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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2013年01月31日

節約美容・ホウレンソウの茹で汁洗顔。










笑顔こんばんは、トコマです〓





毎日の洗顔は、大切な作業ですね。

洗顔料は日々使用するわけですが、






今使っている洗顔料を、使い切ってしまっていて、

買い置きがなく、家の中に洗顔料がない場合、





水だけでも洗顔はできますが、

ある物をつかうと洗い上がりが良くなります笑顔 





ある物というのは、料理を作るときに出来るものです。

そして、料理が完成すると、それは不要になるものです。













コレです▼







ほうれん草ですね。   



洗顔に、ほうれん草を使うのではなく、

ほうれん草の茹でた後の茹で汁を使いますOK





ほうれん草の茹で汁で洗顔をすると、

洗い上がりがスベスベになりますから、

洗顔料が手元にないときは、水だけで洗顔するよりは、



こちらがオススメです笑顔





美容成分の一つに、サポニンがありますが、

ほうれん草にも含まれていますOK






ほうれん草を茹でた後の茹で汁にも、

サポニンが残っているので、

コレで洗顔をすると、洗いあがりが良いというわけです笑顔





ほうれん草の茹で汁で洗顔する時の、注意点としては、

茹でた直後の汁は、かなり熱く危険です。






なので、水で少し薄めて、

熱くないと感じるまでの温度にしてから、

洗顔を行うようにしたいですね笑顔






また、お肌がツルツルになる洗顔法には、

コチラもなかなか良いです。

⇒去年の7月10日。





明日から、2月に入りますね。

寒さが厳しくなるかもしれませんが、

お互い寒さに負けずに頑張りましょうね力こぶ笑顔






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posted by トコマ at 10:50| 美肌キープ法☆

2013年01月30日

日焼け止め男性用「ウルオス50」はSPF50。














笑顔トコマです、こんばんは〓





日焼け止めを
使われる方は、

どちらかというと、女性の方が多いかもしれませんね。





女性向けの日焼け止めは、たくさんありますが、

男性向け日焼け止めは、まだ少なめです。







自分は以前は、紫外線対策は

あまり気にかけてなかったのですが、

ちょっと考え方が変わりました。





紫外線の怖さをある程度知ったからです悲しい





     





