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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2015年03月30日

痩せる時は朝日を浴びることもイシキ✩✩




a1130_000213.jpg





トコマです。






晴れ晴れ太陽は害があるとも

言われますが、

良い所もちゃんとあります手(パー)






痩せたいと思い、

ダイエットを開始する時は、





「朝日を浴びる晴れ」ことも

大切だと思います。





海外の研究では

朝の日光を浴びることで、




「BMI」を下げられる

ことがわかっていますexclamation×2




BMIは体格が正常かを

表す「値」の一つです手(パー)




このBMIがアップグッド(上向き矢印)してくると、

正常な体格から遠ざかり

肥満体となりやすいですひらめき





晴れ晴れ朝の太陽の光には

BMIを下げてくれるのでバッド(下向き矢印)




上手に朝の太陽を

浴びることで、

痩せやすくなります手(パー)





朝に日光を浴びることで、

カラダの体内時計が




ちゃんと正常に

整います時計るんるん。また、




「もっと食べたいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)」という

強い食欲を抑えるコトも

してくれます手(パー)





できれば午前中の20分程度

朝日を浴びるのが理想ですひらめき





ただ、景色を眺めながら

浴びるのも良いですが、




朝日を浴びながら

ウォーキングとかラジオ体操を

するのもイイですね手(パー)





○まとめる



a1370_000477.jpg






「まだまだ食べたい〜」グッド(上向き矢印)という欲を

自力で抑えにくい時は手(パー)



こういったアイテムも

なかなか頼もしいです⇒2011年11月27日





自分も朝の太陽の

光は結構好みでするんるん




巨大なまんまるの太陽を

みると、やる気がみな

ぎってきます。






本日もありがとうございます。






2015年03月28日

風邪ばかりひく時は舌の位置と口呼吸が



a0960_005547.jpg






トコマです。






春が近いので

温かい日が多いですね。






でも朝方とかは

寒いので風邪を

ひきやすいと思います手(パー)





今年はやけに

風邪をひくな・・・と感じたら、





風邪のウィルスの件も

ありますが他に

舌の位置も関係がありますひらめき






というのは、

舌の位置、良い舌の位置は





上のアゴの近くに

あるのが良い

舌の位置になりますグッド(上向き矢印)





でもそれが

下の方にいってしまい




「下の歯」の近くに

常に舌がある場合は、

良くない舌の位置になりますバッド(下向き矢印)






なぜ良くないか?と

いうと「口呼吸」になるからですね手(パー)






通常は鼻呼吸なので、

口呼吸よりも





ホコリとかウィルスとかが

侵入しにくいですが、





口呼吸になるとウィルスなどが

たくさん体内に入りやすいですexclamation&question





口呼吸になった結果

風邪をひきやすいように

なりがちですひらめき





○まとめる


a0007_000570.jpg




近頃風邪を急に

よくひくようになったとか、




朝、寝起きの時に

「のどの強い痛み」が

続いた時は、




正常な鼻呼吸から

口呼吸に変わっているコトがあります。




舌の位置は手(パー)

○上アゴの付近

バツ1下の歯の付近





となります、舌の位置の

改善に「あ・い・う・え・べ」を

取り入れるのも良いかと思います。




あいうえべは

体操のひとつです⇒あいうえべ関連の本






自分も口呼吸にならない

ように気をつけたいと思います。






本日もありがとうございます。







2015年03月26日

娘が門限やぶり激怒、ブチ切れはどうかと・・・




a0002_005449.jpg




トコマです。






娘さんとかお子様が

門限を何度もやぶったり時計バツ1





部屋を散らかしたりすると台風

親の人は「激怒むかっ(怒り)」したり、





ブチ切れたりすることが

あるかと思います手(パー)





笑うコトは健康にプラスでグッド(上向き矢印)

怒るコトは健康にマイナスバッド(下向き矢印)




これはよく

言われていると

思いますexclamation






ブチ切れたり激怒することで、

すごいストレスになりますむかっ(怒り)パンチバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)





