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2012年10月28日

更新一時中断のお知らせ









おはよーございますトコマです(^-^)

大変急なはなしですが、

先日、パソコンの不調によりネット接続が

困難となりました。



誠にかってながら、1週間前後更新を一時的に

中断しようとおもいます。パソコンのネット環境が

整いしだい、更新を再開するつもりです。


なお、いつもコメントをくださる方には

再開するときにこちらから改めて

ご挨拶のためご訪問させていただきます(^-^)


いつもサンキューです(^-^)♪
posted by トコマ at 13:07| (カテゴリなし)

2012年10月27日

ダイエットチェッカー「QM-300」で食べ過ぎをチェック!!













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笑顔おはようございます、トコマです鐘





「食べ過ぎ」という言葉がありますが、

実際どこからどこまでが正常範囲で、どこからが食べ過ぎかの

境界線を調べるのが難しいですね。







笑顔お腹が張ってきたら「結構食べたな・・・」と感じることはありますが、

満腹中枢の機能が鈍ってしまっている場合は、

食べ過ぎたとしても、満腹感がなく食べ過ぎかどうかの判断が

イマイチ分かりにくいものです。








笑顔コチラを見てください▼










笑顔体温計っぽくも見えますね(^-^)

これは実は「食べ過ぎ」を調べる機械なのです。

ダイエットチェッカー「QM-300」と言います。








笑顔今現在食べ過ぎているかどうかや、

摂取エネルギーがどれくらいなのか知りたいときに、

この機械ですぐに答えを出すことができるわけです(^-^)







笑顔ダイエットチェッカーの使い方は、

先端のセンサーの部分に尿をかけます。

すると、液晶画面にこのように表示されます▼








笑顔この液晶画面に表示される数字が0に近いほど正常範囲で、

0から離れるほど、「食べ過ぎ」とういことになります。

実に分かりやすいですねOK






悲しいただ、個人的な意見ですが、尿をかけて計測するのが、

ちょっとだけ手間がかかるかなとも思ったりもします。

尿をかけるということは、食事中だと席を立たないといけないわけですから、

若干めんどいと感じる人もいるかもしれません。







体温計のようにその場で、

脇とかに挟んで食べ過ぎがチェックできると、

かなりラクなのではと考えたりもします。






しかし、糖から食べ過ぎをチャックするようなので、

尿をかける方法が今のところベストのようですね笑顔






笑顔ダイエットチェッカーはタニタの商品です。

現在、製品化に向けて全力で開発を進めているようなので、

近々世に登場しそうです。





笑顔早い時期から、食べ過ぎを判断することができる

ダイエットチェッカーのようなツールがあれば、

成人病になるリスクを減らすことができると思いますまる







それではまた明日です〜走る









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posted by トコマ at 17:53| トコマメモ☆

プラセンタ注射でできること













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笑顔おはようございます、トコマですバニー






笑顔プラセンタという言葉を近頃よく耳にするようになりましたね。







プラセンタ==胎盤という意味ですね。

お腹の中で赤ちゃんを育てるための臓器です。








また、一時的な臓器とも言えます。

出産をした後は胎盤は必用がなくなりますから、

体内には残らなくなります。







笑顔この胎盤から抽出されたプラセンタエキスに、

若返りの効果があることが分かってからは、

多くの化粧品や、健康食品にプラセンタが使用されるようになりました。







笑顔プラセンタで得られる効果は、

お肌を白くしたり、シミやシワを分からなくしたり、

ほうれい線を分からなくしたり、

ニキビの回復を助けたり、

また、疲れをとるといった効果もあります(^-^)






笑顔なおプラセンタは、注射によってカラダの中に取り込む

方法もあります。注射によって体内に注入することで、

より早く効果の現れが望めるといった感じです。(プラセンタ注射)








笑顔お顔のプラセンタをする場合、

注射当日は、メイクを落としてノーメイクで来院してくださいと言われると、

正直行きにくいですね。しかし、メイクはしたままでも大丈夫なのです。

もちろん、注射するときに消毒は必要になります。







笑顔1回の注射でくすみが目立たなくなるケースもあるように、

効果の現れが早いのが、プラセンタ注射の魅力ではと思います(^-^)





笑顔有名人とかある程度お金に余裕がある方は、

週2回くらいのペースでプラセンタ注射を行なっている人もいますが、

週1回でも、ちゃんと効果を出すことはできます(^-^)