紫外線を浴びても、すぐにお肌に影響がでなくても、

数年後、またはある程度歳をとったときに、






シミ・クスミ・そしてホクロが

目立つ部分に何箇所もできる可能性があるからです。







お日様は、人間が生活していく上では欠かせませんね。

しかし、紫外線だけは、困りモノです悲しい







・・・といっても、お日様が出ているときは、

紫外線が降り注いでいます。

窓を閉めていても、紫外線の影響を受けますびっくり








なので、将来のお肌の健康を考えると、

紫外線対策は、男女を問わず行うようにしたいですね。











また、男性はゴルフ場やスキー場、また釣りにいくために

海等の場所に行く人も多いと思います。こういった場所は、






直射日光をさえぎるものが、少ないため、

紫外線のダメージをダイレクトに受けやすいです注意






そういった状況に備えて、大塚製薬は、

男性用コスメ「UL・OS(ウルオス)」シリーズの新製品、

ウルオス日焼け止め50」を、来月の20日に発売します笑い







この「ウルオス日焼け止め50」の「50」にも

ちゃんとした意味がありますびっくり





紫外線をどれだけ防いでくれるかはてなを示す値に、

SPF」があります。




「ウルオス50」は、この値が、なんと50なのです。





SPF50ということは、

現在市場にでている日焼け止めの最高値になります。






上記のような、ゴルフ場やスキー場等の

直射日光を浴びやすいシーンでも、

しっかりと、お肌を守ってくれそうです力こぶ





ウルオス日焼け止め50は、予約は、いつでもできますが、

手元に届くのは、来月の発売日以降になります。

⇒ウルオス日焼け止め50予約






ウルオス50は、女性向けの日焼け止めに比べて、

少なめの量になっています。それにあわせて、

容器自体もコンパクトですOK







男性向けということですから、

スーツのポケットや、バッグの中に入れやすいように

しているのかもしれませんね。







コンパクトな容器で、何処にでも持っていけて、

紫外線防止効果は、最大値のSPF50となると、




これはもう、人気商品になりそうな予感があります。







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紫外線に近いパソコンのブルーライトをカットするメガネ


スマホの熱暴走対策は貼るだけ。
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2013年01月29日

ミス日本鈴木恵梨佳グランプリ受賞!!初代はあの人









笑顔こんばんは、トコマです〓





美しい女性を決めるコンテストに「ミス日本」があります。  

記念すべき第一回目は、1950年の昭和25年ですが、





第一回目のミス日本グランプリ受賞者は、

映画女優の山本富士子さんですね。






残念ながらこの年(1950年)には、自分は生まれていないので、

リアルタイムでご活躍ぶりを拝見することは出来ませんでした。







実は、ミス日本コンテストは、一時期中断していた年もありましたが、

1960年代に入り、再びコンテスト再開となりました。

再開以降は、毎年開催されています。





そして、2013年今年のミス日本グランプリの受賞者が

今月の28日に決まりましたびっくり。見事ミス日本に輝いたのは、




日大4年生の鈴木恵梨佳さんという、

22歳の現役の女子大生です鐘






ミス日本に輝いたことを、何よりご本人が一番驚いて

いるのではないでしょうか。この賞を受賞できたことは、







とても栄誉なことだと思います力こぶ

この方の今後の人生できっとプラスになりそうですね笑顔










歴代のミス日本グランプリ受賞者の中には、

かなり有名な方もいます。叶姉妹の叶美香さん(88年)や、

藤原紀香(92年)さんも、ミス日本出身者です。 






ミス日本に応募する条件としては、

15歳〜25歳の女性。そして既婚者は残念ながら

応募できない決まりになっています。







15歳から25歳までの未婚の女性(日本国籍)で、

身長152センチ以上あれば。

ミス日本に応募できる資格がありますまる





ここで一つ気になりましたが、

体重については「何キロまで」とかの決まりがないので、





ポッチャリしてるから自信がない・・・という方も、

応募資格はあるということなので、

思い切ってミス日本に応募してみるの良いかもしれませんね笑顔





ちなみに、2014年度のミス日本の応募の方は、

すでに始まっております。グランプリ受賞者の特典としては、





受賞後、半年間美を追求するために

専門のスクールに通うことができます。





さらに、受賞後1年間は、

公共の行事の参加・レセプションに参加できて、

多くの人の注目される場で活躍することができます。






そして、雑誌の取材等の依頼もありますから、

普段できない経験が色々とできますびっくり






ミス日本の公式サイトはコチラです。      

2014年ミス日本応募詳細




見た目の美しさだけでなく、普段の話し方とか、

しぐさとかも審査対象になる可能性があるので、




応募される方は、こういった部分も意識して、

おいたほうが良いと思います。






またです〜走る



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2013年01月28日

熱暴走を対処。スマホやノートPCをいたわる



















笑顔トコマです、こんばんは。








人間は気温が上がって暑くなると、

熱中症になったりして、

気分が悪くなることがあります悲しい





これと同じように、ノートPCやスマホ等の

電化製品にも、人間と同じように、

熱により不具合がおきることがありますびっくり





熱暴走」といわれる症状です悲しい





ノートパソコンやスマホの内部で

熱暴走がおきると、
       
誤作動が度々起きます。




キー操作ができなくなったり、

タッチパネルの操作ができなかったり、




さらに、電源が突然落ちたり、

エラー表示が度々でたりします。





これらは、PCやスマホの内部の温度が

上がりすぎたために起きる現象ですびっくり。(熱暴走)










また、これは頻繁に

起きることではないですが、

熱暴走により、ノートパソコンや

スマホの温度がどんどん上がると、

ポーンと爆発のような感じになることもあるので、




・・・怖いですね悲しい






すぐにできる、熱暴走対処法としては、

市販の冷却ファンなどが


取り付けもラクで、便利です。





スマホの熱暴走対策には、

スマホ用の冷却シールがあるので、

こういった物を取り入れて、

大切な機器を熱暴走から守りたい所ですね。力こぶ







熱暴走は、周りの気温が暑くなる

夏場」に起こりやすい現象といえますが、

冬場も暖房をつけて、室温が高くなっている部屋

ノートパソコンやスマホを使うときは、

起きる可能性があります注意





先ほど言った「爆発」については、

滅多に起きないですが、

熱暴走により誤作動を繰り返していると、

機器の寿命を早めてしまうので、

早めの対処が安全だと思います。。






熱暴走による爆発は

自分は経験ないですが、


使用中にスマホやノートパソコンが

爆発すると、かなり危険と感じました怒り





目の前で爆発して、

鼻の穴とかに破片が入ったり

皮膚に突き刺さることを考えると、

やはり熱暴走を甘くみるのは


やめようと思った次第です。






愛着のある、スマホやノートパソコンは、

良き相棒だと思います。





できるだけ長い期間を

共にしたいですね。





またです〜走る            



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熱暴走対処・ノートパソコン冷却の一覧

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posted by トコマ at 10:24| Comment(0) | トコマメモ☆

