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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2012年12月31日

大晦日、へっぱりーぜ。












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笑顔こんばんわ、トコマですキラキラ




ついに2012年の最後の日、

大晦日がやってまいりましたね。

ホントにあっという間だったと思います笑顔






自分はファンブログをはじめて、まだ何年も経っいないのですが、

毎回記事を書くのが楽しくて、今でもその気持ちは健在です「力こぶ




明日になれば2013年になるわけですが、

新しい年に突入してからも、トコマは主に美容・健康関係の情報を

極力毎日更新していければと考えていますパソコンキラキラ





そういえば、お正月に入ると、お酒を飲む機会が増えますねジョッキ笑顔

二日酔いには毎回気をつけていますが、油断すると翌日が

かなり苦しくなるので、二日酔いには注意したいです注意



やはり二日酔いにはコレがあると頼もしいですOK


⇒二日酔い記事





また、ダイエット中の方は、お正月特有の現象、「正月太り」には

くれぐれもご注意ください。別ブログで正月太り関係の記事を書きました。




正月太りでわずか数日の間に、1〜3キロ太るということは

けっこうあります。落とすのはかなりしんどいので、

前もって、予防したいですね力こぶ

正月太り予防(トコマ商会)







まるむか〜しの記事とその他▼まる


低体温は太りやすいびっくり困った

指先まであったかいカイロ音符


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posted by トコマ at 10:36| トコマメモ☆

2012年12月30日

年明けうどん香川〜。年越しそばに対抗!!