結果、眠れないとか

ヤケ食いに走ったり

しやすいです。




また血圧をアップさせたり

もしてしまいます。





そして心臓発作といえば、

日本人にもよく知られている




コワイ症状ですが、

このブチ切れたり、




度々激怒することで、

「心臓発作」になりやすく

なったりしますひらめき





普段からストレスを

ため込んでいると、




激怒やブチ切れが

起きやすいです。




ストレスをためにないために

大きな声を出すのは有効で、



カラオケなどで思いきり

歌えば発散になりますが、





歌とかは苦手なので家で、

ジャイアンなみに

大声だけを出したい場合は、





壺などが役立ちます。

特殊な「大声用のツボ」です手(パー)





100%防音ではないですが、

かなり音量がおさえ

られます。





大声⇒ささやき声に

なる感じです。おおごえ専用✩







まとめる



a0006_000581.jpg



激怒、ブチ切れたことで

一瞬はスカッとするかも

しれません。





でも、カラダの中では

大きく健康にマイナスと

なっています。




適度にストレスを

発散させて、




できるだけ「おだやか」を

キープしたいところですね。





本日もありがとうございます。





2015年03月24日

ホクロが悩みの女子、除去検討・・・でも場所によっては




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トコマです。






ホクロといえば、

ふと気付けばひらめき

皮膚に現れていたりします手(パー)





「いつの間に・・・たらーっ(汗)」と

思うこともありますよね手(パー)





○○に出来たホクロが

コンプレックスで・・・と




悩んだりすることも

あると思いますが、





場所によっては

異性を引きつけたり

する武器にもなりえます手(パー)






口元などの「ホクロ」が当てはまり

ます。口の近くに

ホクロがあることで、





異性からも印象が

アップしたりもしますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)





自分は女性の

口元などにホクロが

あるのは、




けっこうイイ感じだと

思っています。また

個人的に、




首すじのあたりに

ホクロがある場合も、





けっこうドキッとします手(パー)

しばらくじっと

見ていたいと思えるほどですexclamation×2






また女性の方で

目の近くに出来た

小さなホクロなども、




けっこう自分は

カワイイと思います手(パー)






ちなみにホクロはそのまま

放置で安全黒ハートなホクロと、





そうでない「ホクロ」と

2タイプあります。

詳細は過去きじに書きました▼▽

http://fanblogs.jp/hhhhh4/archive/414/0#






○まとめる




晴れUV対策をしていても

ホクロができることも・・・





突然のホクロの出現に

悩む女性もいると思います。





すぐにホクロを

除去も選択肢ですが手(パー)





異性からみれば

ホクロがあることで、




逆に好感が持てたり

もするのでグッド(上向き矢印)ID





ホクロが出来たときは

「少し様子」を見るのも

良いかと思いました手(パー)




なお、ホクロが

現れたとき、



それがイヤで自力で

爪とかでえぐったりして、



ホクロをとろうとすると、

肌が疲れてしまいますしたらーっ(汗)たらーっ(汗)




ホクロもきれいに

とれないので、

コレは控えておきたいですね。





どうしても除去を

希望の場合は、





皮膚科や美容外科などの

専門医に相談したいです手(パー)











本日もありがとうございます。





2015年03月22日

パートナーのイビキ音うるさい時はイライラするかそれとも・・・






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トコマです。






イビキの音は、

近所迷惑とまでは

いなかくても手(パー)





隣で寝ている人には

ちょっと耳ざわりかもしれないですね耳耳たらーっ(汗)






ご主人とかまたは

奥さまが最近イビキを

かきだした・・・ダッシュ(走り出すさま)





こういう場合も

あるかと思いますexclamation





イビキの音が出ている

理由のひとつには、




寝ている時に横向きでは

なく、仰向けで寝ている場合です。





べろ(舌)の位置が

少し下にいくコトがあって、




呼吸の時に

イビキの音が出やすいです。





また、鼻炎などを

治療しないでそのままに

しておいた場合は、





イビキの音が

さらに大きくなりやすいですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)





イビキの音は

大きめでも



自分でイビキを

しているコトを

覚えていなかったりします手(パー)