2013年01月27日

空腹で記憶力・暗記力良くなる・
































笑顔こんばんは、トコマです









空腹を我慢すると、

記憶力がアップする可能性があることが、

東京都医学総合研究所の実験によって分かりました。






この、実験には、

昆虫の「ハエ」を使って行ったようですが、




この時に、お腹を満たしたハエと、空腹のハエとでは、

空腹のハエの方が、ニオイを嗅ぎわける記憶力が良かったようです。






ところが、絶食から16時間以上経つと、

また記憶力が下がってしまったようですね。





こういった実験から、人間にも

空腹で記憶力が良くなる可能性があることが分かります。





受験を控えている方には朗報かもしれませんが

ハエと人間では、機能が異なる面もあります。、





なので、記憶力をアップさせるために、

この方法は、あまり使わないほうがよいかもしれませんね。

ご飯はしっかりと食べて、勉強したほうが効率的です。




※記事参照元▼

空腹で記憶力向上
      





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2013年01月26日

骨貯金運動・骨密度アップ骨粗しょう症予防












笑顔トコマです、こんばんは〓








骨量(骨密度)
が低下してくると、

骨の中に空洞ができてきます。





それがさらに進むと、骨の中が

スカスカになり、骨粗しょう症になります。







骨粗しょう症になると、

骨がとてもモロくなり、





少しの衝撃でも、骨にヒビが

入りやすかったり、折れやすくなったりします汗








しかし、骨粗しょう症は、

予防することが可能ですまる







早い段階で、骨の中に

カルシウムを蓄えて、





骨量を増やす「骨貯金」をいうのがあります。






お金の貯金でもそうですが、小さな額でも

こつこつと貯金し続けていけば、




結構な額になりますね笑い






骨の場合においても同じですびっくり







毎日少しづつカルシウムを採り

骨の中にカルシウムを蓄えていけば、






年をとってからも、丈夫な強い骨が

維持できるのです力こぶ






骨貯金で、骨の中に少しづつ

カルシウムを貯金するのですOK  









カルシウムを採る方法には、






牛乳などの乳製品、そして煮干等の

小魚類・また緑黄色野菜にもカルシウムが

含まれています笑顔






  


カルシウムの吸収率的には、

牛乳が比較的はやく体内に




カルシウムを取り入れることができますOK

学校給食とかにも、カルシウムを採る手段として、





牛乳を採用していますまる






ちなみに、一日に必要なカルシウムの摂取量の目安は、

600mg〜700mgです。






牛乳はたくさん飲みすぎると、

お腹が痛くなりますが、





この位の量のカルシウムは一日に必要なので、

採るようにしたいですね。







また、妊娠中の方は、お腹の中の

赤ちゃんの分のカルシウムも必要ですびっくり







なので、これより多く

カルシウムをとっても大丈夫ですまる






早い段階で、骨の中にカルシウムを蓄える

「骨貯金」をすることで、骨粗しょう症の予防ができます。





骨貯金をはじめる時期は、

10代くらいの早い段階からはじめるに




越したことはないですが、40代、50代の方も、

まだまだ間に合いますですびっくり






意識的に、カルシウムを採り、







高齢になったときに備えて、骨量を

増やして丈夫な骨にしておきたいですね力こぶ






また、牛乳や小魚が嫌いな人は、




大豆やひじきにもカルシウムが含まれているので、

これらを意識的におかずに取り入れて、

カルシウムを採るようにしたいです。











またです〜走る
         




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2013年01月25日

宝くじ当選金あげます詐欺・ついに逮捕












汗こんな出来事汗




笑顔こんばんは、トコマです〓






ユーチューブの動画を見るときに、

自分はその動画のコメント欄もみるようにしているのですが、

その動画と関係のないコメントが書き込まれているのを見かけました悲しい








宝くじの当選金の使い道に困っています。

ほしい方は連絡ください。パソコン
」とか、



1億円あげます」等、




こういったコメントを度々見かけることがあったのですびっくり







見るからに怪しいコメントなので、そのままスルーしたわけですが、

なんと、全国で2000人くらいの人が、詐欺の被害にあったとことが

アメーバニュースで分かりました〓。










宝くじ当選金あげます」とか「1億あげます」というのは、

真っ赤なウソで、この詐欺グループの、本当の目的は

お金をあげることではありません。








ユーチューブのその「当選金あげます」のコメントをクリックすると、

別のサイトに飛びます。そしてそこで、「詳しい話は登録をしてから・・・」と

迫ってくるようです悲しい




       