笑顔プラセンタ注射の料金は、どこのクリニックも値下げしていて、

だいぶ手の届くお値段になってきていますね。

ちなみにプラセンタ注射1回2000円〜4000円前後です。






笑顔プラセンタを注入する時間も、3分とか4分とかそのくらいの時間なので、

ほんとにあっとう間という感じです。注射が苦手ではなく、

お金に余裕のある方は、一度試されてみるのも良いかもと思います。







それではまた明日です〜走る 










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posted by トコマ at 00:42| 美容外科情報☆

2012年10月26日

朝起きると喉に違和感があるとき










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笑顔どうも、トコマです(^-^)




風邪やインフルエンザが流行る季節が近づいてきています。

カラダが疲れて弱っているときに、特にウィルスが体内に侵入しやすいです。







そのためには、しっかり食事から栄養をとって、しっかり寝るのが良いです。

ですが、しっかり睡眠時間をとっていたにもかかわらず、

朝目が覚めると、喉になんか変な違和感があって、

「風邪ひいたかも・・・」と思うことがあります(>_<)。








悲しい食事もしっかり食べて、ちゃんと寝ているというのに、

これはいったいどういうことでしょうかはてな







笑顔「乾燥」というのが大きな原因なのではないかと思います。

寒くなるこれからの季節は、空気が乾燥しやすいというのもありますが、

他にも考えられます。








寝ている時は、唾液の量が少なめになってしまいます。

これにより、口の中や喉の乾燥がすすみやすくなります。








笑顔唾液はたくさん出ているときは、

唾液がウィルスの侵入を邪魔しますから、

ウィルスはなかなかカラダの奥に入りにくいです。






悲しいところが、

寝ている時は唾液の量が少なくなりますから、

ウィルスが簡単にカラダの奥に侵入できてしまいます。






笑顔ですので、しっかり睡眠をとっても、乾燥しやすい環境の場合は、

風邪をひきやすくなるということです。しかし対策はありますびっくり







笑顔寝るまえにマスクを着用して寝る方法があります。

これにより、ウィルスが侵入しにくくなりますね。

また「くちびる」の乾燥も防ぐことができます(^-^)






笑顔そして、枕元の近くに、お茶かお水の入った500mlくらいの

ペットボトルを置きます。睡眠中喉や口の乾きを感じたら、

迷わず飲むようにします。







笑顔さらに、加湿器をお持ちの方は、加湿器も使用したいですね。

部屋全体の乾燥を防ぐことができますから、

便利です。








●マスクの着用

●すぐに喉の乾き抑えられうよに枕元に、ペットボトルを置く

●加湿器を作動させる






笑顔口の中を乾燥させないということも、意識して寝るようにすると

朝おきた時の、風邪のひきはじめの喉の違和感を抑えることが

できそうです(^-^)





それでは、またです〜走る











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posted by トコマ at 00:51| トコマメモ☆

2012年10月24日

集中力が下がると・・・












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笑顔トコマです、おはようございます(-_-)






悲しい車やバイクを運転中は、特に集中力が必要ですね。

中でもブレーキをかけるタイミングは重要だと思います。







悲しい集中力が落ちて、ブレーキをかけるタイミングが遅れると、

ご存知の通り大変なことになります。怪我をしてしまったり、

最悪の場合もあるかもしれません。







運転中に集中力が低下してしまうのは、あまり寝ていないときや、

通常の風邪やインフルエンザ等で体調が良くない時、

また急いでいる時も、先のことばかり考えてしまい、

集中力が下がりやすいですね。








悲しい本来、こういう状況で運転しないに越したことはないですが、

仕事や大事な用事がある場合は、そうもいってられません。

少々、眠たくても、体調わるくても運転してしまうと思います。






悲しいしかしこの状態で運転を続けていると、

道路標識を見落としたりとか、停止線をはみ出して停止したり、

また歩行者の存在に気づくのが遅れたりします・・・。






かなり危険ですね。

この場合は、20分でも良いです。

路肩や空き地に車を止めて仮眠をとるようにしたいです。







また、バイクの方は、最寄りの喫茶店とか、

どこか腰掛けられる場所に移動して、

しばらく休憩するようにしたいです。







笑顔20分、30分、休憩をとるだけでも集中力が戻り、

リスクを大幅に軽減させることができます。







さらに、仮眠に加えて、

コーヒーやチョコレート等カフェインが含まれたものを取り入れて、

集中力が低下しないようにしたいと思います。







笑顔お互いに、無事故・無違反を続けましょうね(^-^)。

それではまたです〜走る







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posted by トコマ at 22:00| トコマメモ☆