こんな時は隣で寝ている

ご主人や奥さまが




すぐに気づいてひらめき

あげることが大切ですね。




ちなみに





簡易的なイビキ対処には

こういったモノがあります☛花簡易的イビキ対処花








満月まとめる




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静かな寝息を

求める場合は、




やはりイビキを

対処するのが

良いかもしれません。






そういえば

イヌ犬犬もイビキって

するみたいですねひらめき





この動画自分は

気に入っています▼

おっちゃんのような・・・





そういえば実家の

イヌもイビキ、

かいていたような・・・




でも「おなら」の

回数も多かったかな・・・






本日もありがとうございます。







2015年03月20日

二度寝で朝のドタバタ、女子はメシかメイクどっちを優先か・・・


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トコマです。






二度寝はなかなか

心地よいですねるんるんるんるん





1回目起きたとき晴れ

まだ時間あると思って、

再び眠りの世界へそしてそして・・・





気付けば起床時刻より

だいぶオーバーしていると





朝のドタバタが

さらに加速すると思います手(パー)





どちらかというと、

支度のときに、




オトコの人より

オンナの人のほうが、



メイクなどの関係で

時間がかかるはずですひらめき





ある程度年配の

女性の方は、




最低限のメイク、

たとえば口紅だけを

手早く塗って、





他は今日はギリギリだから

あきらめる・・・となりますが、





イマドキの若い

オンナの人は




こういった状況でも

ヘアアイロンなどで




十分に納得のいくスタイルに

してから、家を出るようですねひらめき







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また、アイプチとか

カラーコンタクト、




これらも、いくらドタバタ時計ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

していても忘れずに

装着する方が多いようです手(パー)






○まとめる




オシャレや女子力アップに

積極的でスゴイと思いました手(パー)





ただ、けんこう的には

「ごはんのお時間時計」も、




確保したほうが

良さそうな気もします手(パー)





というのは、

身だしなみカンペキでも、




カラダの栄養の確保が

不十分だと美容の面でも

損をしがちです。





肌の状態をベストに

キープする時に、




これからの季節なら

コチラの食材をサット

食べて、





家を出るのも

良いかと思います☛旬の・・・






本日もありがとうございます。







2015年03月18日

乳がん予防と歩きのあれやこれや

ひらめき





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トコマです。







歩くことで、太り予防とか

メタボ予防、体力アップ、




イロイロなウレシイ

効果がありますが手(パー)




海外の研究サーチ(調べる)では

オンナの人の




乳がんになる「率」を

少し下げられるとも言われていますひらめき





この場合は歩き方

としては1日1時間時計くらいの

時間で、




数キロの距離を歩くことで

乳がんになる「率」を

下げる効果が得られたりするようです手(パー)





どちらかというと、




ダラダラと歩くよりは

少し早めのペースグッド(上向き矢印)るんるん

歩くほうが、





効果があるようですね。

速歩で歩く等も

良いと思いますひらめき





○まとめる



a0002_001028.jpg





若い時の食習慣が

その後の乳がんに

関係することもあります☛イロイロな





また、内職やデスクワークを

される方など、




オフィスで座っている時間が長く

歩く時間が短い場合は、




少しでも歩くようにして

乳がんになる「率」を

少しでも下げてみてはと思います。






季節的に温かくなり

つつあるので、




ウォーキングの開始時には

良い時期かもしれないですね✩✩





本日もありがとうございます。





2015年03月16日

入籍だけの「ナシ婚」理由なども等等✩




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トコマです。






一昔前であれば、

入籍をすれば、




友人や親戚などを集めて

盛大に「結婚式」を

挙げていたと思います手(パー)






一方、「なし婚」も以前から

あったと思いますが、




最近はこっちを

選択する方も

多いとかひらめき





式は行わずに

入籍だけする「なし婚遊園地」は





理由に式を挙げる費用の件

だけではなく、最近では

他にもあるようですね目




結婚式の独特の

雰囲気が苦手な場合です手(パー)





一生に一度のコトなので

何としても式を挙げたいグッド(上向き矢印)という




式に前向きな方も

いますが、極度に

キンチョーする方とかあせあせ(飛び散る汗)




注目を浴びるコトが

すご〜く苦手な方などは、



これらを理由に

「なし婚」をするコトも




現在では違和感の

ない世の中になって

きていると思います手(パー)





満月まとめる



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式を挙げない「なし婚」も

幸せな結婚生活が

期待できそうですねグッド(上向き矢印)