あ〜、登録したらついにお金がもらえるバニーバニー」と思っていたら、

登録料●●円を振り込んでください」を切り出してくるのですびっくり








これで、焦ってパニックになり、振り込んだ人が

2000人ということですね。合計にして、1億9千万円を

詐欺師達は集めていたようです。


 




しかし、いつまでもこの非合法な手法でお金を集めるのは

不可能だったのですね。今月の18日に、




このユーチューブのコメント欄に、「お金あげます」コメントを

書き込んでいた詐欺師2人は、御用となりました〓。   






再生回数の多い動画に、この書き込みを見かけることが

度々あったことから、詐欺師は、たくさんの人の目に付く場所を

あえて選らんでいたと考えられますね。



     


しかし、自分はあのコメントは、どう見ても怪しいと思いました。

この不況の世の中で、あかの他人にお金をくれるお人よしさんが

そうそういるはずはないと思ったからです。






でも、振り込んでしまった方もいるようなので、

その方々のことを考えると、詐欺師が逮捕されても

素直に喜べないですね。






ユーチューブのコメント欄を利用するとは・・・

よく思いついたものですね・・・悲しい







こういった色々な発想を、非合法なことに使うのではなく、

合法的なことにつかうと、法的に何ら問題ないと思います。

今後は、よいことにその発想力を活用してくださいと思った次第です。






またです〜走る  





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posted by トコマ at 09:06| Comment(0) | トコマメモ☆

2013年01月24日

インフル治療中の子供の異常行動










笑顔トコマです、こんばんはキラキラ  





インフルエンザにかかった時に、

病院にいくとお薬が処方されます。






抗インフルエンザウィルス薬の一つ「タミフル」がありますが、

以前は、子供にも普通に処方されていました。



              







ですが、タミフルを服用した子供が、2階のベランダから落ちて、

命を落としたり、大怪我をしたりする異常な行動が相次いだので、

現在は、どうなっているのかと気になりました力こぶ。、






厚生労働省のホームページのインフルのG&Aの中に

答えが載っていました。それによると現在では、





原則として未成年者には、タミフルの処方を控えるように

と全国の病院側に通達しているようです。






現在は未成年者には、タミフルではない別の治療薬

処方されるとのことですが、さらに厚労省のHPを読んでいくと、

タミフル以外の治療薬でも、子供の異常行動が見られる、

とあったのです注意






タミフル以外のインフル治療薬には、イナビルとかリレンザとか

あるようです。カプセルの入れ物にカタカナで表記されているので

分かりやすいですね。







このイナビルとかリレンザを飲んだ場合にも、

未成年者の子供に異常な行動が見られるようなのです。

具体的な子供の異常行動はこんな感じです。




●意味不明の発言をする

●周囲の人の問いかけに反応しない

●興奮状態になり、ベランダにのりだそうとする(要注意)

●突然泣き出して暴れだす

●突然笑いながら走り回る







と、このような感じの異常行動がみられます注意

タミフル以外のインフル治療薬を飲んで

しばらくしてから現れることがあるようですね。







           
こういった異常行動が見られるとなると、

子供一人でお留守番」は危険と感じました注意ダメ





突然笑い出すとかなら、まだましではありますが、

ベランダに乗り出そうとする行動もありますから、

落ちたときのことを考えると、一人にさせるのは危険ですね注意






厚労省hpにもありましたが、最低2〜3日は、

大人(保護者)が、近くにいることが大切だと思いました。






ベランダに乗り出すのを防ぐ対処法としては、

2階で寝かせるのではなく、1階の寝室で寝かせるのが

安全だと思いますまる







また、インフル治療薬服用後に、2階に駆け上がろうとする

異常行動もあるようですから、階段を子供が一時的に使えないように

策を考えることも大切ですね。





そして、ベランダに通じる窓には、

必ず錠をかけておきたいです力こぶ







効果はあるけど、副作用もある・・・悲しい

薬を作る側の企業は、この副作用をいかに抑えるかが

今後の重要な課題となりそうです。







今現在のところは、子供がインフル治療薬を飲むと、

異常行動が起こりやすいので、周りの大人が

しっかりと監視するようにするのが対処法だと思います。




厚労省のページはリンクフリーとのことなので、

一応リンクをしておくことにします。

厚労省HP(インフル関連のページ)