クロレラの害や副作用はそれほど心配ない。


















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笑顔トコマです、おはようございますバニー







笑顔クロレラは酸化を抑える働きがあるため、

お肌の調子を整えたり、

健康維持の為に飲んでいる方はいると思います。








笑顔リンク元を見てみると、

「クロレラの健康被害」とか「クロレラ副作用」とか

「クロレラ害」といったキーワードで検索している人が多いです。







それで、クロレラの有害性についてですが、

「害はない」というのが答えとなります(^-^)まる







笑顔クロレラはお薬ではなくて、食品の部類に入ります。









笑顔一日にたくさんクロレラを摂ったからといって、

薬のような副作用がでることはありません。

また、効果を早く出したいために、一度に沢山摂ったからといって、

効果が早く現れることもありません。







悲しい副作用というのではないですが、

希にクロレラがその人に合わない場合はあります。

アレルギー体質の人です。






悲しい今までアレルギーではなかったけれども、

クロレラを摂ったところ、アレルギーのような症状がでた

という場合もあるようです。






悲しい一度飲んでみて、カラダに変なできものができたり、

気分が悪くなった時、クロレラがその人にあっていないと

いうことなので、すぐに飲むのを中止したいです。 








笑顔緑色が印象的なクロレラは、

薬ではなくあくまで、健康を補助するサポート的な役割です。

ですので、「クロレラ飲んでるから安心や〜バニー」と油断せずに、

日々の食生活からも、しっかり栄養を補給したいと思います。






笑顔それでは、またです〜走る







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posted by トコマ at 00:29| トコマメモ☆

2012年10月22日

お湯の温度とお肌の関係















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笑顔どうも、トコマです(-_-)






笑顔朝晩はだいぶ肌寒くなってきましたね。

寒い時に、お風呂に入り湯船に浸かると幸せな気分になります(^-^)






笑顔入浴剤も色々と種類があり、

バスソルトや唐辛子成分入りの入浴剤をお湯に混ぜると、

さらにカラダが温まります♬






笑顔また、

寒い季節はお湯の温度を上げて入浴する事もあると思います。

周りが寒いですから、自然とそうなりますね。








悲しいですが、熱〜いお湯は、お肌にとっては良くなかったりもするのです。

具体的には、熱すぎるお湯に浸かったことで、

お肌の水分が奪われてしまい、乾燥肌になりやすくなります。







悲しいこれは、長い時間熱〜いお湯に浸かった場合に起こりやすいです。








悲しい熱いお湯でカラダを温めることができても、

乾燥肌になってしまったのでは、困りますね・・・(>_<)






笑顔お湯の温度は35度〜39度、このくらいの温度はぬるいと

感じるかもしれませんが、お肌にとっては適しています。

長く湯船に浸かる場合は、熱いお湯ではなく温ま湯が良いですね(^-^)

バスソルト等の入浴剤を入れると温まります♬







笑顔また、熱いお湯に浸かるのも悪くはないですが、

その場合は、長時間湯船につかりすぎないようにしたいと思います。






それではまた明日です〜走る





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バスソルトで温める♬プラス発汗作用バニー

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posted by トコマ at 21:23| トコマメモ☆

2012年10月21日

仕事と子育てに全力の両立主婦はうつになりやすい
















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笑顔どうも、トコマです(^-^)







お仕事と子育てを両立される主婦の方は、

うつになる危険性が、専業主婦に比べて高くなる場合があるようです。









アメリカでは、結婚した後も会社に勤めて働き続ける、

主婦が多いです。また日本でも、不況の影響もあり、

仕事と子育てを両立される方が増えています。




一方、不況とかは関係なく、仕事にやりがいを感じるから、

結婚後も仕事と子育てを両立される方もいますね。







悲しい仕事に全力を尽くして、そして子育てにも全力を尽くす。

これは大変立派なことだと思いますが、

がんばり過ぎのような気もします。








悲しい頑張りすぎた結果、疲れてしまい、やがて「うつ」になり、

仕事も子育てもやる気がしなくなってしまう場合があるようです。







悲しいこの場合は、仕事と子育てどちらも頑張りすぎたからだと思います。

仕事は別として、子育てに関しては、パートナー(ご主人)と共同で行なうもの

だと思います。






悲しい母親一人で子育てに頑張りすぎるのではなく、

パートナーの人と、役割分担を決めると、子育ての負担が軽くなりますから、

精神的にも体力的にもラクになります。







笑顔うつにならないようにするためには、

「がんばりすぎない」ということも大切です。

子育てや家事に関して、協力してもらえることは、

遠慮なくパートナーに相談してみるようにしてください。








また、今後結婚の予定がある方は、

パートナーの人が家庭的かどうか、

家事や子育てをしっかり協力してくれそうかどうかも、

見極める必用がありそうです。







それではまた明日です〜走る







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posted by トコマ at 10:26| トコマメモ☆