なお、

幸せな結婚生活には

夫婦ともに「冷え雪」は



マイナスとなりますが

女性の方は特に




下半身の冷えの放置で

「ニンカツ」の時にも



関係してくるので

いつも温かく晴れをイシキ

したいです例えば☛「よもにん」






式をしない「なし婚」。





式がしたくなれば、

結婚生活から少し経った頃時計




行うのも良さそう

ですね。さらに

愛が深まりそうです黒ハート黒ハートグッド(上向き矢印)







本日もありがとうございます。





2015年03月14日

履歴書書く時手書きかタイピングか代筆か




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トコマです。






昔、硬筆とか毛筆を

習っていて、結構「字」を

書く事が得意でした遊園地ひらめき






でも塾を辞めて

からそうでもなくなりました。





下手というよりは

フツーくらいでしょうか、






本題ですが、

履歴書などに

内容を書き込む時は、




3つ位方法があると

思います手(パー)





@手書き(本人が)

Aパソコンで(本人が)

B代筆





@の手書きで書くのが

従来の記入のスタイル

だと思いますが、





これだけPCが普及

しているので



パソコンでタイピングを

しての記入もあると

思います手(パー)




またBのように、

何か理由があって




自分で書けない時に

代筆もあると思います。






ヤフーの履歴書書き方の

「イシキ調査サーチ(調べる)」では、





履歴書を見る側の立場で、

手書きか?パソコンか?





どちらが良いか?の結果

として圧倒的に

「手書き」が多かったですひらめき





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自分も履歴書を

見る側になり考えてみると、





やはり「手書き」の方が

良いかなと感じました。




でも字が上手いとか

そうでないとかは、




自分は特に何とも

思わなくて、それよりも




細かく記入されていると

熱意が伝わり

印象が良く感じました。





ほんの少し誤字があっても

ぎっしり記入されていると、

熱意がすごく伝わりそうです右斜め上右斜め上





満月まとめる




 履歴書作成の時に、

PCで記入するか、

手書きで記入するか?で




悩んだ時は一度

両方を試してみて手(パー)





家族とか仲の良い

知人に見てもらい、




どちらが良いかの

意見を聞いてみるのも

良さそうですねひらめき





ハナシ変わりますが

毛筆をやっていた頃は、




墨、墨汁のニオイで

結構癒されていましたるんるん





といっても「スミ」は

良いスミばかりではなく手(パー)




あまり喜べない「すみ」も

あると思います。




カラダのスミ、

これは意外と放置して

しまいがちかもしれません☛【Peach Rose 】






自分が変わっている

のかもですが、



墨のニオイで結構

リラックスできていました。




オトナになってから

毛筆、していないですが、

またやりたいと思いますグッド(上向き矢印)





本日もありがとうございます。 



 

2015年03月12日

線虫さんのチカラを借りるガン診断




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トコマです。





排尿のときに尿が泡立ったりとか

甘いニオイとか、いつもと様子が

違うと、





なにかの病気などが

潜んでいたりします。





またガンの場合も

尿のニオイなどに




変化があったり

しますが、近頃、





そのガンかどうか?を

調べる新たな方法サーチ(調べる)




可能性が出てきた

ようです。その方法は

虫のチカラを借りるようです手(パー)




小さな小さな

ムシのチカラをひらめき





位置情報線虫





線虫、小さな1ミリくらいの

虫を使ってガンを診断サーチ(調べる)できる




可能性を九州大の

グループが見つけたようです手(パー)





イヌ、探知犬を

使ってガンの人の尿を

調べる研究もあるようですが、





この線虫を使う方法も

イヌのように優れた嗅覚を




利用してガンの人の尿を

発見するとのことですひらめき





どちらかというと線虫は

ガンの人の尿が好みの

ようなので手(パー)





尿に線虫が寄ってくれば

ガンの可能性ひらめき





線虫が寄り付かなければ

けんこうに近いと

判断できたりするようです手(パー)





満月まとめる




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ジッサイに線虫を使う

ガン診断は少し先に

なるようですが、





1滴の尿からでも

線虫を使えば、




ガンかどうか?の判断が

できるようなので、




すごい発見だと

思いましたexclamation




また、家で簡易的に

ガンの心配があるか?を




判断する方法として

こういったモノもあります。








それにしも、線虫は

あまり人の役に立たない

イメージでしたが、





今回の件ですごく

役に立ちそうに思いましたひらめき






診断が実用化されれば

線虫さんにも感謝を

したいです。








本日もありがとうございます。
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