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笑顔トコマです、こんばんわ〜〓


日本では、31日の「大みそか」に

おそばを食べる「年越しそば」の習慣がありますね。






自分の場合は、、、

数年前まで、大晦日はまじめに年越しそばを食べていましたが、

ラーメンを食べることが多くなってしまっていますラーメンラーメン






自分は、「うどん人」でも「そば人」でもなく、

ラーメン人」だと思っていますラーメン笑顔





たまにそばを食べますが、久しぶりに食べると美味しいです。

ラーメンとはまた一味違って、あっさりでひじょうに食べやすいですね。

カラダも温まりますハート





そして実は、まだ完全なブームというわけではないですが、

年越しそばのように、国民に定着しそうな食品があるのです。





コレです▼






うどんです。

これを年明けに食べるのです。

名づけて「年明けうどん」と言いますびっくりびっくり





・・・といっても「年明けうどん」を名づけたのは自分ではなく、

讃岐うどん復興協議会」という団代です。年越しそばのように、

国民に定着するようにと願って、呼びかけていますメガホン力こぶ





香川県内のうどん屋さんでは、元旦〜2週間程度の間、

この「年明けうどん」をメニューに追加しているお店が

登場していますOK







で、年明けうどんの特徴があるのですが、麺の色が紅白になります。

ひじょうにめでたい感じがしますね拍手。そしてちょっとした決まりごとですが、

具材に「紅色」のものをトッピングすることになっています笑顔 





家庭で「年明けうどん」を作る場合、

紅白の麺が用意できない場合は、

通常の白色の麺でもOKですOK笑顔







具のほうは「年明けうどん」の雰囲気がでるように

紅色のものを付け加えたいですね花笑顔





紅色の具材、色々ありますね笑顔




紅生姜、唐辛子、紅鮭、にんじん、トマトはてな

明太子、かにかまぼこ、またウィンナーも紅色に近いので、

これもアリだと思いますまる










また、インスタント食品のメーカーもこの「年明けうどん」に

着目しています。インスタントの年越しそばでも、かなりの需要がある

あのメーカーが、年明けうどんも出しました。▼


年明けうどん♪








インスタントでも、雰囲気はしっかと出ますから良いですね笑顔





うどんの言い伝えとしては、麺がそばやそうめんと比べて、

太くて長いことから、長寿になれる

縁起が良い食べ物とされていますOK





まだ「年明けうどん」は大ブームというわけではないですが、

徐々に人々に浸透していっている感じがしますね。

ラーメン人の自分としても、これには賛成です音符






賛成の理由は色々とあるのですが、

やはり讃岐で住んでいる立場からすると、讃岐うどんなどが、

全国の人々に親しまれるのは、ひじょうにうれしく思ったからです笑顔






学生の頃、遠足であるうどん業者を訪問して、

うどんつくりの体験をさせてもらいました力こぶ力こぶ




自分は他の同級生のと比べても、

はるかに太い麺のうどんが完成しました力こぶ





麺を作った後、食べましたが、

見た目は不恰好でも美味しかったですまる






また、この年明けうどんですが、日本人だけでなく、

海外の方にも存在を知ってほしいなと思いました。

年明けうどんが世界に広まったらすごいことになりそうです音量






またです〜走る











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posted by トコマ at 08:31| Comment(0) | トコマメモ☆

倖田來未紅白リハーサル中にNHKから待ったの声!!











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笑顔こんばんわ、トコマですキラキラ




今年の紅白歌合戦の放送日が近づいてきています。

それに向けて、参加するアーティストの方は

リハーサルに取り組んでいることと思いますが、





紅白に参加する一人のアーティストに

NHK側から待ったの声が上がりました。びっくり 







女性歌手の倖田來未さんです。

待ったの理由については、

衣装の過激さがエスカレートしすぎたからです。悲しい






倖田來未さんといえば、

毎回ステージ上では過激な衣装で登場しますから、

今回は、それがちょっと行き過ぎたという感じでしょうか。





テレビ局によっては、今回の衣装でもOKだったかもしれませんが、

主催側がNHKとなると、過激すぎるものはNGだったのだと思います悲しい






紅白のときだけ、地味な衣装にするのもアリかなとは思うのですが、

彼女の立場からすると、そうはいかないのかもしれませんね。







今後は、衣装の過激さをもう少し控えめにして、

本番に向けて意欲を見せているということなので、

ぜひ頑張ってもらいたいと思いますバニーバニー








また、倖田來未さんのメイク、特にアイメイク

ひじょに印象的だと思いました。黒のアイシャドー

黒のアイライナーを上手く使って、大人の女性を引きだせていますねOK



⇒にじまないダイヤモンドマスカラ祝


⇒使い勝手OKブラックダイヤモンドキラキラ






すっぴんの時とはまた全然雰囲気が違いますが、

幸田來未さんの場合は、メイク時のほうが大人っぽく見えていますまる







またです〜力こぶ 








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posted by トコマ at 08:29| トコマメモ☆

2012年12月29日

塗るカイロで冷え対策













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笑顔こんばんわ、トコマです〓





寒さ対策として、「カイロ」は効果てきですが、

冷え性の方には、少々物足りなく感じるかもしれません悲しい





どういうことかと言うと、冷え性の方は、ひざとか、手足の指先の

冷えがひどい場合がありますから、そういったときに、

通常のカイロでは使いにくいからですびっくり





お腹とかは、通常のカイロで温めることができても、

ヒザとか、手足の指先は冷たいままです・・・悲しい






カラダを暖めることのできる成分には、

トウガラシエキスショウガエキスがあります。

これらをカイロに取り入れたらどうなるでしょうかはてな











冷え性の方は、▲上の画像の部分の冷えが特に気になると思います。

こういった部分に、塗るカイロが有効ですハートOK





クリームのような感覚で塗るカイロをお肌に塗ります。

すると、じんわりと温かくなってくるのです。

⇒塗るカイロで冷えたい策







塗るカイロは通常のカイロほど、温度が上がる効果はないのですが、

一度塗っておくと、温かいポカポカ感が

1時間〜1時間半ほどキープできます。





寝るときに、指先やヒザの冷えで、

なかなか寝付けない方にも良いと思います笑顔






指先や、ヒザ以外にも冷えの気になる部分には使用可能ですが、

唇や目の周りの皮膚は薄いので、かなりヒリヒリするので、

使用しないようにしたいです注意ダメ







みなさん、風邪などをひかないように、温かくしてお休みください。

自分も寝ます。おやすみなさい〜ZZZZZZ











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posted by トコマ at 08:25| 寒さ対策