2012年10月20日

セルフメディケーションを意識する(^-^)












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笑顔どうも、トコマです(^-^)






笑顔セルフメディケーションという言葉をご存知でしょうか(^-^)

「セルフ」という言葉がついていますから、

「自分で何かをする」というイメージがありますね。








笑顔セルフメディケーションとは、ある程度の病気の知識や、

健康を維持するための知識を身につけて

自分自身で体調管理するというものです。






笑顔セルフメディケーションがしっかりできるようになると、

事あることに病院に駆け込まなくてもすみますから、

節約にもなります。







笑顔また、

どういったことがセルフメディケーションに当てはまるかというと、

足をくじいてしまったときは、ライス処置ですみやかに対処したり、

口内炎ができると、自分でビタミンCを意識的に補給して治したり等、

こういった事もセルフメディケーションです(^-^)







笑顔また、鼻血がでてしまった時、正しい止血法で自分で対処する、

これもセルフメディケーションですねOK






笑顔また、栄養素が不足してくると体が正常に機能しません。

肌荒れ、便秘、貧血・・・(>_<)





悲しい不足したと感じたら、食事に加えて、サプリメントを有効に使って

不足している栄養分を補いたいと思います。







笑顔僕は最近、新聞の健康に関する記事や、美容に関する記事、

また、テレビで有名な医師が話している言葉にも耳を傾けるように

なりました。






笑顔こういった事を意識するだけで、

自然とセルフメディケーションの知識が身についてきます(^-^)。

先ほどの、口内炎ならビタミンCとか、足をくじい時はライス処置、

貧血の時は鉄分と葉酸を補給すれば良いとか(^-^)




自然と対処法がひらめくわけです電球バニー 







笑顔また、健康を管理するにあたって、

なくても良いですが、あると助かるものがあります。















笑顔体重計や血圧計、体脂肪を測れるものがあるとさらに便利です。

体重や血圧は、急激に変化があった場合は、

何らかの病気が影に隠れている場合があります。






笑顔毎日、もしくは定期的に自分で体重や血圧をチェックしていると、

こういった変化にもすぐに気づくことができますから、

大きな病気でも早い段階で、一歩手前で防ぐことができますね。








悲しいある程度歳をとると、若い時にくらべて体調を崩しやすかったり

します。セルフメディケーションの知識を身につけて、

毎日を元気に過ごしたいと思います(^-^)

>>セルフメディケーションで未病を治す(和書)





笑顔それではまた明日です〜走る









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posted by トコマ at 19:05| トコマメモ☆

2012年10月19日

ISP細胞山中氏

















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笑顔どうも、トコマです(-_-)





笑顔京都大学教授の山中伸也氏がiPS細胞の研究で、

大発見をされて、今月ノーベル賞を受賞されましたね。








笑顔ノーベル賞受賞から少し日にちが経ちましたが、

受賞したのは今月の話ですから、まだまだiPS細胞は

旬の話題ではないでしょうか(^-^)。







笑顔山中氏の発見によって今後期待できるのは、

自分の細胞を使って、病気でやられてしまった組織を

修復したり、失われた臓器を再生させたりすることが

できる可能性があるということです。








笑顔これによって、これまでは治療が難しいとされてきた

難病の治療とか、また臓器移植をする際にも

効果の発揮が期待できそうです。







笑顔この大発見で、再生医療に大きな希望の光が見えてきましたね。

同じ日本人がこういった発見をされて、

もうなんと言って良いかわからず、素晴らしいの一言です(^-^)








笑顔まだ完全に実用化されたわけではないですが、

近い将来、医療の現場でiPS細胞が役に立つことを

期待したいと思いますまる






笑顔人工多機能性幹細胞と正式には言うようですが、

iPS細胞の方が、覚えやすいですね(^-^)





笑顔ちなみにiPS細胞というネーミングは、

山中氏が名づけ親だとのことですが、

色々考えて名前をつけたいようです(^-^)




「iPS」の「i」だけが小文字になっているのですが、

それは多くの人々に親しみをもってもらうために、

「iPod」の「i」からヒントを得たようです。





笑顔すばらしいアイデアだと思いました。

ノーベル賞受賞、おめでとうございますまる






それではまた明日です〜走る








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