またです〜走る  


  

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2013年01月23日

肥満者のリスク











笑顔トコマです、こんばんは〓




車が衝突したときに、シートベルトは命を守ってくれる大切な

ものだと思います。シートベルト=命づなと考えても良いですね。





このシートベルトは、車が衝突したときに、車外に放り出されないように

そしてハンドル等に体を打ち付けさせないために、

衝突時に強くしまりますびっくり







しかし、かなり太っている方と、痩せている方では、

シートベルトが衝突時に強くしまるまでの時間に

少しがあるのです。





お腹の脂肪が大きく関係しています、



太っている方は、お腹にたくさん脂肪がついていることがあります。

これが原因で、痩せている方より、シートベルトが強くしまる時間が

遅れるのです、









脂肪によりお腹が前方に膨らんでいることで、

衝突時にシートベルトがしまる時間が

若干遅れるというわけですね。




時間の差的には、数秒とかの話ですが、

衝突時の数秒は大きいです。数秒シートベルトがしまるのが

遅れると、ハンドルとかに頭を打ち付けてしまうこともあります。





脂肪がたくさんつきすぎると、こういった問題も出てくるという

ことですから、食事量や日ごろの適度な運動をして、

太りすぎにならないようにしたいですね。





またです〜走る





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posted by トコマ at 08:21| トコマメモ☆

2013年01月22日

インフル対処法・ヨーグルト予防













笑顔トコマです、こんばんは。



インフルエンザを予防する方法としては、





●予防接種

●人が沢山いるところを避ける

●外出の時はマスクを着ける(サージカルマスク)等

●帰宅後は手洗いとうがい(紅茶うがい)等





これらはインフル予防に有効ですね力こぶ






またインフル予防に効果的な食べ物は、何があるかといえば、

ヨーグルト」ですね。ヨーグルトは苦手な方もいると思いますが、

インフル予防に効果があります力こぶ





調査会社「アイシェア」が、少し前に20歳〜還暦までの男女1000人に

インフル予防」についての調査を行ったところ、インフル予防目的で

食べる食品では「ヨーグルト」と答えた人が1番多かったようです笑い





※皿に盛り付けると上品なスイーツに早変わり





ヨーグルト・特にR1乳酸菌入りのヨーグルトが

インフル対処には効果的ですね。




なぜ、R1乳酸菌がインフル予防に良いのかというと、

NK細胞をパワーアップ力こぶさせるからですびっくり

⇒R1乳酸菌ヨーグルト一覧インフル撃退。






ちょっと分かりにくいですね・・・




分かりやすく書きましょうパソコン






NK細胞は、インフルや風邪やガンの原因になる悪い細胞

退治してくれる重要な働きのある細胞です笑顔

ナチュラル・キラー細胞、略してNK細胞です。






インフルや風邪・ガン等の悪性細胞を退治してくれるNK細胞、

実はシイタケが成長する時にできる「シイタケ菌糸体」にも、

同じようにNK細胞を強くする働きがあるようです。






ただ、シイタケはある程度「量」をとらないと、

インフル予防効果が期待できないので、

R1ヨーグルトNK細胞を強くするほうが

手っ取り早いと思いました力こぶ






インフルエンザを予防できる食べ物の、R1乳酸菌ヨーグルト

食べるタイプと飲むタイプがあります。




近頃は、飲むタイプの需要が増えつつあるようです音符





お水とかジュースを飲むような感覚で、

サッと体内に素早く吸収できるあたりが

ヨーグルトドリンクの魅力だと思いますOK







インフル予防はしたいけれど、忙しいから、

ヨーグルトをゆっくり食べる時間がない方には、

飲むヨーグルトは便利ですねOK






ちなみに、自分はヨーグルトのお味は

あまり好きな方ではないですが、

インフル予防として、何とか食べるようにしていますびっくり





味的にはプリンが好きなので、プリン味のヨーグルトが

あれば、多分毎日欠かさず食べれると思うのですが、

それは自分勝手すぎるでしょうかはてな






あと、数ヶ月で春が来て温かくなりますね、

しかし、まだインフルや風邪にかかる可能性があるので、

油断なりません注意怒り





インフル予防を徹底して、頑張ろうと思いますまる

またです〜



トコマでした走る






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