2012年12月27日

メンズパンストの温かさ。男性用タイツ















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笑顔こんばんわ、トコマです〓




パンストの発祥はアメリカで、日本で製造を開始したのは

1968年頃ですが、当時はひじょうに高価な品で、

庶民の手の届きにくいものでした。






現在では、フアッション感覚でパンストを着用される方が、

多いですね。パンストメーカーも沢山出てきて、

もちろん一般庶民にも手の届くお値段となりましたまる






パンストはどちらかというと、女性が着用するイメージですね笑顔






男性がパンストを履くと、変態的な趣味があるのでは??と

思われる方もいるかもしれません。たしかに、

パンストだけ履いてウロウロしていると、怪しく見えると思います。





主に女性が着用するイメージのパンストですが、

常識が変わりつつあります笑顔。  







男性もパンストを履く時代がやってきたようなのです。

しかも、一過性のパンストブームとかではなくて、

需要が増える傾向にあるのです力こぶ






メンズストッキングていうネーミングで登場していますが、

どんな方が着用するかというと、カラダの冷えの悩みのある方です。






男性はステテコを履く方もいますが、

ステテコは肌との間に隙間ができるので、冷えやすいです。





メンズパンストの場合は、ピタッと肌に密着しているので、

温かさがあるのですねまる

メンズパンストで冷えから守る







また、パンストの優れているところは、伸縮性があるので、

かなり動きやすいというのも魅力だと思います。





温かくて、動きやすいので、動き回るお仕事をされる方にも

人気が出そうですねOKOK





しかし、男性もパンストという時代になったのですね笑顔

ですが、スカートも一部の国では、男性も着用していますから、

案外違和感はないですね。






メンズストッキングは今現在のところ、

ナイガイ(靴下メーカー)の1社から販売されています。






需要の増え具合を見て、次々とメンズストッキングに参入する

企業が増えそうだなと、予想できます。5年後、10年後くらいには、

メンズストッキングの取り扱い企業がだいぶ増えるかもしれませんね。









ちなみに、ナイガイのメンズパンストも、

足の指先まで一体化されていますから、靴下をはかなくて良いのです笑顔

コレ1枚ズボンの下にはいておくと、下半身を冷えから守ってくれそうですまる

メンズパンスト







メンズパンストがさらに普及すれば、学校の校則なんかも見直されて、

「男子のパンスト着用を許可する」という、校則ができるかもしれません笑顔






またです〜走る







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posted by トコマ at 10:34| Comment(33) | 暑さ対策

