした。




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