2012年12月26日

福島の子供が太り気味の傾向に。放射線問題の深刻さ。
















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笑いこんばんわ〜、トコマです音符






人はカラダを動かす機会が減ると、太りやすくなります。

カラダを動かして、カロリーを消費するわけですが、

動かさないと、どんどん蓄積されて太りやすくなります・・・。






深刻な問題がおきています悲しい







福島県の幼稚園から高校生までの子が、

太り気味の傾向にあると、文部科学省が発表しました。







原因は、放射線問題で、運動場など外にでて運動するのは、

危険とはんだんしたため、屋外での活動を制限したからです。

運動不足によって、子供達が太り気味になっているようなのです悲しい








太り気味になると、色々な問題がでてきます。

成人病などの危険性が何より心配ですね悲しい






今後は、スポーツトレーナーお医者さんを派遣して、

子供達の健康をサポートしてくとのことですが、

ホントに良い方向に事が運んでほしいと願いたいです。






また、運動する機会がへるとなると、カロリー消費が難しいですから、

食事量も、調節する必要があると思います。今後は今まで以上に

食育も重要視する部分だと思いましたまる









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まばたきの回数がへると注意注意注意

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2012年12月25日

牡蠣からノロウィルス変異型、生牡蠣や加熱が・・・










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笑顔こんばんわ〜、トコマです鐘





寒くなってきたので、部分的に路面の水溜りが凍っています。

氷を踏むと、パリンと氷が割れて、結構、快感だったりします・・・音符












寒い冬場は、鍋料理をされるお宅も多いのではないでしょうか笑顔

味付けもそれほど難しくなく、栄養もとれて、

その上カラダも温まるので、自分も鍋料理は好みですOK





鍋料理に入れる具は、野菜やお肉、お魚をいれても美味しいですが、

貝類、中でも牡蠣(カキ)をいれると、かなり美味しいです音符







牡蠣は、岩場にへばりついていて、一見美味しそうには見えないですが、

いざ口に運ぶと・・・・、なかなかイケますねOKOK。牡蠣の味が、

わかるようになってきました。成長したからかもしれません力こぶ笑顔











鍋料理などで、牡蠣を使うときに、

自分が特に注意している点があります注意







炎十分に牡蠣に火を通す炎」という点です注意





勘の良い方は、ピンとくるとおもいます。

現在ノロウィルスが大流行していて、過熱が不十分な牡蠣を食べて、

感染してしまうパターンもおきています注意注意






ノロウィルスに感染しても、すぐに発作がでるわけではありませんが、

しばらくして、下痢、嘔吐、腹痛で、ものすごく苦しい思いをします・・・悲しい






自分はどちらかというと、生の牡蠣が好きですが、

ノロウィルスの流行中ということもあるので、

この点はしっかりと我慢をして食べていません・・・力こぶ





ホントは、食べたいけど。







ノロウィルスを予防する目的として、

牡蠣は充分すぎるくらい、加熱したほうが安全ですね。

そのほうが、安心して牡蠣を食べられますOK






生牡蠣以外にも、牡蠣を美味しく食べる方法は色々とありますから、

料理法を色々と変えて、牡蠣の味を楽しむのも悪くないとおもいますハート笑顔




いろんな牡蠣料理が紹介されたサイトはコチラです▼

⇒いろんな牡蠣料理とその他バニー 






なお、ノロウィルス予防には、手洗いも大切な行為ですびっくり







手洗いの段階で、しっかりと菌を落とすことが大切ですね。

30秒以上かけて、充分に手についた菌を退治したいです。

また、殺菌効果の高い洗浄液はコチラです▼

⇒ノロウィルス撃退!!
 






注意まだまだ、ノロウィルスの流行期間は続きそうです。

今年のノロウィルスは免疫をすり抜けやすい「変異型」とされていますから、

例年以上に、予防を徹底したいとおもいます力こぶ力こぶ






お互いに健康で、新しい年を迎えましょう力こぶ

またです〜走る









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posted by トコマ at 08:30| トコマメモ☆

2012年12月24日

口ぽかんは鼻づまりからくる!!










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笑顔こんばんわ、トコマですキラキラ





鼻づまりは、ひじょうにやっかいですね・・・悲しい

鼻炎の方以外にも、花粉症やインフルエンザや

風邪に感染している時に、鼻づまりがおきます。






鼻づまりは、場合によっては、詰まった状態の上にさらに、

鼻水もでますから、困りものですね・・・困った







色々な場所で、鼻をすする「ズルズル・・・」という音が

絶え間なく聞こえてきます落ち込み悲しい






鼻づまりで困ることは、息がしにくいこともありますが、

声が若干変化してしまうこともありますね。

いわいる「鼻声」です。






電話で会話したときに、通常の声と鼻声の時では、

同じ人と会話をしていても、別人に思うことがあります。







鼻づまりによって、鼻水がたくさんでる、鼻声になる、

そのほかには、口が開く「口ぽかん」の現象が起きますびっくり










口ぽかんは、結構知らず知らずのうちになっていることがあります。

鼻がつまると、呼吸がしにくいですから、口呼吸するために、

無意識に口が開いてしまうのです。







ちなみに、口ぽかんが他人に与える印象は、あまり良いとはいえません。

ぼっ〜〜」としているように見えるからです。やはり、必要な時以外は

口は閉じていたほうが、見栄えが良いですOK






マイナスの印象になる、口ぽかんを解消するためには、

鼻づまりを解消するのが、先決です。鼻づまりが収まると、

鼻呼吸がラクになりますから、自然と口が閉じます力こぶ








笑顔鼻づまりが、あまりにひどくなったとき、

げいこう・迎香」のツボを自分は、指で押さえるようにしています力こぶ

強くおすと、ちょっと痛いのですが鼻がス〜ッとなりますバニーハート





下の画像をみてください、げいこう「迎香」の場所です▼





ちょっと分かりにくくて、恐縮ですが、

大体この赤丸の位置が迎香のツボです。








また、鼻水の量が多く、毎回ズルズルと鼻をすすっていて、

鼻水の量を減らしたい場合は、、医療認証器具に指定された、

この方が、比較的安全です▼。

持ち運びができます。OK





なお、迎香のツボは、ただ抑えるだけですから、

鼻づまりがひどくなったときも、場所を選ばすでこでもできますから、

ありがたいですね。不思議なことにホントにスッ〜となりますOK











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2012年12月23日

スタバ・スターバックスコーヒー量をなぜ減らす?













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笑顔こんばんわ〜、トコマですキラキラ





コーヒーが好きなので、色々なメーカーのコーヒーを買ってみて、

飲んでいるのですが、個人的にはどれも好きで、

捨てがたいという感じです拍手







スーパーに並んでいるコーヒーや、有名な通販のコーヒー、

そして缶コーヒー、、、味が微妙に違っていて、

どの銘柄のコーヒーを飲むときも、毎回楽しいですバニーバニーハート











また、コーヒーチェーン店では、スターバックスはかなり有名ですね。

日本を含めて40カ国以上で、知られている、コーヒーのお店です。







71年開業以来、ずっとスタバのファンと言う人もいると思います。

そんなスターバックスコーヒーに、

ほんのちょっとだけ問題が起きました・・・悲しい






何かの事故とか、全くそういった類のものではないのですが、

スタバのコーヒーのについて、少々問題がおきたのです悲しい





国内のスタバの一部の店舗ですが、今年の12月に入ってから、

飲み物の量をやや少なめに注いでいたのです。





ちなみに、少なめに注いでも料金は同じですびっくり





具体的には、どのくらい減らしたかというと、

ドリンクのカップの口の部分から6ミリくらいのところまで、

以前は注いでいましたびっくり






カップの口から6ミリというと、ほとんどカップいっぱいですね音符






しかし、こぼれたときに、ヤケドする等の声が消費者側からあったため、

カップの口から6ミリのところを、15ミリまで減らして、注ぐようにしたようです。








この件を、消費者側に全くお知らせせずに、実行したので、

不満の声が上がっているわけですね。ですが、

多めに注ぐようにお願いすると、ちゃんと注いでくれますから、

微妙なところですね・・・悲しい






カップの口から通常6ミリ注いでいたのを、1

5ミリまで減らしたということですが、自分の場合なら、

おそらく何も言わずに飲みます力こぶ





もしかしたら、鈍感で気づかないかもしれません・・・悲しい






しかし、消費者の方は色々な方がいますから笑顔悲しい困った落ち込み

告知なしで数ミリ減らされると、損をした気分になり、

とても不快に思う方もいるのだなと思いました。







今後はしっかりと消費者にお知らせした上で、

行動に移したほうが良いのではと思いましたまる






個人的には、スタバ(スターバックス)は大好きなので、

今後も変わらずに、利用させていただきたいと思います力こぶ










スタバのコーヒーに限らず、コーヒーはとても健康な飲み物ですねまる

ブラックコーヒーは、癌の発生率を減らすことが確認されていますし、

メタボ予防にもコーヒーは効果的です(無糖限る)。







コーヒーが好きなのに、カフェインにあまり強くない方にも、

○○の根を材料に使って、

コーヒーの味を再現した飲み物もありますよ笑顔




コーヒーの味はするのに、

カフェインなしのコーヒーはコチラです

私の味方






ちなみに自分は、

コーヒーの量を若干減らされた程度では何も言いませんが、

お弁当を買ったときに、お箸が入っていないときがありました。





このときはさすが言いましね、「ハシを〜、おくれ」とOK







では、また明日です〜走る





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2012年12月21日

日記










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笑顔こんばんわ、トコマです。





本日は珍しく、寝過ごしてしまいました・・・。






起きたときにも、眠気がとれずにボーっとしていて、

いつものようにブラックのコーヒーで眠気をとろうとしました。





しかし、コーヒーを入れすぎてしまって、

とんでもく苦いコーヒーが完成して、飲むのが若干大変でした。





でも、おかげさまで目が覚めましたので、

本日も頑張ろうと思います力こぶ









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posted by トコマ at 10:53| (カテゴリなし)
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